Amb quina freqüència et masturbes o et masturbes? La majoria de vosaltres probablement us fa vergonya respondre aquesta pregunta. Si et masturbes una vegada a la setmana o un cop al mes, encara es considera segur i saludable. Tanmateix, què passa si et masturbes cada dia? Encara es classifica com a segur o fins i tot perillós?
Masturbar-se cada dia és segur o no?
Si cerques a Internet sobre la seguretat de la masturbació cada dia, segurament totes les fonts diuen que és segur fer-ho. Aquesta activitat fins i tot es considera saludable, independentment de si tens un orgasme o no. La masturbació no té efectes nocius ni física ni emocionalment, però amb una condició: aquesta activitat es realitza de manera justa i no excessiva. De fet, la masturbació té molts beneficis per a la salut física i mental, com ara:
- Alliberar estrés
- Millora la qualitat del son
- Millorar l'estat d'ànim
- Per relaxar-te
- Millora les relacions sexuals
- Allibera la tensió i el desig sexual
- Ajuda a entendre el que vols.
Aquesta activitat també pot prevenir les infeccions de transmissió sexual que són propenses a produir-se si canvieu de parella amb freqüència. Per a aquells que ja teniu parella, la masturbació pot ser una alternativa per fer junts si voleu evitar l'embaràs. Tanmateix, la masturbació diària no sempre és saludable. En algunes persones, la tendència a masturbar-se pot arribar a ser excessiva o compulsiva, fins al punt que l'hàbit és difícil de controlar. Aquesta condició sovint es coneix com a masturbació o addicció a la masturbació.
Addicte a la masturbació
L'addicció a la masturbació pot ser dolenta per a la teva vida L'addicció a la masturbació és una categoria d'addicció sexual. També podeu trobar addicció al sexe i addicció al porno a la mateixa categoria.
Símptomes de l'addicció a la masturbació
Tot i que fer la masturbació cada dia no sempre indica que tens un problema, busqueu ajuda immediatament si us presenten alguns dels símptomes següents.
- Sovint pensa en la masturbació
- La masturbació ocupa molt del teu temps
- La teva vida laboral o personal es veu interrompuda a causa de la masturbació
- Sentir-se culpable o enfadat mentre et masturben
- Prefereix la masturbació que fer altres activitats
- Masturbar-se en públic o en llocs que no haurien de ser
- Masturbar-te quan no vols o quan no estàs excitat
- Fent masturbació per superar diverses emocions negatives.
Si et fas masturbació cada dia amb els motius anteriors, mai està de més consultar a un psicòleg o psiquiatre per superar aquest problema d'addicció.
Causes de l'addicció a la masturbació
L'addicció a la masturbació generalment és causada per factors psicològics que cal tenir en compte. Aquí hi ha una sèrie de causes de l'addicció a la masturbació.
- Tenir depressió o ansietat que fa de la masturbació una escapada per millorar el teu estat d'ànim, relaxar-te o alleujar l'estrès.
- Ferides emocionals de la vida que fan que els malalts canviïn el seu focus cap a un comportament sexual addictiu.
- Factors neurobiològics.
L'addicció a la masturbació pot causar efectes com la disminució de la satisfacció sexual, la disminució de la confiança en un mateix i la dificultat per controlar l'hàbit. Això pot interferir amb la seva vida personal o laboral. [[Article relacionat]]
Superar l'addicció a la masturbació
Si l'hàbit de la masturbació diària s'ha escapat del teu control i s'ha convertit en una addicció, és hora de trobar la manera d'afrontar aquest problema. Aquí hi ha algunes maneres que es poden fer per superar l'addicció a la masturbació.
1. Teràpia
La teràpia us pot ajudar a trobar la causa de la vostra addicció a la masturbació o la masturbació, ajudant-vos a vosaltres i al vostre terapeuta a trobar maneres de reduir aquests comportaments.
2. Fer activitats que t'agradin
Intenta passar el temps fent activitats que t'agradin. Aquest mètode us pot ajudar a canviar el vostre focus de la masturbació a altres comportaments més beneficiosos. Podeu provar activitats que poden tenir un impacte positiu, com ara el ioga, el footing o la meditació.
3. Uneix-tegrup de suport
Estaràs més còmode si trobes gent que tingui el mateix problema que tu. Per exemple, pots unir-te a grups de suport per deixar de masturbar-te en diversos fòrums per enfortir-te.
4. Buscant el detonant
T'has adonat que estar avorrit o sol et fa venir ganes de masturbar-te? Estàs intentant alleujar l'estrès masturbant-te? Si has respost "sí" a les dues preguntes, pots buscar altres activitats per alleujar l'avorriment, la solitud o l'estrès. D'aquesta manera, quan sents aquests sentiments, tens una manera de tractar-los en lloc de jugar amb els teus genitals per fer front a l'estrès i aconseguir la gratificació sexual. A més, també pots limitar o abstenir-te dels desencadenants sexuals, com ara la pornografia o altres ajudes sexuals que puguis tenir a casa teva.
Notes de SehatQ La masturbació cada dia és realment segura i no desencadena disfunció erèctil, fins i tot tendeix a ser saludable si es fa correctament. Tanmateix, si ho fas en excés i no pots controlar o escapar de l'hàbit de la masturbació, aquesta condició indica una addicció. Si teniu més preguntes sobre la masturbació, podeu preguntar-li gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
L'addicció a la masturbació pot ser dolenta per a la teva vida L'addicció a la masturbació és una categoria d'addicció sexual. També podeu trobar addicció al sexe i addicció al porno a la mateixa categoria. 
