Una cosa que no és fàcil de crear d'un dia per l'altre és com generar confiança dels altres. La confiança és la part més important de qualsevol relació. Si es realitza, crearà una relació sana. Malauradament, la confiança pot desaparèixer en qüestió de segons. Per poder reconstruir-lo, cal temps, treball dur i, per descomptat, paciència.
Com generar confiança
Una de les claus per generar confiança és ser honest. Tot i que potser no serà possible en poc temps, aquí hi ha algunes maneres de generar confiança que es poden fer:
1. Parla seriosament
Encara que sigui trivial, assegureu-vos de dir-ho sempre. No us limiteu a vendre promeses que finalment no s'apliquen ni es compleixen. Això farà que una persona s'etiqueti com algú en qui no es pot confiar. Així, per poder generar confiança en una relació, no digueu coses que no es compliran. Evita també dir alguna cosa que no mostri com et sents realment.
2. A poc a poc començar a estar obert als defectes vostè
Ser obert i transmetre les debilitats que tens tant emocionalment com físicament quan se'ls comunica pot enfortir gradualment la teva relació amb la teva parella. Obrir-se a l'altra persona dient coses que poden ser debilitants realment generarà confiança. Sobretot si la interacció o relació continua bé. Les parelles ja saben què és potencialment perjudicial, però no ho fan. A poc a poc, això enfortirà la base d'una relació, és a dir, la confiança.
3. Respecte
El respecte per les altres persones o el respecte és una manera important de mantenir una relació. Sobretot si es relaciona amb les relacions amb persones més properes com ara pares, germans, parelles i amics. Quan el respecte no s'exerceix en una relació originàriament propera, les conseqüències poden ser més grans que en les relacions amb persones que no són tan properes. Per això, assegureu-vos de prioritzar sempre el respecte quan interactueu amb altres persones, especialment amb els amants.
4. Atreveix-te a arriscar junts
La sensació de compartir la mateixa sort quan junts s'enfronten a un risc o repte generarà confiança amb una parella. Per exemple, afrontar la benedicció dels pares, canviar un estil de vida més saludable o fer unes vacances a una zona amb un terreny difícil. Quan s'enfronten a reptes amb una parella, tots dos es troben fora de la seva zona de confort. A partir d'aquí, la confiança augmentarà. Bonificació, aquesta sensació pot ser un estímul perquè
atractiu sexual també va augmentar.
5. Donar i rebre
La confiança també prové de la voluntat de donar i rebre. Hi ha d'haver una reciprocitat equilibrada entre cada part d'una relació. No ha de ser sempre el mateix, de vegades donar i rebre es fa alternativament en una relació. Només gaudeix de tot el procés. Quan la teva parella ho necessita, és hora de rebre suport. Viceversa. Amb aquesta relació recíproca, la confiança es construirà per si mateixa.
6. Prioritzar el temps de qualitat
Temps de qualitat o
Temps de qualitat és una cosa que s'hauria de prioritzar en una relació. No és exagerat dir que el més valuós que pot donar una persona és el temps. No es tracta només de sortir a una cita o de fer un àpat junts, sinó també de no distreure's completament per altres coses, com ara estar ocupats mirant els telèfons mòbils dels altres. Quan estigueu junts, parleu obertament per entendre's millor.
7. Establir límits clars
Fins i tot en una relació cal que hi hagi límits clars, quins es permeten traspassar i quins no. Cal confiar per estar segur que la teva parella no creuarà aquesta línia. Un exemple senzill seria no forçar la teva parella a dir-te quina és la contrasenya del seu telèfon. Si ja creieu, per descomptat, aquestes coses no cal fer-les.
8. Responsabilitzar-se de les accions
Sigues una persona realment disposada a acceptar les conseqüències del que es fa. Quan les coses no surten com s'esperava, no culpes la situació ni les altres persones. Admet que ha estat culpa teva, demana disculpes i assumeix-te la responsabilitat.
9. Comunicació
Ningú pot ser psíquic, bo per endevinar què passa pel cap de la seva parella. Per això, sempre prioritzeu la comunicació amb la vostra parella per qualsevol qüestió. Fins i tot de vegades, les coses que es consideren trivials poden ser qüestions importants per a les parelles. Per tant, la clau és la comunicació. Si continueu comunicant-vos de manera eficaç, a poc a poc generareu confiança. Aquesta xerrada oberta també s'aplica quan la situació és complicada i de vegades hi ha la temptació d'evitar parlar-ne. Tothom no pot confiar fàcilment en els altres, incloses les seves parelles. Si aquest és el cas, penseu quina és la font de la desconfiança. Hi ha algun problema amb
nen interior? O hi ha alguna actitud que cal abordar? [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Amb algunes de les maneres de generar confiança anteriors, no hauria de ser un repte. Sempre que les dues parts d'una relació estiguin disposades a treballar-hi, es pot fer realitat la confiança mútua. Si vols saber més sobre com crear relacions saludables i resoldre conflictes,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Una de les claus per generar confiança és ser honest. Tot i que potser no serà possible en poc temps, aquí hi ha algunes maneres de generar confiança que es poden fer: 
