Els efectes secundaris de la menopausa no sempre són negatius, aquí teniu l'evidència

Els efectes de la menopausa són sovint el focus d'atenció quan les dones entren a la vellesa. Començant des de flash calent , trastorns de l'estat d'ànim, sequedat vaginal, a un augment del risc de diverses malalties (com l'osteoporosi i les malalties del cor). Tot i així, la menopausa també pot tenir un impacte positiu en la vida de les dones. Fins i tot es diu que la menopausa pot reduir la mida dels tumors benignes en les dones.

Efectes positius de la menopausa per a les dones

La menopausa no sempre té un efecte dolent en les dones. Vegem a continuació els beneficis que poden obtenir les dones que han experimentat la menopausa.

1. Curar el fibroadenoma

El fibroadenoma és un bony sòlid a la mama. Aquests grumolls solen aparèixer quan les dones estan en edat reproductiva. Els grumolls de fibroadenoma se sentiran com a marbres al pit, se sentiran sòlids, tenen una superfície llisa, tendeixen a ser de forma rodona i poden desplaçar-se quan es pressionen. La majoria dels fibroadenomes són indolors. Tot i que la mida del nucli pot augmentar o disminuir, el fibroadenoma és un tumor benigne que rarament es converteix en càncer. Si un bony a la mama ha estat examinat mèdicament i s'ha confirmat com a fibroadenoma, els metges no solen recomanar un tractament especial per a la víctima. Tampoc es recomana la cirurgia si hi ha múltiples fibroadenomes a la mama, que no canvien de mida i forma. La cirurgia comportarà realment el risc de canvis en la forma i la textura del pit. El fibroadenoma també es pot reduir i desaparèixer per si mateix. Es creu que la causa del fibroadenoma està relacionada amb els nivells d'hormones reproductives. Per aquest motiu, el timor benigne apareix generalment en dones de 15 a 35 anys. Tanmateix, les dones embarassades i els usuaris de teràpia hormonal també poden experimentar fibroadenomes augmentats. A l'entrada dels anys 50, els fibroadenomes solen reduir-se i desaparèixer gràcies als efectes de la menopausa, que redueix els nivells d'hormones reproductives.

2. Encongiment dels fibromes a l'úter

Els fibromes o fibromes són un tipus de tumor benigne que creix a l'úter. Aquest creixement del tumor és causat per alts nivells de l'hormona estrògen al cos. Els fibromes també poden aparèixer a causa de l'embaràs, que augmenta els nivells d'estrògens i progesterona. De la mateixa manera, a causa de la perimenopausa, on els nivells d'estrògens al cos poden augmentar i baixar dràsticament. Els símptomes dels fibromes a l'úter són sagnat menstrual abundant, pressió sobre la bufeta i dolor. Si aquests símptomes són prou greus, el metge recomanarà una cirurgia per eliminar els fibromes. Bones notícies per a les persones amb fibromes que no volen operar-se, la mida del fibroma es reduirà per si sola quan entreu a la menopausa. La raó és que el nivell d'estrògens al cos disminuirà considerablement.

3. Adéu menstruació i síndrome premenstrual

La menopausa significa que el cicle menstrual s'ha aturat. Per a moltes dones, això es considera un alleujament. No més retardar l'activitat física a causa de la menstruació, no més molesta síndrome premenstrual (PMS), no cal comprar tovalloles higièniques i no cal preocupar-se per les filtracions de sang menstrual i la roba embrutada. Segons la investigació Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs , al voltant del 85% de les dones experimentaran un o més símptomes de la síndrome premenstrual. Els símptomes comuns del síndrome premenstrual inclouen mals de cap, rampes d'estómac, inflor, sensibilitat als pits i canvis en el estat d'ànim . De vegades, els símptomes són prou greus com per fer que el malalt no es pugui moure. De fet, durant la perimenopausa, els símptomes com la síndrome premenstrual i el sagnat menstrual abundant poden semblar més greus. Però en entrar a la menopausa, tots aquests símptomes desapareixeran. En essència, la menopausa aportarà llibertat a les dones.

4. Gaudeix del sexe sense risc d'embaràs

Un dels efectes de la menopausa és que les dones ja no tenen la possibilitat de quedar-se embarassada. El sexe es pot fer sense cap risc d'embaràs. Per a moltes dones, la pèrdua de l'ansietat de tenir un embaràs els permet tenir més llibertat per gaudir al màxim de les relacions íntimes.

Consells per mantenir la salut després de la menopausa

Quan les dones entren a la menopausa, els nens solen ser grans i independents. Per tant, tens més temps per cuidar-te. Així, la menopausa també pot ser un punt en què les dones realitzin canvis d'estil de vida, que milloraran i mantindran el seu estat de salut fins a la vellesa. com fer?

1. Fes-te una revisió mèdica

Comenceu a programar controls de salut periòdics i detecció precoç del càncer. Per exemple, mamografia i Frotis de PAP .¬†

2. Prevenir l'osteoporosi

Un dels efectes de la menopausa sobre els ossos és l'osteoporosi. Per reduir el risc, augmenta la ingesta de calci a 1.200 mg per dia. Preneu-vos el sol també una estona. Aquest pas és útil per obtenir vitamina D, que és important per a l'absorció de calci i per mantenir la salut dels ossos. [[Article relacionat]]

3. Evita un estil de vida sedentari

Segons els experts, els efectes de la menopausa en dones amb un estil de vida sedentari són l'augment de pes, l'augment del risc de patir malalties del cor, hipertensió, diabetis i osteoporosi. Tots els riscos es poden reduir amb exercici regular d'intensitat moderada.

4. Feu exercici regularment

No cal un esport complicat. caminar, córrer anar en bicicleta, fer classes de ball, nedar o aixecar peses lleugeres pot ser una opció adequada d'exercici per reduir els efectes negatius de la menopausa sobre la salut. Afrontar la menopausa pot ser difícil per a algunes dones. El motiu és que aquest és un senyal que l'edat ha entrat a la meitat final de la vida. Tanmateix, els efectes de la menopausa no sempre són negatius. L'impacte positiu de la menopausa anterior pot ser el vostre estímul per preparar-vos per donar la benvinguda a la seva arribada.