El pèptid és una versió més petita de proteïnes que sovint es troba com a ingredient en productes cosmètics. En general, les seves propietats estan relacionades amb l'anti-envelliment, antiinflamatòria, amb la construcció muscular. De vegades, la gent confon els pèptids amb les proteïnes. De fet, tots dos es deriven d'aminoàcids, però el nombre d'aminoàcids del pèptid és menor. La potència d'aquest pèptid també el fa disponible i es consumeix àmpliament en forma de suplement.
Saber què és un pèptid
En un pèptid hi acostuma a haver entre 2 i 50 aminoàcids. El cos pot absorbir els pèptids més fàcilment perquè són de mida més petita i es descomponen fàcilment. A més, aquesta proteïna també és més fàcil d'entrar a la pell i els intestins perquè pugui ser absorbida al torrent sanguini més ràpidament. A més, les formes naturals de pèptids poden provenir de fonts de proteïnes vegetals o animals, com ara:
- Carn
- Llavor de lli
- Blat
- Llavors de cànem
- Animal d'aigua de closca
- Peix
- Fava de soja
- Llenties
- Civada
- Llet
- Ou
L'interessant d'estudiar sobre els pèptids és el seu contingut bioactiu o els seus beneficis positius per a la salut humana. Diferents pèptids bioactius, també tindran un contingut diferent. El seu impacte en el cos depèn dels aminoàcids que hi conté.
Beneficis dels pèptids per a la pell
Hi ha una gran quantitat d'evidències científiques que els pèptids són beneficiosos per a la salut de la pell per:
1. Retardar l'envelliment
Els pèptids de col·lagen són un tipus de proteïna de col·lagen que el cos pot absorbir fàcilment. És a dir, consumir pèptids de col·lagen pot millorar la salut de la pell i retardar el procés d'envelliment. A més, el col·lagen és una proteïna que es troba a la pell, el cabell i les ungles. Curiosament, el pèptid pot estimular la producció de melanina, un pigment de la pell que pot protegir la pell dels danys solars. És per això que molts productes cosmètics anti-envelliment també contenen pèptids. L'afirmació, pot reduir les arrugues, fer la pell més ferma i millorar la circulació sanguínia.
2. Accelerar la cicatrització de ferides
Encara relacionat amb el col·lagen, els seus beneficis també poden accelerar la cicatrització de ferides. Els pèptids bioactius també poden reduir la inflamació i funcionar com a antioxidants. Això vol dir que la capacitat del cos per recuperar-se de les lesions és encara més òptima. Fins ara, la investigació des del 2015 encara està en curs per esbrinar pèptids antimicrobians. Tenir pèptids antimicrobians massa alts o massa baixos pot ser la causa de diversos problemes de pell. És a dir, s'ha de mantenir el nivell per mantenir l'equilibri.
3. Protegeix millor la pell
Naturalment, la pell té una capa protectora per evitar que estigui exposada a bacteris, raigs ultraviolats, contaminació i altres substàncies tòxiques. Això es diu
barreres cutànies. Quan una persona s'exfolia en excés,
barrera cutània podria estar danyat. A més, l'exposició al fum de la cigarreta i altres contaminacions a una mala qualitat del son també té un impacte en aquesta condició. Es pot formar la ingesta de pèptids
barrera pell més forta.
4. Alleujar ruptura
Per als que experimenten
erupcions, potser podeu considerar prendre pèptids. Perquè, el seu contingut antimicrobià significa que pot matar els bacteris que causen l'acne. En aquest estudi del 2019, es va afirmar que els pèptids en
cura de la pell té un efecte positiu quan s'aplica directament a la pell. Els pèptids poden entrar a la capa més externa de la pell. És a dir, no només s'enganxa a la superfície sinó que pot estar més impregnat. La manera com funciona és enviar senyals a les cèl·lules del cos per produir més col·lagen i elastina.
Altres beneficis dels pèptids
No només per a la salut de la pell, els pèptids també tenen altres beneficis, com ara:
Un estudi de laboratori el 2013 va dir que la ingesta de pèptids de col·lagen pot augmentar la massa òssia. Aquest experiment es va aplicar a ratolins de laboratori que també es mouen físicament en forma de córrer. A partir d'aquí, es va concloure que els pèptids de col·lagen poden prevenir la pèrdua òssia a causa de l'envelliment. Tanmateix, calen més investigacions per demostrar els seus beneficis en humans.
Els suplements de pèptids de creatina poden augmentar la massa muscular. En un estudi d'un equip d'investigació alemany, els participants van combinar un suplement de pèptids amb
entrenament de resistència. Com a resultat, la força i la massa muscular han augmentat. La popularitat d'aquest benefici és cada cop més reconeguda perquè alguns tipus es consideren més fàcils de digerir pel cos. És a dir, es pot evitar el potencial d'efectes secundaris en forma de queixes digestives. Però tingueu en compte que l'Agència Mundial Antidopatge prohibeix el consum de determinats tipus de pèptids de creatina, com ara:
follistatina. Principalment, per a persones que el consumeixen deliberadament per al rendiment esportiu.
Quins són els efectes secundaris?
Per a les persones sanes, els suplements de pèptids rarament causen efectes secundaris perquè són similars als pèptids naturals que es troben als aliments. És possible que els suplements orals no entrin al torrent sanguini perquè el cos els descompone en aminoàcids individuals. Tanmateix, per descomptat, el consum i l'ús de pèptids de manera tòpica pot causar reaccions a la pell com ara erupcions, picor i sensibilitat. Per tant, assegureu-vos sempre de comprar pèptids de fabricants de confiança i deixeu d'utilitzar-los immediatament quan apareguin efectes secundaris. No menys important, consulteu el vostre metge abans de consumir suplements de pèptids o utilitzar cosmètics que contenen pèptids. Les dones embarassades, les mares lactants o les que prenen medicaments haurien d'evitar els pèptids abans que el metge doni llum verda. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Si esteu segur que és segur utilitzar pèptids, tant en forma de cosmètics com de suplements, assegureu-vos de triar la forma adequada. Exemples per
cura de la pell, Per descomptat, és millor triar un sèrum o una crema hidratant que només
netejadors. A més, els pèptids funcionen bé amb altres ingredients com ara
niacinamida, vitamina C, antioxidants i àcid hialurònic. Tanmateix, utilitzar-lo juntament amb
alfa hidroxiàcid (AHA) només farà que funcioni de manera menys eficient. Per discutir més sobre els signes dels efectes secundaris de consumir o aplicar pèptids,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
