La importància del suport emocional i com oferir-lo adequadament

Quan algú té problemes, sobretot aquells que influeixen molt en la vida, el suport dels més propers és molt necessari. No només cal suport físic, sinó també emocional. Per a algunes persones, el suport emocional els pot ajudar a superar bé els problemes als quals s'enfronten. Quin aspecte té? Com fer-ho? Consulteu l'explicació a continuació.

Què és el suport emocional?

Hi ha dos tipus de suport que pots oferir a les persones que estan experimentant problemes, és a dir, físic i emocional. Suport físic en forma d'acció directa que pot ajudar a resoldre problemes. Per exemple, les persones més properes a vostè estan experimentant problemes financers a causa de la pandèmia de la Covid-19. Veient-ho, doneu suport físic donant alguns diners i béns per a les necessitats diàries. Mentrestant, el suport emocional és un tipus de suport que els ajuda a aixecar-los psicològicament o emocionalment. Les formes de suport emocional inclouen mostrar simpatia, donar ànims, oferir ànims, tranquil·litat i afecte a les persones que tenen problemes. Per exemple, un dels teus millors amics recentment va perdre el seu pare per una malaltia. A continuació, proporcioneu suport emocional mitjançant condol i paraules d'ànim.

Com donar suport emocional als altres  

Per a algunes persones, el suport emocional és necessari per superar els problemes. Aquesta forma de suport els pot ajudar a créixer i evitar problemes psicològics. Aquí teniu diverses maneres de proporcionar suport emocional als altres que podeu fer:

1. Respectar els sentiments dels altres

Respectar els sentiments dels altres és una manera de donar suport emocional. Quan tinguis problemes, quan estiguis decebut o quan perdis algú proper, fes-li saber que sempre hi ets per a ell. Si no vols parlar, no t'oblidis i intenta donar-los espai. Fer espai per a tu mateix és una manera de demostrar que t'importen.

2. Lloar en públic

Lloar un familiar, un amic o una parella en públic és una forma de suport emocional. Aquestes accions poden fer-los còmodes i confiats en ells mateixos. No només això, fer compliments en públic també els farà sentir feliços

3. Escoltar les seves històries en profunditat

El suport emocional es pot proporcionar escoltant en profunditat les històries dels més propers. Quan algú proper a tu explica una història, escolta profundament. A més, de tant en tant, cita el que han de dir per fer-los saber que realment escoltes i t'importes.

4. No jutgis

A ningú li agrada ser jutjat. Per tant, mai jutgeu els altres quan tinguin problemes. Les accions de judici que feu més tard només poden empitjorar les coses. Eviteu fer preguntes que els puguin fer sentir culpables o arraconats. A més, també transmet les teves paraules amb una veu i un to ple d'amor i simpatia quan parles.

5. Evita donar consells sense que se'ls demani

La majoria de la gent sovint dóna consells a persones amb problemes sense que se'ls demani. A partir d'ara, eviteu fer-ho. De vegades, algunes persones només volen ser escoltades, no aconsellades. Si voleu ajudar a trobar una solució, espereu que ells mateixos la demanin.

6.¬† Donar suport a la seva solució

Quan els més propers han trobat una solució al seu problema, és possible que tingueu dubtes sobre la seva eficàcia. Si la seva solució no és arriscada i perillosa, intenteu donar-vos suport. Eviteu dir-los què creieu que haurien de fer si no us demanen la vostra opinió. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

El suport emocional és tan important com el físic. Aquesta forma de suport pot ajudar algú a aixecar-se i evitar problemes psicològics. Algunes maneres de proporcionar suport emocional inclouen no jutjar, elogiar en públic, escoltar profundament històries i donar consells només quan se'ls demani. Si el suport emocional que proporcioneu no és prou fort per ajudar a resoldre el problema, digueu a la persona més propera que consulti un metge. Feu-ho lentament i suaument perquè no s'ofenguin. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.