No només divertit, la natació és una activitat física que millora la coordinació i l'equilibri del cos d'un nen. Els beneficis de la natació per a altres nens també fan que el cor i els pulmons siguin més forts. Per això, però, la natació és un esport recomanat per a nadons a partir dels 3 mesos. A diferència de la natació per a adults, les persones que acompanyen els nens a nedar han de mantenir realment la seva seguretat. A més, assegureu-vos que l'aigua de la piscina estigui realment neta. [[Article relacionat]]
Beneficis de la natació per als nens
La natació és una de les activitats físiques més preferides, tant com a esdeveniment esportiu com a activitat recreativa. Hi ha molts beneficis de la natació per als nens, com ara:
1. Entrena els músculs
Quan el nen està a l'aigua, només moure's ha d'exercir el doble d'energia perquè va en contra de la força de l'aigua. És a dir, el moviment de la natació fa que el nen mogui tots els músculs. Aquest moviment rere moviment ajuda al desenvolupament muscular i fa que el nen sigui més fort.
2. Confiança
Estar a l'aigua i ajustar l'equilibri fa que el nen sigui capaç d'escoltar el seu propi cos. Quan el vostre fill aconsegueix dominar fins i tot moviments o estils de natació lleugers, això pot ajudar a augmentar la seva confiança. Aquesta alta autoconfiança pot fer que els nens tinguin un bon autocontrol, un major desig d'èxit, a la capacitat d'estar còmodes en diferents situacions socials.
3. Habilitats suportar
Aprendre a nedar des de la infància dotarà el cos
habilitats supervivència crucial a l'aigua. Això donarà al nen més experiència a l'aigua en cas d'emergència en qualsevol moment. Comprovat, la natació pot reduir el risc d'ofegament en nens d'1 a 4 anys. Tanmateix, fins i tot els nens que són bons per nedar s'han de supervisar mentre estan a l'aigua.
4. Augmentar la força cardíaca i pulmonar
La natació també és un excel·lent exercici per a la salut cardíaca i pulmonar. Quan neden, els nens estan entrenats per regular la seva respiració mentre estan a l'aigua i aixecar el cap. Si es fa amb regularitat, això pot augmentar la força del cor i els pulmons.
5. Prevenir l'obesitat
L'obesitat en els nens pot reduir la seva flexibilitat en la realització d'activitats físiques. La natació pot ajudar a prevenir l'obesitat. No només això, la natació també augmenta la resistència i millora la postura dels nens.
6. Salut mental
No només pel que fa al físic, sembla que la natació també és bona per a la salut mental dels nens. La natació pot fer
estat d'ànim Els nens milloren i superen la depressió. Estar a l'aigua fa que els nens se sentin relaxats i lliures d'expressar-se.
7. Millorar la funció cognitiva
El moviment durant la natació ajuda al desenvolupament dels nervis del cervell
corpus. És per això que la natació pot millorar la funció cognitiva o la capacitat de pensament dels nens. Això afectarà la capacitat de llegir, parlar, l'aprenentatge acadèmic, la consciència espacial.
8. Millorar la coordinació i l'equilibri
Per descomptat, quan estan a l'aigua, els nens han de ser capaços de coordinar-se i mantenir l'equilibri. No és fàcil moure les mans i els peus al ritme. Pel que sembla, això pot afectar els nens quan siguin grans. A més, els nens també estan entrenats per escoltar les instruccions i seguir-les bé a la vida real.
9. Millor qualitat del son
No cal sorprendre's si els nens mengen més voraçment i dormen millor després de nedar. L'energia alliberada en nedar els fa dormir més profundament i la qualitat del son és millor.
Mantenir els nens segurs mentre neden
Tot i que hi ha molts beneficis a llarg termini de la natació per als nens, tingueu en compte que la seguretat és el número u. Els nens poden ofegar-se fins i tot en aigua de fins a 2 centímetres d'alçada. Per als nens que són bons nedant i tenen menys de 4 anys, els pares o entrenadors han de fer "
supervisió tàctil” és a dir, molt a prop perquè puguis tocar el nen en qualsevol moment. Alguns consells segurs per als nens per nedar són:
- Aplica regles de seguretat al voltant de la piscina, com no córrer ni empènyer els amics
- Assegureu-vos que no us distreu mentre observeu el vostre fill
- Estar sempre a prop dels nens per poder agafar-los sempre que passi alguna cosa
- Compte amb els signes d'un nen que s'ofega, com ara que el cap es queda a l'aigua o dificultat per respirar
Mentre els nens gaudeixin del seu temps nedant, nedar és divertit. Hi ha molts beneficis de la natació per als nens per a la seva salut física i mental. A més, la natació també és un moment per construir proximitat entre nens i pares. Fer una pausa enmig d'activitats de ritme ràpid és sens dubte divertit, oi?
