Per a alguns homes, una mida gran del penis pot augmentar la seva confiança. Com a resultat, hi ha moltes maneres de canviar la mida del penis, que van des de la teràpia de massatge, prenent medicaments per augmentar el penis fins a menjar aliments per augmentar el penis. . Per no equivocar-se, conegueu els següents fets sobre els aliments per engrandir el penis.
Aliments per augmentar el penis, mite o realitat?
De fet, els aliments per augmentar el penis realment no existeixen. Tanmateix, alguns aliments, com ara plàtans, síndria, cebes i espinacs són bons per a la salut del penis. Aquests aliments no necessàriament augmenten la mida del penis, però poden aportar molts beneficis, des d'augmentar el flux sanguini al penis fins a augmentar la producció de l'hormona testosterona. Els següents aliments o begudes són bons per a la salut del penis:
1. Espinacs
El contingut de folats dels espinacs pot facilitar el flux sanguini a tot el cos, inclòs el penis. La deficiència d'àcid fòlic s'associa sovint amb la disfunció erèctil. A més, els espinacs també contenen força magnesi. El magnesi en si té beneficis per estimular el flux sanguini al penis i augmentar els nivells de testosterona.
2. Alvocat
Conegut com l'"arbre testicular" pels asteques, el contingut de vitamina E i
zinc en els alvocats tenen un impacte positiu en el desig sexual i la fertilitat masculina. Se sap que la vitamina E millora la qualitat de l'esperma, mentre que
zinc augmentar els nivells de testosterona al cos.
3. Xile
El contingut de capsaicina del xili pot augmentar la libido masculina.El següent aliment per augmentar el penis és el xili. Segons la investigació, els homes que mengen sovint menjar picant tenen nivells de testosterona per sobre de la mitjana. Es diu que el contingut de capsaicina del xili augmenta la libido masculina. Tot i així, no vol dir que menjar pebrots pot augmentar els nivells de testosterona al cos. A més, el contingut de xili també pot millorar el flux sanguini cap al cor i altres òrgans, inclòs el penis.
4. Pastanagues
Les pastanagues són altres aliments per engrandir el penis que pots consumir amb regularitat. Segons la investigació, les pastanagues són un bon aliment per a la fertilitat. Això no es pot separar del contingut de carotenoides de les pastanagues, que pot augmentar el nombre i la motilitat (capacitat de moure's i nedar) dels espermatozoides.
5. Tomàquet
Beneficiosos per a la fertilitat masculina, els tomàquets són capaços d'augmentar la concentració i la motilitat i la morfologia (mida i forma) dels espermatozoides. A més, els estudis han demostrat que els aliments rics en licopè com els tomàquets poden prevenir el càncer de pròstata. [[Article relacionat]]
6. Civada
S'ha demostrat que l'aminoàcid L-arginina del blat ajuda a tractar la disfunció erèctil. Igual que altres fàrmacs potents, la L-arginina ajuda a millorar el flux sanguini al penis. Això és important per mantenir una erecció i aconseguir l'orgasme.
7. Salmó
El salmó conté greixos omega-3 que són bons per al cor. Menjar salmó pot millorar la circulació de la sang al cos, inclòs el penis. A més, el contingut de vitamina D del salmó també evita el risc de patir disfunció erèctil.
8. Plàtan
Els plàtans són un altre aliment per augmentar el penis que no us heu de perdre. El contingut de l'enzim bromelina dels plàtans pot ajudar a augmentar l'hormona de testosterona al cos. A més, l'alt contingut de potassi en aquesta fruita també és útil per millorar el flux sanguini al penis.
9. Ceba
L'all i la ceba contenen un compost anomenat alicina. Es diu que aquest compost pot augmentar la circulació sanguínia necessària per a una erecció.
10. Síndria
La síndria és rica en un aminoàcid anomenat L-citrulina, que pot ajudar a augmentar el flux sanguini al penis. D'altra banda, el consum d'aquesta fruita també augmenta la producció d'òxid nítric a l'organisme. L'òxid nítric és útil per ajudar a eixamplar els vasos sanguinis de la zona o cap al penis. Cal tenir en compte que els aliments anteriors no són aliments per augmentar el penis. Consumir-lo millorarà el rendiment del penis, no augmentarà la seva mida. Si teniu al·lèrgies a determinats ingredients o aliments, consulteu primer el vostre metge abans de consumir-los. [[Article relacionat]]
Hàbits que poden afectar la salut del penis
A més de menjar determinats aliments, hi ha alguns mals hàbits que s'han d'evitar perquè es mantingui la salut del penis. Els mals hàbits diaris que poden danyar la salut del penis inclouen:
1. Menjar menjar escombraria
Menjar escombrariapot afectar la qualitat de l'esperma Segons un estudi, els homes que mengen aliments processats com pastissos, xocolata, patates fregides i aliments fregits tenen una mala qualitat d'esperma. Això passa a causa de l'alt contingut de greixos trans en aquests aliments. Mentrestant, es diu que aquells que segueixen una dieta menjant aliments saludables com el peix, les verdures i els cereals integrals tenen una bona qualitat d'esperma.
2. Beure alcohol
Beure alcohol en excés pot reduir el desig sexual i provocar problemes d'erecció. L'alcohol dificulta que el penis mantingui una erecció i redueix la sensació d'orgasme. Segons els Centres Americans per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), beure alcohol més de dues vegades al dia augmenta el risc de disfunció erèctil.
3. Masturba't de la manera equivocada
La masturbació fa que el penis respongui menys durant el sexe. Segons els investigadors, la masturbació agressiva fa que la pell del penis sigui propensa a la irritació i el dolor.
4. Posició incorrecta durant el sexe
És normal tenir fantasies sobre provar determinades posicions sexuals amb la teva parella. Tanmateix, si no es fa amb cura, pot lesionar el penis. Les lesions poden fer que el penis sigui dolorós, contusionat, inflat o fins i tot trencat.
5. Falta de son
La manca de son pot reduir els nivells de testosterona i augmentar el risc de disfunció erèctil. La manca de testosterona en el cos masculí pot causar pèrdua de libido. Per evitar-ho, es recomana dormir almenys 7-8 hores a la nit.
Notes de SehatQ
De fet, els aliments per augmentar el penis instantània no existeixen. La llista d'aliments anteriors només manté el penis sa perquè la seva funció sexual, especialment les ereccions, segueixi sent bona. Si el vostre objectiu és augmentar de mida, hi ha diversos engrandidors del penis que són bastant coneguts, a saber:
- cirurgia d'ampliació del penis
- Pastilles i cremes per augmentar el penis
- Bomba de buit o de penis
- Dispositiu de tracció
Es diu que l'operació és la forma més significativa. Tot i que se sap que altres mètodes no donen resultats permanents. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de triar un dels mètodes anteriors. Tu pots també
consulta en línia amb el metge a través de l'aplicació de salut familiar SehatQ si no dubteu a visitar un metge per obtenir informació. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
El contingut de capsaicina del xili pot augmentar la libido masculina.El següent aliment per augmentar el penis és el xili. Segons la investigació, els homes que mengen sovint menjar picant tenen nivells de testosterona per sobre de la mitjana. Es diu que el contingut de capsaicina del xili augmenta la libido masculina. Tot i així, no vol dir que menjar pebrots pot augmentar els nivells de testosterona al cos. A més, el contingut de xili també pot millorar el flux sanguini cap al cor i altres òrgans, inclòs el penis. 
Menjar escombrariapot afectar la qualitat de l'esperma Segons un estudi, els homes que mengen aliments processats com pastissos, xocolata, patates fregides i aliments fregits tenen una mala qualitat d'esperma. Això passa a causa de l'alt contingut de greixos trans en aquests aliments. Mentrestant, es diu que aquells que segueixen una dieta menjant aliments saludables com el peix, les verdures i els cereals integrals tenen una bona qualitat d'esperma. 
