Si el país de la cortina de bambú té te verd que pot relaxar la ment, la gent de les illes del Pacífic Sud té kava kava. Aquesta és una beguda popular semblant al te d'herbes, en part perquè el kava kava pot alleujar l'ansietat i relaxar la ment. Per als illencs del Pacífic, el kava és una beguda que ha d'estar present en esdeveniments importants com les cerimònies. Aquesta tradició fa centenars d'anys. Però a part dels beneficis del kava kava, tingueu en compte els efectes secundaris que es creu que tenen un impacte negatiu en el fetge. [[Article relacionat]]
Beneficis del kava kava
Plantes amb nom científic
Piper methysticum Té fulles en forma de cor amb tiges llenyoses. Per transformar-lo en una beguda, es trituren les arrels per formar una pasta. Alguns dels beneficis del kava kava per al cos inclouen:
1. Alleuja l'ansietat excessiva
Kava conté kavalactones que es sospita que tenen un efecte sobre els neurotransmissors del cervell. Un tipus de neurotransmissor és l'àcid gamma-aminobutíric (GABA), que pot reduir l'ansietat. La investigació sobre els beneficis del kava kava en aquest sentit es va dur a terme l'any 1997. Significativament, el kava pot reduir l'ansietat dels participants que participen en l'estudi. A més, no hi ha reacció de dependència com és habitual amb altres tranquil·litzants.
2. Millorar la qualitat del son
Hi ha moltes maneres de tractar l'insomni que fa una persona. Els residents del Pacífic Sud creuen que un dels beneficis del kava kava és que calma i millora el son. Especialment, per a aquells que pateixen estrès o
insomni. Els investigadors també sospiten que això està relacionat amb el rendiment de les kavalactones que poden alleujar l'ansietat excessiva. Quan l'ansietat ha desaparegut, una bona nit de son no és només una il·lusió.
Hi ha efectes secundaris del kava kava?
Fins ara, el consum de kava kava encara es considera controvertit. Hi ha diversos informes d'efectes secundaris després de consumir kava, tant a curt com a llarg termini. Alguns efectes secundaris que es poden produir a curt termini inclouen mal de cap, entumiment de la boca, febre, erupció cutània i visió borrosa. A més, els efectes a llarg termini del kava kava són:
L'any 2002 hi va haver una advertència de l'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) sobre el risc de danys hepàtics a causa del consum de kava. Els casos reportats van des d'intoxicació, hepatitis, cirrosi, insuficiència hepàtica, fins a la mort. No està clar si aquesta intoxicació es va desencadenar per les kavalactones de l'extracte de kava o per l'ús de dissolvents orgànics utilitzats en el procés de fabricació de l'extracte de kava. Mentrestant, l'OMS diu que les begudes de kava són segures, però si es consumeixen en excés, poden augmentar els enzims hepàtics. De fet, diversos països havien prohibit la venda de kava a les seves fronteres.
Alterar la coagulació de la sang
El kava pot interferir amb el procés de coagulació de la sang, per la qual cosa l'han d'evitar les persones amb trastorns de la sang o que prenen medicaments anticoagulants. A més, les persones que estan a punt de sotmetre's a un procediment quirúrgic no haurien de consumir kava durant les 2 setmanes anteriors per evitar un sagnat excessiu.
Fins ara, l'impacte del kava en el sistema nerviós no s'ha revelat realment. Per aquest motiu, és millor per a les persones que pateixen depressió,
personalitat múltiple, o l'esquizofrènia hauria d'evitar consumir kava.
A llarg termini, també es diu que el kava fa que la pell s'assequi, s'esquerde i sembli groguenc [[articles relacionats]]
Notes de SehatQ
Atès que la investigació sobre la seguretat del kava encara s'està desenvolupant, els nens, les dones embarassades i les mares lactants haurien d'evitar consumir kava. Algunes investigacions diuen que els nadons poden beure kava a través de la llet materna. Avui en dia, el kava es ven àmpliament en forma de suplement, ja sigui un te, pols, càpsula o extracte. Les dosis són diferents, entre 50 i 100 mil·ligrams. Es recomana no consumir més de 250 mg de kava al dia. També s'ha d'evitar l'ús a llarg termini de més de 3 mesos. Atès que el consum de kava encara és controvertit, no s'ha d'utilitzar com a principal remei a base d'herbes per tractar els problemes d'ansietat o la mala qualitat del son. Els remeis a base d'herbes alternatives o els canvis d'estil de vida poden ser opcions més segures.
