La nit pot ser incòmoda com abans era per a les dones embarassades, el motiu és que és difícil trobar una posició còmoda. A més, també s'ha de tenir en compte la posició de dormir de les dones embarassades amb placenta prèvia.
Dormir de costat o estirar-se de costat és millor. Placenta previa significa que la placenta cobreix el coll uterí cap al final de la gestació. És possible que aquesta condició afecti el mètode de part, per la qual cosa és important conèixer una bona posició per dormir perquè l'estat no empitjori. [[Article relacionat]]
Reconeixement de la placenta prèvia
La placenta es desenvolupa a l'úter de la dona durant l'embaràs. Aquest òrgan té forma de sac i proporciona aliment i oxigen al fetus. Durant l'embaràs, la placenta continua movent-se a mesura que l'úter creix de mida. En el primer i segon trimestre, és perfectament normal que la placenta estigui encara baixa. Però cap al final del trimestre, l'ideal és que la placenta ja estigui a la part superior. Si la posició cobreix el canal del part, això pot dificultar el part. Aquesta condició es coneix com a placenta prèvia.
Llegiu també: Compte, aquesta anormalitat placentària pot posar en perill la teva vida i el teu fetusPosició per dormir de dones embarassades amb placenta prèvia
Aleshores, com s'han d'acostar les dones embarassades amb placenta prèvia? Les següents són recomanacions per a les posicions per dormir per a la placenta prèvia que les dones embarassades han d'aplicar:
1. Estirat de costat
Es recomana fermament a les dones embarassades amb placenta prèvia que dormin estirada al costat esquerre. Aquesta posició redueix la pressió sobre l'úter de manera que el flux sanguini i els nutrients per al fetus i la placenta siguin més suaus. A més, mentir a l'esquerra tampoc serà massa estressant. Per estar més còmode, prova de doblegar les cames i col·locar un coixí o un coixí entre elles. Per a les dones embarassades que tenen queixes de mal d'esquena, intenteu col·locar un coixí prim per recolzar l'estómac. Estirar a la dreta també està bé. Tanmateix, si es poden fer totes dues coses, és molt recomanable estirar-se a l'esquerra.
2. Dormir amb suport
Una altra posició per dormir per a les dones embarassades amb placenta prèvia és estirar-se amb un coixí com a suport. Apila uns quants coixins al cap i a l'esquena perquè la posició sigui com una mitja asseguda. Aquest mètode pot fer que les dones embarassades se sentin més còmodes. No només això, una posició semi-assegut també pot reduir el risc de patir diabetis
ardor d'estómac a la tarda. Així, dormir a la nit se sent més còmode. Les dues posicions de dormir anteriors es poden triar la que se senti més còmoda. Generalment a la nit, la posició es pot canviar no només al mateix costat.
Llegiu també: La dificultat per dormir durant l'embaràs pot ser perillosa, esbrineu les causes i com superar-la Posicions per dormir a evitar
Citat de American Preganancy, durant l'embaràs, cal evitar determinades posicions per dormir que poden danyar el fetus. Algunes posicions per dormir que no són bones per a les dones embarassades i que s'han d'evitar són:
1. Supí
Supina és una de les posicions per dormir que haurien d'evitar les dones embarassades amb prèvia. Estirar d'esquena pot causar problemes com ara mal d'esquena, dificultat per respirar, problemes digestius, pressió arterial baixa i hemorroides. De fet, aquesta posició pot provocar una interrupció de la circulació sanguínia i dels nutrients al cor i al fetus. La raó, un estómac engrandit en realitat pressiona els intestins i els principals vasos sanguinis.
2. Estómac
No es recomana estirar-se boca abajo, encara que l'edat gestacional encara sigui bastant jove. Aquesta posició pot provocar compressió dels principals vasos sanguinis i un risc més elevat per a les dones embarassades amb placenta prèvia.
Llegiu també: Què és millor: dormir d'esquena, de costat o d'estómac?Canvi d'estil de vida
Per evitar complicacions de l'embaràs, no només cal tenir en compte la posició de dormir de les dones embarassades amb placenta prèvia. Les dones embarassades amb aquesta malaltia també poden fer alguns canvis en l'estil de vida, com ara:
1. Gaudeix del temps de descans
Els obstetres poden demanar-ho a les dones embarassades
repòs al llit o descansar si el risc d'embaràs és prou alt. Per descomptat, això pot sentir-se incòmode perquè no es pot moure lliurement. Tanmateix, gaudeix d'aquest temps lliure fent coses que t'agraden llegir, escoltar
podcasts, redacció de diaris i molt més.
2. Regular la dieta
Assegureu-vos que l'alimentació de les dones embarassades sigui realment nutritiva i proporcioni nutrició per al fetus. Eviteu sopar massa a prop de l'hora d'anar a dormir per evitar que això passi
ardor d'estómac. Almenys, doneu-li un descans d'unes 3 hores.
3. Beure molt
Mantenir una ingesta adequada de líquids per no provocar deshidratació. Tanmateix, reduïu l'aigua potable abans d'anar a dormir per no orinar massa sovint a la nit. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Per a les dones embarassades, la condició de la placenta prèvia pot ser un avís. No hi ha res de dolent a fer més recerca i llegir sobre això perquè sàpigues què fer. Discutiu com aquesta condició afecta el treball futur. Per parlar més sobre la posició de dormir de les dones embarassades amb placenta prèvia, podeu
consulta directa amb un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
