No és fàcil mantenir una relació que vagi bé. Les diferències d'opinió, així com la visió i la missió sovint porten a baralles que porten a una ruptura. Per a la majoria de la gent, una ruptura és realment dolorosa. Tanmateix, això no vol dir que només pugueu quedar-vos quiets en el sofriment i procrastinar en la tristesa. Has de ser capaç
seguir endavant i aixecar-se per tornar a la feina.
Mètode seguir endavant després d'una ruptura per no dissoldre's en la tristesa
Seguiu endavant Després d'una ruptura, no és tan fàcil com sembla. Per ajudar-vos a recuperar-vos de les adversitats, consulteu aquests consells
seguir endavant després d'aquest dolor per tornar a motivar-se per continuar la rutina:
1. Treu el conjunt no registrat vostè
Emetre
no registrat al teu cor és el primer pas
seguir endavant després d'una ruptura. Doneu-vos temps per estar sol i reflexioneu sobre la caiguda de la vostra relació amorosa. És possible que us sentiu molt trist, decebut i enfadat per la ruptura. Trobeu un lloc adequat per alliberar aquestes emocions. Per exemple, un dormitori, un bany o un jardí darrere de la casa. Seieu i deixeu sortir tots els sentiments que giren al vostre pit. Plora si realment vols plorar. No et detinguin. Deixar anar la tristesa plorant t'ajudarà a obtenir una nova energia positiva. Amb això, et sentiràs alliberat i finalment et sentiràs més alleujat. Si el desbordament d'emocions negatives es suprimeix durant massa temps, aquesta condició pot provocar que una persona experimenti un estrès excessiu i prolongat. No vols que et passi això, oi?
2. Deixa de culpar-te
Quan estàs passant per una ruptura, pots pensar a culpar-te a tu mateix. Sens dubte, això és molt poc saludable i pot complicar el procés
seguir endavant . Com a resultat, et sentiràs ferit moltes vegades i només et centraràs en les emocions negatives. Si la teva història d'amor havia d'acabar, vol dir que no eres només tu. Sigui quina sigui la causa del que va passar en el passat, deixeu-ho anar. Preneu-ho com una lliçó per millorar i no caure en el mateix forat.
3. Talla la comunicació amb el teu ex
Immediatament després d'una ruptura, deixeu immediatament de comunicar-vos amb el vostre ex-amant per qualsevol mitjà. Un dia, potser només sereu amic d'ell. Però de moment, hauríeu d'evitar tota forma de contacte amb ell. Per què? Perquè el teu cor s'acaba de fer mal. Trucar-lo o conèixer-lo només empitjorarà les coses. A més, mantenir-se en contacte amb el vostre ex pot fer-lo pensar que encara voleu tornar a estar junts. Per tant, resisteix la necessitat de trucar, enviar missatges de text o preguntar per què es va trencar la teva relació amb el teu ex. Fins i tot si et truca, només li ignores. Mantenir el contacte amb el teu ex-amant només dificultarà el teu procés
seguir endavant .
4. Deixa de seguir i bloc compte de l'ex-amant a les xarxes socials
Cada cop serà més difícil
seguir endavant quan segueixes buscant
publicació l'últim ex-amant a les pàgines d'Instagram, Facebook i Twitter. Per no parlar de si estàs temptat d'esbrinar cada moviment que fa el teu ex (i potser la seva nova xicota) a les xarxes socials. Si realment voleu superar el vostre ex, podeu considerar retirar-vos temporalment de les xarxes socials o
deixar de seguir i
bloquejar-ho tot compte d'ex-amant. A més, filtreu les vostres xarxes socials mostrant només
publicació imatges positives. Amb això, sens dubte, estaràs més motivat per superar la ruptura i oblidar-te del teu ex. Evitar també
segueix comptes de xarxes socials que van donar lloc a
publicació molest per no allargar ni frustrar el vostre procés de superar el vostre cor trencat.
5. Llença els records del teu ex
A més d'aclarir el cor i la ment dels mals records del vostre ex, també és una bona idea netejar la vostra habitació. Per exemple, desfer-se de qualsevol element o foto que et recordi al teu ex. Aquest és un bon pas cap a les portes de la felicitat. Pots recollir articles que t'hagi donat el teu ex i, després, donar-los a algú que ho necessiti més. No us oblideu de llençar les cartes i cartes que li van donar. Si has deixat les pertinences del teu ex a casa i vols tornar-les, el millor és enviar-les per missatgeria
en línia o simplement deixar-ho davant de casa seva. També pots demanar als teus amics que el regalin al teu ex. En la mesura del possible, no cal que us torneu a trobar amb l'ex-amant. Fins i tot si us heu de trobar cara a cara, intenteu que la vostra reunió sigui el més breu possible per no dificultar la vostra manera d'afrontar el vostre desamor.
6. No parlis de l'ex-amant
Al principi, podríeu explicar la història de la ruptura de la vostra relació romàntica amb la vostra família i amics més propers. Aquesta és una manera saludable de deixar sortir les emocions negatives de tu. Però després de treure
no registrat , intenta que el següent tema de conversa no giri al voltant de l'ex-amant. Demana als familiars i amics propers que deixin d'esmentar, parlar o preguntar com està el teu ex durant un temps. D'aquesta manera, podeu mantenir-vos centrat en la "curació" d'un cor trencat.
7. Fer activitats lúdiques
Quan tens una relació amb el teu amant, és possible que no tinguis temps per fer altres activitats perquè estàs ocupat passant temps amb ell. Després d'una ruptura, ara és el teu moment
seguir endavant i fes les coses divertides que vulguis. Podeu passar temps de qualitat amb familiars i amics propers. Anar de compres o fer un recorregut culinari també pot ser una opció d'activitats per augmentar l'estat d'ànim. A més, pots canalitzar la teva energia per fer noves aficions. Per exemple, classes de cuina, fotografia o unir-se a una comunitat determinada. Mantingueu-vos ocupat, però hi ha una cosa que heu de recordar. No deixis que la teva vida ocupada carregui només perquè vulguis distreure't dels vells records amb el teu ex.
8. Canvi d'aspecte
Canviar la teva aparença pot ser una manera de fer-te estimar més a tu mateix. Intenta tallar-te els cabells seguint els últims pentinats, fent
manicura-pedicura , comprar roba nova o mimar-se amb altres tractaments facials i corporals. A més de poder augmentar l'estat d'ànim, com
seguir endavant això pot fer que la teva exnòvia lamenti quan vegi la teva nova aparença més atractiva.
9. Buscant una nova xicota
Fins i tot si creus que no estàs preparat per a un nou amor, intenta obrir el teu cor a altres persones. Unir-se a una activitat o unir-se a una comunitat específica és una de les millors maneres d'apressar-se
seguir endavant de l'ex. Recordeu, no compareu altres persones amb el vostre ex. Obre la teva ment i el teu cor i busca una nova relació. Sigui el que hagi passat en el passat, sens dubte et mereixes millor que el teu ex que ara ha desaparegut. No vull continuar caient en un estat de trencament i intentar-ho
seguir endavant .
