La frescor que ofereix el cogombre el fa molt popular a la terra. Sovint es gaudeix d'aquesta fruita en ser processada
aigua infusa , és a dir, aigua que se li dóna cogombre a rodanxes i s'hi afegeix altres fruites o verdures. Convertint-se en una manera refrescant de beure aigua, quins són els beneficis?
aigua infusa cogombre?
Benefici aigua infusa Cogombre per a la salut
El cogombre és una fruita amb un alt contingut nutricional, de manera que consumir-la en forma de beguda aportarà molts beneficis per a la salut. Amb el seu sabor refrescant, aquí teniu els beneficis
aigua infusa cogombre:
1. Mantenir el cos hidratat
L'aigua refrescant amb infusió de cogombre ajudarà a hidratar el cos, ja que el cos necessita suficients líquids per funcionar correctament. Si l'aigua senzilla se sent avorrida per a la vostra llengua, per què no proveu de fer-la
aigua infusa del cogombre? El sabor refrescant us donarà sens dubte una experiència de beguda més diferent.
2. Controlar els radicals lliures
Els antioxidants són nutrients que ajuden a controlar els radicals lliures. Els radicals lliures han de ser controlats per prevenir una condició anomenada estrès oxidatiu. L'estrès oxidatiu és una de les causes del dany cel·lular i de diverses malalties cròniques, com ara el càncer, les malalties del cor i la diabetis. El cogombre és un magatzem d'antioxidants. Alguns d'ells, a saber:
- Vitamina C
- Beta carotè
- Manganès
- Molibdè
- Diversos compostos flavonoides
Beure regularment
aigua infusa també és una manera divertida de donar al cos la ingesta dels antioxidants anteriors.
3. Baixar la pressió arterial
Un dels factors associats a la pressió arterial alta són els nivells excessius de sodi al cos, així com els nivells baixos de potassi. L'excés de sodi fa que el cos retingui aigua i condueix a la pressió arterial alta. El potassi és un dels electròlits que pot regular els nivells de sodi que es retenen als ronyons. El cogombre també és una font de potassi. Consum
aigua infusa Es creu que el cogombre satisfà la necessitat del cos d'aquests minerals electròlits perquè tingui el potencial de reduir la pressió arterial.
4. Mantenir la salut de la pell
Aigua infusa El cogombre ajuda a mantenir la pell sana. En primer lloc, beure prou líquids ajudarà al cos a eliminar les toxines i mantenir la pell sana. En segon lloc, aquesta fruita també és rica en àcid pantotènic o vitamina B5, una vitamina que s'ha relacionat amb el tractament de l'acne.
5. Mantenir la salut dels ossos
A part de nodrir la pell,
aigua infusa També es creu que el cogombre és beneficiós per als ossos. La raó, el cogombre és una font de vitamina K. Una tassa de cogombre a rodanxes pot satisfer al voltant del 19% de les necessitats diàries del cos per a aquesta vitamina. La vitamina K és necessària pel cos per a la formació d'un tipus de proteïna que després s'utilitza per mantenir els ossos i altres teixits sans. La vitamina K també participa en el procés de coagulació de la sang.
6. Redueix el risc de càncer
Un altre benefici increïble de
aigua infusa El cogombre o l'aigua remullada de l'est tenen el potencial de combatre el càncer. A més d'embutxacar substàncies antioxidants, els cogombres també contenen compostos anomenats cucurbitasina i un grup de nutrients anomenats lignans. Tots dos tenen el potencial de protegir el cos del càncer. A més, un estudi publicat a
Revista d'investigació del càncer també esmenta que el compost flavonoide fisetina ajuda a frenar el càncer de pròstata.
7. Ajuda a perdre pes
L'aigua amb infusió de cogombre ajuda a perdre pes Si estàs fent una dieta per baixar de pes,
aigua infusa pot ser una opció refrescant d'aigua per evitar les begudes ensucrades. S'espera que la substitució de les begudes ensucrades per aigua de cogombre us ajudi a aconseguir un dèficit calòric diari. Mantenir la hidratació corporal, inclòs amb
aigua infusa El cogombre, també ajuda a que l'estómac se senti ple.
8. Beguda detox natural
El cogombre té propietats diürètiques que poden fomentar la producció d'orina per eliminar toxines, bacteris i productes metabòlics innecessaris a través de l'orina. Aquest procés es coneix com a desintoxicació corporal. El procés de desintoxicació és beneficiós per a la salut i fa que l'organisme sigui més fresc perquè està net de toxines i substàncies nocives.
Com fer aigua infusa cogombre
Fer
aigua infusa El cogombre és bastant fàcil. Només poseu les llesques de la meitat o un cogombre sencer en un pot o ampolla
aigua infusa , que després es barreja amb aigua. Un cop barrejat, tanqueu el pot o l'ampolla per deixar-lo reposar almenys 2 hores fins a tota la nit a la nevera. Acabat!
Aigua infusa El fred està llest per refrescar el dia. El que cal tenir en compte a l'hora de fer aigua per infusió és com triar un bon cogombre. Els cogombres que no són ni amargs ni massa pastosos solen ser de color verd brillant i tenen una textura ferma quan es premsa. A més, també hauríeu de parar atenció a si la forma del cogombre és proporcionalment vertical d'un extrem a l'altre. Perquè, com més gran sigui la mida del cogombre, més amarg tindrà. [[Article relacionat]]
Missatge de SehatQ
Encara que sembli senzill,
aigua infusa El cogombre o l'aigua remullada de cogombre ofereixen una varietat de beneficis. També és molt fàcil de fer a casa. Amb la frescor de
aigua infusa , la teva experiència de beure aigua serà diferent però saludable. Si voleu consultar directament amb un metge sobre altres tipus de begudes saludables, podeu fer-ho
xatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ.Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.
L'aigua refrescant amb infusió de cogombre ajudarà a hidratar el cos, ja que el cos necessita suficients líquids per funcionar correctament. Si l'aigua senzilla se sent avorrida per a la vostra llengua, per què no proveu de fer-la aigua infusa del cogombre? El sabor refrescant us donarà sens dubte una experiència de beguda més diferent. 
L'aigua amb infusió de cogombre ajuda a perdre pes Si estàs fent una dieta per baixar de pes, aigua infusa pot ser una opció refrescant d'aigua per evitar les begudes ensucrades. S'espera que la substitució de les begudes ensucrades per aigua de cogombre us ajudi a aconseguir un dèficit calòric diari. Mantenir la hidratació corporal, inclòs amb aigua infusa El cogombre, també ajuda a que l'estómac se senti ple. 
