6 tipus de sabates esportives de dona i consells per triar-les

Salut
Les sabates esportives de dona són un dels principals equips de suport a l'exercici. Quan porteu les sabates adequades, no només us sentireu còmodes mentre esteu en moviment, sinó que també tindràs un menor risc de lesions. Tenint en compte els nombrosos models de sabates esportives de dona que es venen al mercat, hauríeu de conèixer els principis bàsics per triar el tipus adequat de sabates esportives. Que són ells?

Tipus de sabates esportives de dona

Les sabates de córrer poden evitar rampes musculars als peus.Els models de sabates esportives per a dona solen dividir-se segons el tipus d'esport. Alguns d'ells són els següents.

1. Sabatilles de running

Les bones sabates de running solen tenir un amortiment que fa que els peus siguin còmodes quan s'executa. Les sabatilles de running estan dissenyades per moure's cap endavant i protegir l'avantpeu i el taló. Les bones sabates esportives de dona us poden ajudar a evitar esquinços, rampes musculars, tendinitis i altres problemes.

2. Sabates minimalistes

Les sabates minimalistes són un tipus de sabata amb un disseny lleuger i flexible, i no tenen molta amortiment. Aquestes sabates són més adequades per a activitats casuals, i no són aptes per córrer ni tan sols córrer perquè hi ha investigacions que mostren que els usuaris de sabates minimalistes són més propensos a patir-se lesions si fan exercici intens, com ara córrer.

3. Sabatilles de tennis

Quan es juga a tennis, et mouràs molt de dreta a esquerra o viceversa, per això necessites calçat que doni suport dins i fora del peu, i que sigui flexible a la planta del peu. Per tant, trieu sabates de sola tova si jugueu a pistes toves o sabates amb més punts si jugueu a pistes dures més sovint.

4. Entrenador de cross

Aquestes sabates esportives de dona poden ser una bona opció per fer més d'un tipus d'esport. Busqueu models de sabates esportives de dona que siguin flexibles al davant si troteu o correu més sovint. Però trieu sabates que tinguin suport lateral si les feu servir més sovint per jugar a tennis o aeròbic.

5. Sabatilles de bàsquet

Una sabata de bàsquet típica és tenir una sola rígida perquè la seva funció és proporcionar una estabilitat addicional quan et mous a la pista. Assegureu-vos que les sabates esportives que trieu siguin del tipus de dalt que suporta el turmell durant els canvis ràpids de direcció, així com els salts i l'aterratge.

6. Sabatilles de futbol

Dones jugant a futbol? Perquè no? Assegureu-vos de portar sabates amb tacs (tirar) a la sola. Els tacs d'aquestes sabatilles esportives per a dona funcionen per donar-vos tracció a la gespa. A més dels sis tipus de sabates esportives de dona anteriors, hi ha altres tipus de sabates amb dissenys especials. Per exemple, hi ha tipus de sabates de golf, sabates especials de ciclisme i tipus de sabates per a esports recreatius, com ara senderisme, pesca, piragüisme. [[Article relacionat]]

Com triar bones sabates esportives de dona?

Proveu les sabates amb els dos peus Per assegurar-vos que trieu una bona sabata esportiva per a dona, és una bona idea seguir aquests consells:

  • Fes la teva investigació abans de comprar

    Cada esport té les especificacions ideals per al tipus de sabates esportives de dona que hauríeu de portar.

  • Compra a la tarda o al vespre o després de l'exercici

    Aquest és un bon moment per esbrinar la mida adequada per als teus peus.

  • Porteu mitjons

    No compreu sabates que només s'ajustin als vostres peus quan no porteu mitjons perquè les sabates se sentiran ajustades quan porteu mitjons, especialment gruixuts, quan feu exercici.

  • Proveu les sabates dreta i esquerra

    Trieu sabates que se sentin adequades als vostres peus.

  • Donar distància

    Com a mínim ha d'haver una distància d'1 cm entre la punta més llarga del peu i la punta de la sabata perquè els dits es puguin moure amb llibertat i les sabates no se sentin ajustades quan es porten.

  • Corda els cordons de les sabates

    Assegureu-vos que el model de cordons de sabates esportius de dona que trieu s'ajusti a l'estructura dels vostres peus.

  • Caminar

    Intenta fer servir sabates per caminar pels prestatges o botigues per garantir la comoditat.

  • Demaneu les sabates que encara hi ha a la caixa

    Assegureu-vos també que l'estat de les sabates encara sigui bo, com ara encoixinat gruixut, costures ordenades i cola que encara s'enganxi bé.
Assegureu-vos que les sabates esportives de dona coincideixen amb l'anatomia del peu, un indicador és que se senten còmodes quan es posen. No menys important, ajustar el model de sabates esportives de dona amb pressupost Vostè.