Mantenir l'embaràs durant el Covid, com?

Mantenir un embaràs durant el Covid, que no té signes d'acabar, certament no és fàcil. A més d'haver d'intentar mantenir la seva pròpia salut, les dones embarassades també han de pensar en la salut del fetus que porten.

Impacte de la Covid-19 en l'embaràs

Les dones embarassades han de ser més conscients de la transmissió del virus corona. Segons investigacions recents, les dones embarassades que són positives per a Covid tenen un risc més gran de requerir cures intensives en comparació amb altres dones que són positives per a Covid-19, però no estan embarassades. Aquest risc augmenta, especialment en dones embarassades que tenen antecedents de comorbiditats com la diabetis i la hipertensió arterial, tenen sobrepès i són grans. La taxa de part prematur també ha augmentat en dones embarassades infectades per Covid-19. Citant de l'agència mundial de salut, OMS, 1 de cada 4 nens nascuts de mares positives per Covid-19 ha d'entrar a la sala de la UCIN ( unitat de cures intensives neonatals ). Tot i així, el nombre de morts i morts de nounats encara és baix. Fins ara, no es coneix la causa exacta de l'augment del nombre de naixements prematurs en mares infectades pel virus corona. Tot i així, mantenir l'embaràs durant el Covid és molt important per evitar el risc de malalties de les dones embarassades i altres queixes de les dones embarassades.

Com mantenir l'embaràs durant la Covid-19

Per mantenir l'embaràs enmig d'una pandèmia, les mares han de rentar-se les mans amb regularitat.En realitat, les recomanacions i tabús per a les dones embarassades durant una pandèmia no són gaire diferents dels altres. Aquestes són les coses que les dones embarassades han de fer per mantenir l'embaràs durant el Covid.

1. Control de l'embaràs

Mantenir un embaràs durant el Covid no vol dir no prendre temps per al control. Durant la pandèmia, pots controlar fins a 4 vegades durant l'embaràs. Per descomptat, aquesta xifra és menor que abans de la pandèmia del virus Corona. El control de l'embaràs pot començar des de les 11-12 setmanes d'embaràs. Aleshores, podeu continuar el control en entrar a l'edat gestacional de 20-24 setmanes. En el tercer trimestre, el control com a forma de manteniment de l'embaràs durant el Covid es va dur a terme a les 32 setmanes d'embaràs. Finalment, el control de l'embaràs es realitza si estàs embarassada de 36 setmanes o més. Per mantenir l'embaràs durant el Covid, encara cal programar visites a l'hospital o a la clínica per a les revisions rutinàries de l'embaràs. Amb nota, es realitzen visites i exploracions d'acord amb els protocols sanitaris aplicables. També s'aconsella demanar cita prèvia abans de venir a fer un control d'embaràs per no passar massa temps fent cua al centre sanitari. Com que les revisions de l'embaràs durant la pandèmia poden no poder dur-se a terme com de costum i necessiten ajustaments, les dones embarassades han de ser més proactives en el seguiment de la salut del fetus. Citant de les directrius emeses pel Ministeri de Salut d'Indonèsia, les mares l'edat gestacional de les quals ha arribat a les 20-28 setmanes, han de controlar regularment els moviments fetals. Assegura't que el teu petit es mou almenys 10 vegades en 2 hores. Consulteu immediatament un ginecòleg si hi ha signes de complicacions, com ara:

Gran vòmit
Sagnat
Contraccions o dolors insuportables
membranes trencades
Hipertensió
No se sent moviment fetal.

2. Complir els protocols sanitaris

Quan mantingueu l'embaràs durant el Covid, assegureu-vos de rentar-vos les mans diligentment amb aigua corrent i sabó o desinfectant de mans que contingui almenys un 70% d'alcohol. Porta sempre una mascareta adequada quan hagis de sortir de casa, per exemple durant un control d'embaràs a un hospital. No oblideu evitar sempre les aglomeracions per reduir el risc d'infecció per Covid-19. Mantenir una distància d'almenys 1 metre amb altres persones. Per descomptat, seria millor que no sortiu de casa si no és absolutament necessari.

3. Assegurar una ingesta nutricional adequada

Una nutrició equilibrada és capaç de mantenir l'embaràs durant el Covid. Per tant, tots dos poden mantenir-se forts i sans. Les mares també han de reunir aquests nutrients durant l'embaràs:

Ferro
Àcid fòlic
Vitamines i calci.

Una bona alimentació i seguida del compliment dels protocols sanitaris pot mantenir el vostre sistema immunitari. Per obtenir una alimentació adequada i equilibrada, pots consumir diferents tipus d'aliments i begudes.

4. Controlar l'estrès

L'estrès pot fer que sigui més susceptible a problemes de salut. També s'ha demostrat que l'ansietat excessiva debilita la immunitat. Per descomptat, això et fa vulnerable a l'exposició a virus. Quan s'estressa, es redueix la capacitat del sistema immunitari de lluitar contra les coses que perjudiquen el cos. Això es deu al fet que l'estrès fa que el cos produeixi l'hormona cortisol. Aquesta hormona pot reduir la quantitat de substàncies, com els limfòcits, que necessita el sistema immunitari. Per tant, sou susceptible a la infecció. Així doncs, fes el que t'agrada a casa perquè puguis gestionar l'estrès mentre mantés l'embaràs durant el Covid.

5. Esports

Podeu mantenir l'embaràs durant la COVID-19 fent exercici a casa. Perquè, l'exercici regular pot augmentar el sistema immunitari i combatre la infecció. S'ha demostrat que l'exercici ajuda a les cèl·lules immunitàries a funcionar de manera òptima. Això es deu al fet que l'exercici pot millorar el flux sanguini, reduir l'estrès i la inflamació i enfortir els anticossos. Durant aquesta pandèmia, sens dubte, les activitats esportives es fan millor a casa. Els tipus d'exercici que són segurs per a les dones embarassades inclouen ioga, exercici per a dones embarassades, pilates i estiraments independents. Algunes altres maneres de mantenir l'embaràs durant el Covid són:

No us toqueu els ulls, el nas i la boca amb les mans sense rentar-se
Eviteu el contacte amb persones malaltes
Netegeu periòdicament les superfícies dels objectes que es toquen sovint, com ara telèfons mòbils, poms de les portes, taules de menjador, taules de treball, amb desinfectant

Llegiu també: Guia de control de l'embaràs durant la pandèmia del virus Corona A més de les directrius anteriors, com mantenir l'embaràs durant el Covid es pot fer afegint protecció mantenint sempre un estoc de medicaments i dispositius mèdics a casa. Alguns d'ells van des de termòmetres, màscares, desinfectant de mans , medicaments com medicaments per a la febre i analgèsics, suplements a l'oli d'eucaliptus. El propi oli d'eucaliptus pot proporcionar diversos beneficis per a la salut, com ara:

1. Ajuda a combatre les infeccions víriques

L'oli d'eucaliptus per a dones embarassades pot ajudar a millorar la salut durant una pandèmia Les infeccions que es produeixen durant l'embaràs poden tenir un efecte negatiu en el fetus. Per tant, a més d'augmentar la resistència, també podeu utilitzar oli d'eucaliptus per a una protecció addicional. Es creu que aquest oli és efectiu contra bacteris, fongs i virus com el virus de la grip. Tot i així, encara calen més investigacions per garantir l'eficàcia de l'oli d'eucaliptus com a antiviral per mantenir l'embaràs durant el Covid. L'aplicació d'oli d'eucaliptus al cos també pot prevenir les picades d'insectes, com ara els mosquits que poden portar el virus del dengue.

2. Alleuja la respiració

Per a les dones embarassades que pateixen problemes respiratoris, l'ús d'oli d'eucaliptus pot fer-vos sentir més còmode. Perquè, aquest oli pot ajudar a superar la congestió nasal i el mal de coll.

3. Ajuda a alleujar la flatulència

La inflor i els gasos són problemes digestius que sovint ataquen les dones embarassades. Quan això passa, és clar que se sent incòmode. Com que se sol aconsellar a les dones embarassades que limiten el consum de determinats medicaments, es poden utilitzar mètodes naturals com a alternativa per superar aquesta condició. Una manera natural que es pot fer és aplicant oli d'eucaliptus. Llegeix també: Com fer front a la flatulència durant l'embaràs que és segur

4. Ajuda a alleujar el dolor

Durant l'embaràs, algunes parts del cos poden sentir dolor. A l'esquena, per exemple, que sovint sent dolor per l'augment de la mida de l'estómac dia a dia o aplicant-lo al front si tens mal de cap. Per ajudar a alleujar-lo, podeu aplicar oli d'eucaliptus a les articulacions i músculs dolorosos.

5. Proporciona una sensació de confort al cos

Quan apliqueu oli d'eucaliptus al cos com a forma de mantenir l'embaràs durant el Covid, hi haurà una sensació de calor que se senti còmode al cos. Aquesta sensació de calor també provocarà la transpiració o la sudoració, que es creu que ajuda a millorar la circulació i a desfer-se de les substàncies nocives del cos. A causa dels beneficis anteriors, l'oli d'eucaliptus s'inclou sovint com un dels ingredients obligatoris per tenir a casa durant una pandèmia. L'oli d'eucaliptus també és segur per a les dones embarassades, sempre que s'utilitzi segons les instruccions de l'embalatge i no s'utilitzi en excés.

Atenció necessària després del part durant una pandèmia

La lactància materna encara s'ha de fer durant la pandèmia. Després d'haver superat bé l'embaràs, la tasca de mantenir l'embaràs durant el Covid no s'ha acabat del tot. Ara és el moment de reprendre els esforços per prevenir la Covid-19 després del naixement del nadó. Aquí teniu els passos.

1. Seguir seguint el protocol sanitari

Les mesures que s'han de fer no són diferents de mantenir un embaràs durant el Covid. Per evitar la infecció per Covid-19, encara cal rentar-se les mans amb regularitat, portar sempre mascareta quan sortiu de casa, mantenir una distància d'almenys 1 metre amb la resta de persones i prendre altres mesures. No us oblideu de complir sempre els controls sanitaris obligatoris dels nadons, com ara les vacunacions. Consulta amb el teu pediatre el protocol a seguir a l'hora de portar el teu petit a les vacunes.

2. Continuar donant llet materna als nadons

La llet materna és la ingesta principal dels nadons menors d'1 any. Així que, en la mesura del possible, no us atureu a satisfer les necessitats de la llet del vostre nadó. Encara es recomana a les noves mares que iniciïn la lactància materna precoç (IMD) i el contacte pell amb pell amb el nadó tan aviat com sigui possible, o almenys una hora després del naixement del nadó. Mentrestant, per a altres mares que encara estan donant el pit als seus petits, assegureu-vos de fer els següents passos importants.

Renteu-vos sempre les mans abans i després de tocar el nadó amb aigua corrent i sabó o desinfectant de mans
Netegeu les superfícies que es toquen amb freqüència amb un desinfectant regularment.

3. Donar una sensació de confort al nadó amb oli d'eucaliptus

També podeu aplicar oli d'eucaliptus a la pell del nadó. Segons l'Associació de Pediatria d'Indonèsia (IDAI), l'oli d'eucaliptus aplicat a la pell del nadó pot proporcionar una sensació de calor i dilatar els vasos sanguinis locals i reduir el dolor. Tanmateix, tingueu en compte que l'oli d'eucaliptus es classifica com a irritant per als nadons. Per tant, no l'has d'utilitzar en excés perquè pot provocar una erupció a la pell del nadó. Abans d'utilitzar oli d'eucaliptus, també cal fer una prova d'al·lèrgia a la pell del nadó aplicant una petita quantitat d'oli a la pell de les mans i esperant la reacció durant unes hores. Si no apareix cap reacció, podeu començar a aplicar oli d'eucaliptus a diverses zones del cos del nadó.

• Informació de la màscara: Anant en cotxe sol, cal portar mascareta o no? • Tractament contra el covid19: Llista d'hospitals de referència Covid-19 i la seva informació de contacte • Símptomes de la Covid-19: Conèixer la hipòxia feliç i l'ús d'un oxímetre per a l'anticipació Mantenir un embaràs i un nadó sans durant una pandèmia no és una cosa fàcil. Tot i així, podeu fer alguns dels consells anteriors per ajudar a reduir el risc de transmissió per a vosaltres mateixos i per al vostre petit. Per reduir el risc d'infecció per Covid-19, també pots consultar amb un especialista en obstetrícia i ginecologia a través del xat de SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.