Exigir a una parella que sigui millor és una cosa habitual en una relació. Tanmateix, si les demandes van acompanyades d'amenaces d'aconseguir allò que volen, no és raonable. En les relacions, aquest acte de manipulació es coneix com
xantatge emocional . Les accions que s'inclouen en forma de violència psicològica solen tenir com a objectiu controlar el comportament de la víctima per mitjans no saludables.
Signes xantatge emocional en relació
En alguns casos, la manipulació per part dels perpetradors sovint fa que la gent no s'adoni que estan sent víctimes
xantatge emocional . Aquestes són algunes de les situacions que poden ser un signe:
- El sacrifici i l'obediència només van per un camí, on els feu vosaltres.
- Et sents intimidat o amenaçat de complir les paraules o els desitjos de l'autor
- Demanes disculpes per accions que no s'han fet, com la ira sense causa, el comportament negatiu, pel mal dia que ha viscut l'agressor.
- Els perpetradors insisteixen a fer les coses a la seva manera o no. Fins i tot els perpetradors estan disposats a sacrificar-te perquè es compleixin els seus desitjos.
Com xantatge emocional treballar?
Segons la terapeuta Susan Forward en un llibre titulat "
Xantatge emocional: quan les persones de la teva vida fan servir la por, l'obligació i la culpa per manipular-te ”, va esmentar com funciona
xantatge emocional dividit en sis etapes. Aquestes etapes inclouen:
1. Demanda
El primer que fa sempre l'agressor
xantatge emocional és una reivindicació. Per exemple, quan et veuen jugant amb amics o coneguts, l'agressor pot arrufar les celles o ser sarcàstic quan se li parla. Quan preguntes per què, l'agressor expressarà el seu malestar, per exemple dient "No m'agrada com et miren. No crec que siguin bons per a tu". Tot i que sembla que t'importa, aquest mètode es fa per controlar la teva amistat.
2. Resistència
L'agressor farà tot el possible per complir el seu desig. Per exemple, quan l'agressor et demana que et mantinguis allunyat d'una determinada persona però tu et negues, ell o ella respondrà. La resistència que es pot fer pot enfadar-se i mantenir-se allunyat fins que es compleixin les demandes.
3. Pressió
En aquesta etapa, l'agressor
xantatge emocional et pressionarà per aconseguir el que vol. Alguns enfocaments possibles van des de repetir les demandes, fer-les veure bé (exemple: això és pel vostre bé i el nostre futur), degradar-vos, fins a dir alguna cosa com "si m'estimes, fes el que et demano".
4. Amenaces
Xantatge emocional sovint impliquen amenaces, ja siguin directament o indirectament. Per exemple, tens intenció de sortir amb amics. L'autor pot amenaçar directament dient "si continues, la nostra relació s'acaba aquí". Mentrestant, una amenaça indirecta podria ser "si no pots quedar-te amb mi aquesta nit quan et necessiti, potser algú més ho farà". Encara que no sembli una amenaça, és una manera perquè l'autor et manipuli.
5. Compliment
Quan comences a cansar-te de la pressió i les amenaces, començaràs a cedir i a obeir les demandes de l'agressor. Un cop satisfets els seus desitjos, semblarà molt amable i amorós amb tu.
6. Repetició
Quan comenci a complir, l'agressor continuarà repetint perquè les seves demandes siguin sempre ateses. Aquest patró és sens dubte un signe que estàs atrapat en una relació poc saludable.
Com respondre xantatge emocional
Relacions acompanyades de
xantatge emocional sens dubte tindrà un impacte negatiu en la psicologia de la víctima. Per sortir de la relació, aquí teniu algunes accions que podeu fer:
- Identifiqueu tots els tipus de comportament de control en què la vostra parella participa.
- Entendre per què es produeixen aquests patrons destructius.
- Determineu si esteu en perill o si la vostra parella pot canviar.
- Si esteu en perill, busqueu protecció demanant ajuda a algú altre.
- Preneu mesures per canviar el patró dolent o acabar amb la relació.
- Si la relació continua, concerta una cita perquè no es repeteixi el mateix patró. Si s'acaba, recupera la teva llibertat.
[[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Xantatge emocional és un acte de manipulació per part d'una parella per complir els seus desitjos, inclòs aplicant pressió i amenaces. Si això continua, pot tenir un impacte negatiu en la salut mental de la víctima. En aquesta situació, heu de poder decidir si la relació encara es pot continuar o s'ha de finalitzar. Si l'amenaça que es fa comporta una acció física, demaneu ajuda immediatament a les autoritats. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
