Hi ha diverses raons per les quals a la gent li agrada trencar-se el coll. A partir de voler alliberar tensió o només un hàbit. Sabíeu que un trencament segur del coll pot aportar beneficis? Tanmateix, també hi ha el perill de trencar-se l'articulació del coll si ho fas malament o massa sovint. Aquest hàbit pot provocar problemes de salut, com ara dolor al voltant dels ossos del coll, les articulacions, els músculs, els nervis, per danyar els vasos sanguinis.
Beneficis de tocar el coll
A continuació, es mostren una sèrie de possibles beneficis que podeu obtenir de l'hàbit de tocar-vos el coll.
1. Efecte positiu sobre el mental
Un estudi ha demostrat que el cruiximent del coll realitzat per un terapeuta ortopèdic, com un quiropràctic, pot tenir un efecte positiu en la salut mental. El motiu és perquè la gent associen el so de les articulacions del coll amb la tensió que s'allibera amb èxit.
2. Efecte placebo
Tot i que no té un efecte específic sobre les articulacions del coll, el so produït per trencar el coll pot induir una persona a sentir-se millor. Això es coneix com a efecte placebo.
3. Alliberament d'endorfines
Les endorfines són hormones que el cos allibera per ajudar amb el dolor i fer-te sentir millor. Quan et trenca el coll, la glàndula pituïtària alliberarà endorfines a la zona de l'articulació del coll i et farà sentir satisfet i feliç. Aquests són alguns dels possibles beneficis del trencament del coll. Mai està de més parlar d'aquest hàbit amb el vostre metge o fisioterapeuta primer per sospesar els beneficis i els riscos. Sobretot si teniu problemes de coll.
Potencials perills de trencar-se el coll
A més dels beneficis, tocar el coll també té una sèrie de perills potencials que cal tenir en compte. Aquests són alguns dels possibles perills de l'hàbit de tocar les articulacions del coll massa fort o massa sovint.
1. Provocant nervis pinçats
El moviment de sonar el coll que és massa fort corre el risc de fer que els nervis del coll quedin pessigats. Aquesta condició pot ser molt dolorosa, i fins i tot pot provocar que el coll es torni difícil o immòbil.
2. Provoca tensió muscular del coll
Un coll atapeït pot ser un dels motius pels quals una persona es trenca el coll. Tanmateix, si el moviment de l'articulació del coll és massa fort, això pot fer que els músculs i les articulacions es tensin encara més. Quan això passa, podeu experimentar dificultats i dolor en moure el coll.
3. Augmenta el risc d'osteoartritis
Encara no hi ha proves dels perills de trencar-se el coll causant directament l'artritis. Tanmateix, si sovint sents la necessitat de trencar-te el coll massa sovint, aquesta condició pot ser deguda a la hipermobilitat. Aquesta és una condició quan l'articulació té un rang de moviment més gran de l'habitual. Esquerdar l'articulació del coll massa sovint pot fer que els lligaments de l'articulació s'estirin permanentment. Aquesta condició pot augmentar el risc d'osteoartritis a les articulacions del coll.
4. Augmenta el risc de coàguls de sang
Hi ha molts vasos sanguinis importants associats amb el cervell al voltant de la columna cervical. Un dels perills de trencar-se el coll amb un moviment massa fort o massa freqüent és augmentar el risc de punxar els vasos sanguinis a la zona del coll. Aquesta condició pot provocar coàguls de sang que poden bloquejar el flux sanguini al cervell i causar danys. [[Article relacionat]]
Com tocar el coll correctament
Si vols trencar-te el coll, fes-ho amb cura. A continuació s'explica com fer-ho bé.
- Quan toqueu la clavícula, feu-ho lentament sense força excessiva
- Feu aquest hàbit només de tant en tant i no massa sovint.
Per alleujar les articulacions del coll de manera segura i correcta, es recomana visitar un terapeuta ossi. Han estat entrenats per alleujar la tensió trencant el coll amb la tècnica adequada. També és possible que hàgiu de consultar un metge o un fisioterapeuta si la tensió a la zona del coll va acompanyada d'altres símptomes, com ara dolor o mals de cap. Igualment si la tensió dura molt de temps i els símptomes no milloren. Cal vigilar aquesta condició perquè hi pot haver altres problemes de salut que la causen. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
