Les fulles d'api són conegudes com una de les verdures riques en beneficis per a la salut. Aquestes verdures contenen diversos nutrients que necessita el nostre organisme, que van des de les vitamines A, C i K; diversos tipus d'antioxidants; a minerals com l'àcid fòlic i el potassi. Darrere d'aquest contingut nutricional, resulta que hi ha beneficis de les fulles d'api per als homes que pots gaudir. Quins són aquests beneficis?
Beneficis de l'api per als homes
Les fulles d'api contenen una sèrie de nutrients que es creu que milloren diversos aspectes de la salut sexual masculina, com la vitamina C i els fitonutrients. Per poder esbrinar com l'efecte de la vitamina C, els fitonutrients i diversos altres nutrients importants sobre la salut dels homes, aquí teniu una explicació a la qual podeu consultar.
1. Considerat capaç d'augmentar la fertilitat
Les fulles d'api contenen molta vitamina C i fitonutrients, que són compostos vegetals antioxidants que s'ha demostrat científicament que tenen components antiinflamatoris. Els beneficis de les fulles d'api per als homes que podeu obtenir d'aquests diferents ingredients milloren la salut sexual. Més precisament, la ingesta que conté antioxidants com les fulles d'api pot ajudar a augmentar el nombre i la motilitat (moviment) dels espermatozoides. Tots dos són factors importants per determinar la fertilitat masculina. Tanmateix, es necessiten més investigacions en humans per determinar els beneficis específics de les fulles d'api sobre la fertilitat masculina.
2. Redueix potencialment la pressió arterial
Es creu que les fulles i el suc d'api ajuden a controlar la pressió arterial. La raó per la qual aquesta propietat s'associa amb la salut dels homes és que la pressió arterial alta sovint s'associa amb la disfunció erèctil o la impotència en els homes. L'eficàcia de les fulles d'api per als homes prové del contingut en nitrats. Es creu que els nitrats són beneficiosos per promoure la salut del cor i ajudar a reduir la pressió arterial. A més, també es consideren verdures com les fulles d'api per alleujar els símptomes d'impotència. Tanmateix, calen més investigacions per corroborar aquesta afirmació. [[Article relacionat]]
3. Bona font de vitamina K per als homes
L'api és un vegetal ric en vitamina K. Aquesta vitamina és un nutrient important per a la salut dels ossos i la coagulació de la sang. Una tassa de fulles d'api (uns 124 grams) pot satisfer el 30 per cent de les necessitats diàries de vitamina K en els homes. Consumir fulles d'api amb regularitat és una de les maneres més fàcils d'ajudar a mantenir els nivells de vitamina K al cos. A més, també podeu obtenir els beneficis de les fulles d'api per als homes en forma de coagulació de la sang eficient i millorar la salut dels ossos.
4. Es creu que augmenta els nivells d'androsterona
L'androsterona és una part de l'hormona sexual testosterona. Aquesta hormona té un paper important en l'aparició del cabell que cobreix el cos, regula l'excitació sexual, la massa òssia, la distribució del greix, la massa muscular i la força, fins a la producció de glòbuls vermells i espermatozoides. Es considera que les fulles d'api tenen un alt contingut d'androsterona, per la qual cosa es creu que augmenten la testosterona i l'excitació sexual en els homes. Tanmateix, l'eficàcia de les fulles d'api per als homes encara no té proves concretes i requereix més investigacions.
5. Afirma que és un afrodisíac
Els afrodisíacs són diversos aliments o fàrmacs que poden estimular l'excitació sexual. Es diu que l'api és un afrodisíac perquè conté components de feromones que es poden trobar quan es consumeixen. Les feromones són hormones químiques que funcionen fora del cos i juguen un paper en l'atracció sexual. L'androsterona es classifica com una feromona perquè es pot trobar a la suor humana. Tanmateix, calen més investigacions per determinar l'eficàcia potencial de les fulles d'api per als homes. Els diferents beneficis de les fulles d'api per als homes anteriors tenen una cosa en comú, que és que no s'han demostrat científicament. Tanmateix, això no vol dir que no l'hagis de provar. Encara podeu consumir fulles d'api sempre que no es consumeixin en excés. Si teniu preguntes sobre aliments saludables, podeu preguntar-li al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
