Si vols estar sa, fes exercici. Però si vols entrenar el teu cervell, prova d'escoltar música! Això és el que va dir un investigador de Johns Hopkins Medicine, Estats Units d'Amèrica. Segons ell, la música té molts beneficis, com estimular el cervell, reduir l'ansietat, millorar la memòria, millorar la qualitat del son i reduir la pressió alta. La relació entre la música i l'activitat cerebral encara s'està estudiant en profunditat. Tanmateix, els investigadors sospiten que la música que escolteu obliga el cervell a treballar tan dur com ho fa quan es tracta d'aprendre matemàtiques i construir arquitectura alhora. En el passat, es deia que la música clàssica era el tipus de música més superior perquè podia tenir diversos efectes positius, fins i tot per al fetus. Tanmateix, investigacions recents mostren que qualsevol gènere de música, des de dangdut, rock 'n' roll, jazz, hip-hop, pop fins a K-pop, encara pot aportar beneficis al cervell quan l'escolteu.
Els beneficis de la música per al cervell
Escoltar música pot alleujar la malaltia d'Alzheimer Escoltar música és un mètode terapèutic per a pacients amb determinades condicions, una d'elles és la malaltia d'Alzheimer. Aquest mètode es classifica com a no invasiu i relativament es pot aplicar a tothom per millorar les condicions emocionals i les habilitats socials. En general, els beneficis d'escoltar música que pots sentir inclouen:
1. Millorar l'estat d'ànim
Quan la música entra a l'oïda, les ones sonores que produeix són interpretades pel cos com un estímul perquè el cervell alliberi dopamina (una substància química que et fa sentir feliç o feliç). Per tant, molts terapeutes recomanen escoltar música per reduir l'estrès i evitar l'ansietat i la depressió.
2. Ajudar a mantenir-se actiu en la vellesa
A més de millorar l'estat d'ànim, escoltar música també pot estimular el cervell perquè continuï comandant els músculs perquè es puguin moure activament. Aquest efecte es notarà quan s'entra a la vellesa, precisament quan el cos ja té dificultats per moure's per massa sedentarisme (menys moviment) en la joventut.
3. Té un efecte curatiu
Com s'ha esmentat anteriorment, la música s'utilitza sovint com a teràpia per curar malalties relacionades amb el cervell, com ara trauma. Es diu que escoltar música pot alleujar els símptomes, fins i tot curar-los. Per exemple, la música i el cant s'utilitzen sovint per ajudar els pacients amb ictus a tornar a parlar. Els adults que tenen dificultats per caminar a causa de la malaltia de Parkinson també es poden sotmetre a musicoteràpia ballant per enfortir la força dels músculs de les cames i del cos en conjunt.
4. Estimular la creativitat
De tant en tant, prova d'escoltar un gènere de música fora del teu gènere preferit. Intentar escoltar nous i variats tipus de música pot estimular la creativitat perquè el cervell està "obligat" a adaptar-se a ones sonores que no estan familiaritzades amb estímuls anteriors.
5. Desperta la memòria
Escoltar música també pot portar records que han estat enterrats a la memòria durant molt de temps. No creure? Intenta escoltar cançons de la teva banda o cantant antic preferit per recordar els esdeveniments que van passar quan vas escoltar la cançó. [[Article relacionat]]
Com maximitzar els beneficis d'escoltar música per al cervell?
Escoltar música pot ajudar a alleujar l'estrès No cal esperar per emmalaltir o sentir-se estressat per la depressió per sentir els beneficis d'escoltar música. Les persones sanes també poden tenir un impacte positiu escoltant música de les maneres següents:
- Escoltar música coneguda. La música familiar i agradable per a l'oïda et farà sentir bé i t'evocarà records positius.
- Jig. No agafes el teu cos quan vulguis ballar perquè pot alliberar l'estrès, estimular el cervell, així com fer que el cos es mogui tan actiu com si estiguessis fent exercici.
- Escolta nous gèneres musicals. Tot i que les melodies familiars poden evocar records, les noves notes poden ser estimulants i despertar la creativitat.
- Estableix amb el volum adequat. Quan escolteu música, no pugeu massa el volum per no danyar els timpans, però no el baixeu massa per no poder gaudir-ne.
- Tocar un instrument musical. Cansat d'escoltar música? Intenta aprendre a tocar un instrument o fins i tot comença a compondre cançons.
- Uneix-te a un grup de música. Pots unir-te a un cor o orquestra, o fins i tot formar la teva pròpia banda per expressar les teves habilitats musicals.
Escoltar música pot ser vist com un simple entreteniment. Tanmateix, qui hauria pensat que els beneficis d'aquesta activitat són molt bons per al cervell i el cos en conjunt?
Escoltar música pot alleujar la malaltia d'Alzheimer Escoltar música és un mètode terapèutic per a pacients amb determinades condicions, una d'elles és la malaltia d'Alzheimer. Aquest mètode es classifica com a no invasiu i relativament es pot aplicar a tothom per millorar les condicions emocionals i les habilitats socials. En general, els beneficis d'escoltar música que pots sentir inclouen: 
Escoltar música pot ajudar a alleujar l'estrès No cal esperar per emmalaltir o sentir-se estressat per la depressió per sentir els beneficis d'escoltar música. Les persones sanes també poden tenir un impacte positiu escoltant música de les maneres següents: 
