Després de vèncer les Filipines amb un marcador de 0-4, després de conquerir Brunei per 0-8, matar a les Mariannes del Nord per 15-1 i, finalment, mantenir la Xina amb un empat a 0-0, finalment la selecció de futbol sub-16 d'Indonèsia sota la tutela. de l'entrenador Bima Sakti, es va confirmar classificar-se per a la final de la Copa Asiàtica 2020 en ser el millor subcampió. Els jocs slick van ser mostrats per joves de l'orgull del país com Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto i amics. Les entrades per a la Copa d'Àsia 2020 que se celebrarà a Bahrain ja estan segures a la mà.
Aquests són els beneficis del futbol per als adolescents, com els jugadors de la selecció sub-16
Potser sovint escolteu la importància de l'exercici per als joves. Tanmateix, coneixeu els beneficis per a la salut del futbol, que poden sentir els jugadors joves? A continuació es mostren els impactes positius de jugar a futbol per als adolescents.
1. Millorar la salut física
Cada esport té els seus propis beneficis. Augmentar la salut física és sens dubte un dels aspectes que senten els joves si els agrada suar. Tanmateix, el futbol té avantatges únics per a la salut física respecte d'altres esports. El futbol requereix forma física i velocitat. A més, cada partit que té una durada de 90 minuts, de vegades pot arribar a les 2 hores de durada, si hi ha temps addicional. A diferència d'altres esports, com el beisbol per exemple, que poden relaxar-se i estar tranquils mentre esperen el seu torn, els futbolistes han de córrer. Així, poden aconseguir la millor posició per rebre, i poden marcar gols contra la porteria rival. D'aquesta manera, la freqüència cardíaca es continua entrenant i augmenta la capacitat aeròbica. A més, el futbol també és un esport que utilitza totes les parts del cos del jugador. No és estrany que els joves puguin augmentar la seva massa muscular i la seva força òssia jugant a futbol amb regularitat. Aquest és un dels beneficis del futbol.
2. Mantenir la salut mental
L'exercici és una manera eficaç d'alleujar la frustració i la tensió interior. Diversos estudis també han demostrat que l'activitat física, com l'exercici, pot alliberar neurotransmissors responsables de regular l'estat d'ànim i la felicitat. Els esports també ensenyen als joves sobre la lluita per guanyar. De vegades, la vida pot ser divertida. Tanmateix, hi ha moments en què se sent injust. L'esport del futbol ensenya que els joves no poden guanyar per sempre, perquè hi ha empats i derrotes. Els beneficis del futbol ensenyen que el millor equip es mereix guanyar.
3. Augmentar l'autoconfiança
L'exercici és un bon mitjà per construir i augmentar la confiança en un mateix. A través del treball dur, coneixent les seves habilitats en competicions, sorgirà en els nens l'autoconfiança. Els estudis demostren que els joves als quals els agraden els esports, com el futbol, solen excel·lir acadèmicament. No només això, el nivell de felicitat que sentien també havia augmentat. Els joves que fan esport es consideren capaços d'aplicar experiències en el “camp” a la seva vida quotidiana.
Llegeix també:9 avantatges de caminar: des de l'enfortiment del cor fins a la millora del vostre estat d'ànim
4. Practicar la cooperació
Com a criatures socials, els humans necessiten l'ajuda d'altres humans per sobreviure. Això és el que s'ensenya al futbol. En un equip, els joves futbolistes aprendran a contribuir a l'equip, a convertir-se en líders. Sobretot si els joves poden estar en un equip amb molts futbolistes de diferents àmbits, ja siguin companys o jugadors contraris. Es considera que això pot augmentar el vincle d'amistat i ensenyar-los coses noves positives, que mai s'han conegut.
5. Cultivar l'esperit de lideratge
En comparació amb altres esports, el futbol es considera molt capaç d'ensenyar i fomentar l'esperit de lideratge en els joves. Sobre el terreny de joc, durant 90 minuts, cada jove futbolista està lliure de prendre les seves pròpies decisions per aconseguir els millors resultats per als seus companys. També se'ls exigeix que siguin capaços de pensar ràpidament i que s'atreveixin a córrer riscos quan el camp contrari canvia d'estratègia. Això pot ensenyar als joves a prendre decisions, fins i tot sota pressió. Es considera que el futbol és capaç de produir joves que destaquen, pensen ràpidament i executen plans en forma d'acció. Més endavant, els cinc beneficis del futbol no només es faran notar al camp de futbol, sinó també a les escoles i l'entorn laboral. Tingueu en compte que els beneficis que senten els joves a l'hora de fer exercici, són els mateixos que els que obtenen els adults. El que la distingeix és que, quan s'inicien a l'esport des de ben jove, els joves tendeixen a ser més actius a mesura que maduren. A més, els joves que fan esport acostumen a tenir un rendiment acadèmic millorat. Hi ha tants beneficis que els joves poden sentir quan juguen a futbol, que van des de la salut física, el metall i l'augment de la producció d'endorfines. El cos produeix endorfines, que fan que una persona se senti bé.
Notes de SehatQ:
Qualsevol esport, si es fa d'hora, tindrà un bon impacte quan el nen sigui adult. Per tant, dirigeix al teu petit perquè escolli el seu esport preferit. A més, consulteu un metge, sobretot si el vostre fill té determinades condicions mèdiques, que poden ser un repte a l'hora de fer exercici. Atès que els esports físics com el futbol comporten el risc de lesions, potser podeu triar un altre esport per als nens, com la natació, que és relativament menys probable que provoqui lesions.
