El monopatí per a principiants ha de seguir aquests consells segurs per evitar lesions

Salut
monopatí els principiants es veuen com un esport desafiant? Bé, abans de submergir-se en un jugador monopatí principiant, el més important que has de fer és triar un tauler monopatí i accessoris adequats i segurs. Quines són les coses a les quals hauries de prestar atenció? Esport monopatí De fet, està en augment entre els adolescents i joves. De fet, l'esport d'aquest joc s'ha competit multiesdeveniment com els Jocs Asiàtics d'Indonèsia de 2018, els Jocs SEA de Filipines de 2019, i també competiran per primera vegada en el multiesdeveniment més prestigiós del món, és a dir, els propers Jocs Olímpics de Tòquio 2021.

monopatí els principiants han d'estar equipats amb aquest equipament

Tot i que és un esport divertit, skateboarding encara hi ha risc de lesions si no es fa correctament. Per tant, els jugadors monopatí Es recomana als principiants que utilitzin equips de protecció personal i, per descomptat, que triin una taula monopatí que s'ajusta a la norma. Els skaters principiants han de portar casc Veient la gent jugar monopatí sense l'equip de protecció adequat podria semblar genial. Però per als jugadors monopatí Per als principiants, no portar equip de protecció augmenta realment el risc d'accidents i lesions per caigudes, cops, esquinços i esquinços. Per tant, jugador monopatí Es recomana als principiants que s'arregin amb l'equip adequat, com ara:

1. Junta monopatí

Si vols jugar més monopatí al jardí, trieu un tauler relativament petit. No us oblideu de comprovar també el tauler monopatí sense esquerdes, vores contundents, rodes sense danys i sense peces soltes, abans d'utilitzar el tauler.

2. Casc

Utilitzeu cascs fets especialment per a jugadors patinets, no és un casc de bicicleta i menys encara un casc de moto. Casc monopatí ha de ser resistent i tenir un ganxo, perquè pugui protegir el cap dels impactes quan fas exercici.

3. Protectors de genolls i colzes

Fer exercici amb protectors de genolls i colzes pot no semblar genial, però aquests passos t'estalviaran de lesions. Assegureu-vos que l'escut estigui fet de plàstic dur, però no restringeixi el vostre moviment.

4. Sabates

Jugador monopatí Els principiants han de portar sempre sabates amb soles de goma resistents per agafar la taula monopatí també fort. No utilitzeu mai sandàlies quan jugueu patinets.

5. Altres equips

Per afegir seguretat mentre es juga patinets, També podeu utilitzar protectors per a les cuixes, guants i protectors bucals, de manera que no us lesioneu en caure. [[Article relacionat]]

Jugador monopatí els principiants corren el risc de patir aquesta lesió

Patinador principiant amb risc de lesió al peu Jugador monopatí els principiants són molt susceptibles de perdre l'equilibri quan practiquen aquest esport amb una taula de rodes. La forma de lesió que es produeix habitualment pot ser lleu o greu, per exemple:
  • Lesions de braç, cames, coll i tronc: pot ser en forma d'abrasions, esquinços, estiraments musculars, fractures al canell, fins a fractures.
  • Lesió facial: pot ser en forma de rascades a fractures del nas i la mandíbula.
  • Lesió greu: com la commoció cerebral o altres formes de lesió al cap.
Donada la gravetat de la lesió que es pot produir al jugador monopatí Per començar, l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) no recomana que els nens menors de 5 anys provi aquest esport. Mentrestant, els nens d'entre 6 i 10 anys poden fer-ho, sempre que vagin acompanyats d'un adult.

Consells per a la seguretat quan es juga monopatí per a principiants

Per evitar lesions, és molt important per als jugadors monopatí principiants per practicar en un lloc segur. Fes les coses següents, per seguretat quan jugues patinets.
  • Assegureu-vos que la superfície de joc monopatí sense forats i no hi ha molts obstacles (com escombraries o troncs d'arbres).
  • Evita jugar monopatí en carreteres i en llocs concorreguts.
  • Trieu un escenari allunyat del trànsit, com ara un parc infantil o un aparcament no utilitzat.
  • Evitar skateboarding quan plou o els camins estan enfangats.
  • No juguis monopatí mentre s'agafa a un vehicle en moviment, com ara una bicicleta, una motocicleta, un cotxe, un camió, un autobús i altres.
  • No utilitzeu auriculars en jugar patinets.
Si no has jugat mai patinets, no hi ha res de dolent a convidar altres persones a acompanyar i supervisar. Assegureu-vos també de provar la tècnica de joc monopatí principiants que són fàcils i no propensos a lesions primer, abans de passar a tècniques més complicades. Per obtenir més informació sobre com evitar i tractar les lesions mentre es juga monopatí com a principiant, tu també pots pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.