6 maneres d'utilitzar la sal de bany saludable

Salut
Sal de bany o sal de bany és un terme per al tipus de sal utilitzat per a la relaxació. Afegeix sal de bany a l'aigua quan es banya pot alleujar l'estrès per alleujar els dolors del cos. En general, sal de bany fet de sulfat de magnesi o sal d'Epsom. Com utilitzar-lo també és fàcil perquè es pot dissoldre fàcilment en aigua tèbia.

Beneficis d'utilitzar sal de bany

Afegir sals de bany a l'aigua no és realment res nou. La gent sempre ho ha fet. Alguns dels avantatges d'afegir sals de bany inclouen:
  • Alleuja el dolor muscular
  • Fer les articulacions més relaxades
  • Afavorir la circulació sanguínia
  • Desfer-se dels mals de cap
  • Alleuja l'estrès excessiu i l'ansietat
  • Tractament de problemes de pell com l'èczema
  • Hidrata la pell seca i amb picor

Com utilitzar sal de bany

Hi ha molts mètodes que podeu provar d'utilitzar sal de bany mentre es dutxa. Tot depèn de quin sigui l'objectiu. A continuació es mostren algunes maneres d'utilitzar-los segons el seu propòsit:

1. Bany detox

En general, els banys de desintoxicació utilitzen sals d'Epsom. Es creu que els minerals d'aquesta sal són capaços d'eliminar les toxines del cos. Així, l'impacte és molt positiu per a la salut. De fet, pot alleujar l'estrès, superar el restrenyiment i ajudar a perdre pes. A més, aquest informe de 2004 va mostrar que els participants que es van banyar amb sals d'Epsom tenien nivells més alts de magnesi i sulfat a la sang. Aquest mineral és molt important per a la salut. Llavors, com?
  • Prepareu dues tasses de sal d'Epsom banyera que ja conté aigua tèbia
  • Aboqueu sal a l'aigua corrent perquè es dissolgui més ràpidament
  • Remullar durant 12 minuts, més si per superar el restrenyiment
També podeu afegir olis essencials com l'espígol i la menta per maximitzar la relaxació. Aquest mètode també fa estat d'ànim per ser millor. Però, assegureu-vos de conèixer els efectes secundaris i com utilitzar-los de manera segura.

2. Dolor muscular

Les sals de bany ajuden a alleujar els dolors musculars. Dolors corporals amb dolors musculars després d'un dia d'activitats? Afegir sals de bany pot ser una manera eficaç de tornar a relaxar els músculs. A més, afegint oli essencial de canyella amb el qual s'ha barrejat oli portador També pot ajudar a alleujar el dolor muscular. Segons un estudi del 2017, l'oli de canyella té un efecte d'escalfament a la pell. També relaxa els músculs i té beneficis antiinflamatoris. Així és com:
  • Prepareu dues tasses de sal de bany
  • Aboqueu sal a l'aigua corrent perquè es dissolgui més ràpidament
  • Remeneu i barregeu amb la mà
  • Remullar durant almenys 12 minuts

3. Problemes de pell

Les sals de bany també poden ajudar a alleujar els símptomes d'inflamació i irritació de la pell per èczema. psoriasi, dermatitis de contacte, i peu d'atleta. L'ideal és afegir una tassa de sals de bany quan els símptomes comencen a repetir. A més, la sal d'Epsom també pot ajudar a alleujar la irritació i la inflamació de la pell. Així és com:
  • Prepareu una tassa de sal d'Epsom, sal marina o sal de taula
  • Aboqueu sal a l'aigua corrent perquè es dissolgui més ràpidament
  • Remullar en aigua durant 20 minuts

4. Pell seca i amb picor

Ajuda a alleujar la pell seca Les sals de bany poden alleujar la picor i la pell seca, incloses les causades per picades d'insectes. També podeu afegir oli d'ametlla o farina de civada per afegir humitat a la pell. Per fer-ho, aquí teniu els passos:
  • Utilitzeu 1-2 tasses de sal d'Epsom i una cullerada d'oli d'oliva
  • Aboqueu sal a l'aigua corrent perquè es dissolgui més ràpidament
  • Afegiu-hi oli d'oliva i barregeu-ho bé amb la mà
  • Remull durant 12 minuts, es pot repetir 2-3 vegades per setmana

5. Artritis

La Fundació per a l'artritis recomana a les persones amb artritis que s'extreguin i estiren en aigua tèbia que s'ha infusionat amb sal d'Epsom. L'objectiu és alleujar les articulacions que se senten rígides i doloroses. Per fer-ho, heu de preparar el següent:
  • Prepareu dues tasses de sal d'Epsom
  • Aboqueu sal a l'aigua corrent perquè es dissolgui més ràpidament
  • Remullar durant 20 minuts
A més, també podeu barrejar sals de bany, oli de gingebre i una mica d'aigua tèbia fins que la textura sembli una pasta. A continuació, feu un massatge suau a la zona articular dolorosa.

6. Remullar els peus

També podeu remullar els peus en una barreja d'aigua tèbia i sals de bany. Això es pot fer per a aquells que presenten símptomes peu d'atleta, tractar els fongs als dits dels peus, alleujar el dolor gota, per eliminar l'olor dels peus. El truc és:
  • Prepareu una tassa de sal d'Epsom
  • Afegiu la sal a l'aigua tèbia de la galleda, barregeu-ho bé
  • Remullar els peus durant 12 minuts, més per superar-los gota
  • Assecar els peus amb una tovallola
Algunes de les maneres anteriors no volen dir que només les puguin fer aquells que ho tenen banyeres. Si no en teniu, podeu barrejar la sal amb qualsevol oli essencial o un altre oli fins que esdevingui matolls de dutxa. Si en queden restes, emmagatzemeu-les en un recipient ben tancat. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Sal de bany és una manera fàcil i econòmica per a múltiples funcions. Començant per alleujar dolors articulars, superar problemes de pell, desintoxicació, fins a alleujar l'estrès després de les activitats. Tanmateix, si s'utilitzen sals de bany com a part del tractament, assegureu-vos de consultar un metge. També es pot demanar la durada, la composició i la freqüència si encara teniu dubtes. Per discutir més sobre la manera adequada de banyar-se sals de bany, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.