Un proverbi diu que abans d'estimar una altra persona, primer has d'estimar-te a tu mateix. Estimar-se a tu mateix és realment una cosa important perquè aquesta és una de les claus per fer la vida més feliç. Malauradament, moltes persones encara obliden estimar-se a si mateixes. De fet, no és estrany que la gent es consideri estúpida, lletja i altres coses dolentes. De fet, hi ha diverses maneres d'estimar-te a tu mateix que pots fer.
Què és això positivitat corporal?
Campanya
positivitat corporal que ara es parla àmpliament ha començat en realitat des de finals dels anys 60, d'una forma diferent. En aquell moment, els activistes lluitaven per acabar amb la discriminació contra les persones obeses. Ara, concentra't
positivitat corporal és un missatge que tots els cossos són bells i mereixen ser apreciats.
La positivitat corporal no només s'interpreta com una acceptació del cos independentment de la seva forma i grandària. També pots definir-ho com una manera d'estimar-te més, malgrat els teus defectes. Instagram té un paper important en la reaparició del moviment corporal
positivitat. Enmig dels mitjans de comunicació de masses que continuen venent estàndards de bellesa poc realistes, les xarxes socials s'han convertit en una plataforma perquè les dones desafiin l'estret ideal de bellesa i imatge corporal. Podem veure que tothom està penjant fotos d'ells mateixos amb diversos hashtags com #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove i altres. Pots buscar aquests hashtags i trobaràs milers d'imatges de cossos que han quedat marginats, als quals finalment se'ls dóna espai per expressar la seva bellesa respectiva.
Per què campanya positivitat corporal això és important?
Tenir una imatge corporal
(imatge del cos) Les coses positives són més que importants per a la salut física i mental. La imatge corporal fa referència a com una persona percep el seu cos. La imatge pròpia pot ser positiva o negativa. La imatge corporal negativa pot sorgir quan una persona sent que la seva aparença no coincideix amb el que la gent espera. Per tant, la societat, els mitjans de comunicació i la cultura popular intervenen en la configuració de la pròpia imatge corporal. És possible que sovint vegeu una gran quantitat d'anuncis sobre l'ampliació dels pits o l'eliminació de la cel·lulitis a les xarxes socials. Sembla que subratllen que "pits grans" o "sense cel·lulitis" és una cosa que hauria de ser. Finalment, la gent pensa que en tenir pits grans o cuixes sense cel·lulitis, seran més atractives i feliços. També hi ha una sèrie de problemes que poden ocórrer quan una persona té una imatge corporal negativa. Alguns d'aquests inclouen:
- Trastorn dismòrfic corporal (trastorn dismòrfic corporal)
- Depressió
- Dieta insegura
- Ús indiscriminat d'hormones de construcció muscular
- Trastorns de l'alimentació (trastorn de l'alimentació)
Amb moviment
positivitat corporal, l'esperança és que tothom accepti i estimi més el seu propi cos. Això pot ajudar a prevenir problemes de salut que sorgeixen a causa d'una mala imatge de si mateix.
Hi ha moltes maneres d'estimar-te a tu mateix
L'amor propi és l'autoestima que es porta a terme a través de pensaments i accions. Això pot donar un sentit més profund a la vida i acostumar-se a viure una vida feliç i saludable. Estimant-te també aprens a tenir compassió per tu mateix perquè puguis acceptar les teves debilitats i fortaleses. En fer-ho, heu de tenir comprensió, comprensió i calidesa en vosaltres mateixos. Pel que fa a com estimar-se a tu mateix que pots començar a fer, és a dir:
Ser amable amb vostè mateix
Aquesta és la millor manera d'estimar-se a tu mateix. És possible que hagis rebut dures crítiques o insults d'altres persones, però no afegeixis al teu patiment fent el mateix amb tu mateix. Parla bé amb tu mateix. Tampoc feu servir paraules dures. Valoreu-vos per poder sobreviure i prosperar fins aquí. Pots premiar-te comprant un regal que t'agradi, fent una activitat preferida o alguna cosa divertida.
Posar-te primer pot semblar egoista, però tenir l'hàbit de posar els altres en primer lloc pot fer-te mal mentalment i emocionalment. Recordeu que hi ha un moment per posar els altres primer perquè els humans som naturalment empàtics.
Acceptar els propis errors
Acceptar els teus propis errors és una manera important d'estimar-te. Perquè, has de recordar que ningú és perfecte i tothom s'equivoca. Premeu-vos per no equivocar-vos només us estressarà. No us pegueu massa pels errors que heu comès. En canvi, intenta aprendre i créixer d'aquests errors. Ignora les veus al teu cap que et diuen que has de ser perfecte. No deixis que es converteixi en una càrrega que t'impedeixi créixer.
Deixa de comparar-te amb els altres
Quan veus fotos d'un amic que està de vacances a les xarxes socials, probablement el teu cor ho compararà amb tu mateix, que només pot passar temps treballant. Comparar-se amb els altres és una cosa natural, però si t'hi acostumes, és clar que no és bo. Això realment et farà penedir de la vida que tens. Per estimar-te, el millor és centrar-te en tu mateix i en el que fas. Això us donarà espai per sentir-vos més feliç.
No cal preocupar-se per les opinions dels altres
"Uau, la teva roba no coincideix". "És un estil realment estrany". Potser heu escoltat aquestes frases d'altres persones. Per estimar-te a tu mateix, no has de pensar massa ni preocupar-te pel que pensen els altres de tu. Si et sents bé amb tu mateix, no hi ha res dolent en fer o portar el que t'agrada. Recorda que no pots agradar a tothom, així que no perdis el temps pensant-hi, ja que pot dificultar els teus esforços per ser millor.
No limiteu els vostres sentiments
Algunes persones es prohibeixen plorar quan estan tristos perquè no volen que els diguin un ploran. Tot i que no hauríeu de limitar els vostres propis sentiments perquè poden ser dolents per a la salut mental. En estimar-se a tu mateix, deixa't sentir tristesa, alegria i altres sentiments. Aquests sentiments t'ajudaran a entendre't a tu mateix.
Mantingueu-vos lluny de la gent tòxic
Envoltat de gent
tòxic pot tenir un efecte negatiu en tu. Si et quedes en silenci, aleshores et deixes enverinar contínuament. Això us pot mantenir al dia del que la gent està dient o fent. Si vols estimar-te a tu mateix, has d'allunyar-te de les persones que
tòxic . No tinguis por de fer-ho perquè el més important és la teva comoditat i felicitat.
Confia en tu mateix per prendre decisions
Algunes persones dubten de prendre decisions i fer el que és correcte. No obstant això, al nostre cor, sabem què és el millor per a nosaltres mateixos. Recorda que et coneixes millor que ningú. Estima't a tu mateix confiant en les decisions que prens. Has de creure que ets capaç de prendre bones decisions per tu mateix. [[article relacionat]] Potser no tothom pot estimar-se fàcilment. Tanmateix, encara podeu provar-ho lentament, per a una vida personal més feliç i millor.
