Si s'interpreta, l'autofàgia és una combinació de les paraules "auto" o sola i "fagi", que significa menjar. Sí, aquest és el mecanisme del cos per menjar-se les cèl·lules que han estat danyades i no funcionen. Aquest procés generalment es produeix quan una persona està en dejuni. El resultat del procés d'autofàgia són cèl·lules més noves i més sanes. Encara que soni incòmode o fins i tot cruel com el canibalisme, en realitat és un procés molt bo per a la salut humana.
Conèixer el mecanisme de l'autofàgia
El procés d'autofàgia es produeix sovint durant el dejuni.El mecanisme de l'autofàgia és una combinació de regeneració i neteja alhora. És com prémer el botó "reiniciar", quan
autofàgia Quan això succeeix, les cèl·lules que ja no funcionen es descartaran o es regeneraran. L'existència d'aquest procés és també una excel·lent adaptació i resposta als desencadenants de l'estrès oxidatiu i les substàncies tòxiques que s'acumulen a les cèl·lules del cos. L'autofàgia es pot produir de manera natural. Tanmateix, en dejuni el cos s'adaptarà i s'autofàgia de manera més eficient. La raó, el cos no rep menjar ni beguda durant un període d'unes 12 hores. Quan el cos s'acostuma a aquest tipus de patró, les cèl·lules del cos també s'adaptaran reduint la necessitat de calories. Atès que l'energia entrant és limitada, les cèl·lules del cos eliminaran les parts danyades. Després, es realitza el reciclatge o la regeneració perquè funcioni de manera més òptima. [[Article relacionat]]
Beneficis del mecanisme d'autofàgia
Alguns dels beneficis de l'autofàgia per al cos humà inclouen:
1. Regeneració cel·lular
La funció principal de l'autofàgia és rejovenir les cèl·lules del cos. És a dir, pot combatre l'envelliment alhora que fa que les cèl·lules del cos funcionin correctament. Per això, aquest mecanisme és molt important i pot fer que una persona visqui més temps.
2. Mantenir l'energia estable
Quan el dejuni i la ingesta calòrica disminueix, les cèl·lules del cos s'han d'adaptar. Per poder continuar funcionant de manera òptima, les calories s'utilitzen de la manera més eficaç possible. Així mateix, les cèl·lules que ja no funcionen seran descartades o regenerades perquè el seu rendiment no estigui massa cansat.
3. Desfer-se de les substàncies inútils
A més d'eliminar o rejovenir les cèl·lules que ja no funcionen de manera òptima, l'autofàgia també ajuda a eliminar les substàncies tòxiques de l'organisme. Principalment, proteïnes associades a malalties neurològiques com l'Alzheimer i la malaltia de Parkinson.
4. Potencial per prevenir el càncer
El mecanisme d'autofàgia no sempre funciona de manera òptima perquè també pot disminuir amb l'edat. Tanmateix, això també és el que fa que l'autofàgia sigui el focus principal pel seu potencial per prevenir el desenvolupament de cèl·lules canceroses. Idealment, el cos pot detectar cèl·lules anormals com les cèl·lules cancerígenes i eliminar-les mitjançant el procés d'autofàgia. És per això que molts investigadors continuen explorant la possibilitat que l'autofàgia redueixi el risc d'una persona de desenvolupar càncer.
5. Protegeix les cèl·lules del fetge
Un estudi de la revista Food and Chemical Toxicology va demostrar que l'autofàgia protegeix les cèl·lules del fetge de possibles danys, principalment a causa del consum de drogues i
beure massa alcohol. A més, també es considera que l'autofàgia redueix el risc de desenvolupar malalties hepàtiques com el fetge gras no alcohòlic, la malaltia de Wilson, la insuficiència hepàtica i altres malalties causades pel consum excessiu d'alcohol a llarg termini. [[Article relacionat]]
Com es pot produir l'autofàgia?
Hi ha diverses condicions que poden desencadenar l'autofàgia, sobretot quan el cos té gana. Per exemple, quan es fa
dejuni intermitent, dieta cetogènica i, per descomptat, el dejuni. Es pot concloure que el dejuni és la forma més eficaç de desencadenar-lo
autofàgia. En dejuni, les cèl·lules del cos experimenten estrès perquè es redueixen les calories que entren al cos. Per compensar, les cèl·lules del cos s'asseguraran que les calories s'utilitzen de la manera més eficient possible. Una de les maneres és mitjançant l'autofàgia, que és l'eliminació de substàncies o molècules de residus que s'han danyat. No només això, aquest mecanisme també garanteix que les cèl·lules es puguin regenerar perquè puguin funcionar de manera òptima. A més del dejuni, altres activitats que poden desencadenar l'aparició de
autofàgia és exercici. Segons un estudi d'animals de laboratori de 2012, l'activitat física pot desencadenar l'autofàgia en òrgans que formen part del procés de regulació metabòlica. Alguns exemples inclouen múscul, fetge, pàncrees i teixit adipós. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Encara hi ha molt més potencial que no s'ha revelat del mecanisme d'autofàgia. Si esteu interessats en aquest mecanisme, es pot estimular fent dejuni i exercici regularment. Per parlar més sobre el mecanisme de regeneració de les cèl·lules del cos,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
El procés d'autofàgia es produeix sovint durant el dejuni.El mecanisme de l'autofàgia és una combinació de regeneració i neteja alhora. És com prémer el botó "reiniciar", quan autofàgia Quan això succeeix, les cèl·lules que ja no funcionen es descartaran o es regeneraran. L'existència d'aquest procés és també una excel·lent adaptació i resposta als desencadenants de l'estrès oxidatiu i les substàncies tòxiques que s'acumulen a les cèl·lules del cos. L'autofàgia es pot produir de manera natural. Tanmateix, en dejuni el cos s'adaptarà i s'autofàgia de manera més eficient. La raó, el cos no rep menjar ni beguda durant un període d'unes 12 hores. Quan el cos s'acostuma a aquest tipus de patró, les cèl·lules del cos també s'adaptaran reduint la necessitat de calories. Atès que l'energia entrant és limitada, les cèl·lules del cos eliminaran les parts danyades. Després, es realitza el reciclatge o la regeneració perquè funcioni de manera més òptima. [[Article relacionat]] 
