Trucar els dits és una activitat divertida per a algunes persones. Al voltant del 25-54 per cent de les persones ho fan per reduir la tensió als dits o quan volen fer treballs pesats. Fer-ho a propòsit és realment inofensiu. Tanmateix, això pot provocar artritis si s'acompanya de dolor. Algunes persones ho fan perquè senten que els sons faran més espai als artells. Tanmateix, també hi ha qui ho fa quan se sent nerviós o vol desahogar els seus sentiments. Malauradament, això es converteix en un hàbit i la gent ho pot fer sense adonar-se'n.
Es pot sonar la causa del dit
El motiu pel qual els artells fan un so no és realment clar. No obstant això, moltes opinions diuen que aquest so és causat pel gas nitrogen o el diòxid de carboni que es forma al voltant de les articulacions. Un estudi afirma que la formació d'aquest so pot ser causada per la formació de cavitats. La nova cavitat triga uns 20 minuts a formar-se perquè pugui tornar a fer so. Tanmateix, no hi ha una explicació concreta de per què el so pot ser tan fort. El trencament del dit no hauria de causar dolor ni canviar la forma del dit directament. Tanmateix, estirant prou fort pot lesionar els lligaments al voltant de l'articulació. Les lesions a causa del so dels dits també poden ser causades per altres problemes.
Efectes secundaris de trencar els dits
El dolor que pot aparèixer quan feu clic al dit pot ser causat per l'artritis. L'artritis o la inflamació de les estructures articulars sol anar acompanyada de dolor, inflor i rigidesa. No obstant això, un estudi diu que no és necessàriament causat pel so freqüent dels dits. Fins al 18,1 per cent dels participants a l'estudi van informar que patien artritis a les mans com a resultat de fer clic als dits. Tanmateix, al voltant del 21,5 per cent dels participants a l'estudi van desenvolupar artritis sense tocar els dits amb freqüència. En altres paraules, l'artritis pot o no ser causada per fer clic als dits. Malauradament, el problema amb el trencament freqüent dels dits no s'atura amb l'artritis. Fer aquesta activitat amb freqüència també pot fer que l'adherència dels dits es debiliti amb el temps. El soroll freqüent dels artells danyarà els teixits tous, fent-los més febles. Un informe va trobar que els que aplaudien els dits amb freqüència mostraven una inflamació més alta i una adherència més feble que els que no ho feien. En aquest estudi van participar 300 participants de més de 45 anys.
Consells per deixar de trucar els dits
Si ets una persona que té aquest hàbit, potser
consells a continuació es pot utilitzar per deixar de trucar al dit. Aquí hi ha algunes maneres de desfer-se de l'hàbit de trucar als dits:
- Penseu sempre en el perill abans de fer-ho
- Busqueu altres maneres d'alleujar l'estrès, com ara respirar profundament o fer altres moviments corporals
- Ús pilota d'estrès per tenir les mans ocupades
- Si ja esteu trucant un o dos dits, atureu-vos immediatament.
Si encara és difícil desfer-se d'aquest hàbit o apareixen símptomes als dits, poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre metge per obtenir atenció mèdica. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Tot i que fer petar els dits és inofensiu, aquest hàbit pot provocar artritis i debilitament dels dits. Intenta mantenir les mans ocupades apretant
pilota d'estrès quan estàs nerviós o ansiós. Crea consciència des de dins per començar a trencar aquest hàbit. Per parlar més sobre els perills de fer clic als dits, pregunteu directament al vostre metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .
