A la vida, no sempre hem de veure les coses des del nostre propi punt de vista. Tot i que de vegades és difícil, escoltar les opinions o opinions dels altres és molt necessari per ser més equilibrats. Tanmateix, hi ha algunes persones que tenen molta por d'escoltar les opinions dels altres. De fet, la por excessiva que senten sovint es converteix en ansietat. Si sou d'aquelles persones que ho experimenten, pot ser un signe d'allodoxafòbia.
Què és l'allodoxafòbia?
L'allodoxafòbia és una fòbia que desencadena una por o ansietat irracionals per les opinions dels altres. Aquest terme prové del grec, on "Allo" significa diferència, "doxo" significa opinió i "fòbia" significa por. Si no es controla, aquesta fòbia pot fer que el malalt es retiri de la societat. En un estat molt greu, poden optar per deixar de participar en activitats socials, a l'escola o fins i tot a la feina. Aquesta fòbia a les opinions d'altres persones pot ocórrer a qualsevol edat, ja siguin nens, adolescents, adults, fins a gent gran. En alguns malalts, aquesta fòbia els pot fer negar a tenir una opinió per por que la seva opinió la rebutgi.
Signes d'allodoxafòbia
Quan escolteu les opinions d'altres persones, hi ha diversos tipus de símptomes que poden experimentar les persones amb alodoxafòbia. Els símptomes que apareixen poden afectar el seu estat, tant a nivell físic com psicològic. Els següents són una sèrie de símptomes que són signes d'allodoxafòbia:
- Evitar situacions i llocs que permetin l'intercanvi d'opinions
- Sentir por o ansietat excessiva en escoltar les opinions dels altres
- S'adona que la por a les opinions dels altres no és natural, però li costa controlar-la
- Suant
- Tremolor del cos
- Disminució de l'autoestima
- Canvis d'humor
- Augment de la freqüència cardíaca
- Ansiós quan se li demana una opinió
- Autocrítica excessiva
Els símptomes experimentats per cada pacient poden ser diferents els uns dels altres. Si sentiu l'aparició dels símptomes anteriors, consulteu immediatament un metge per esbrinar la condició subjacent.
Què fa que una persona experimenti alodoxafòbia
Classificada com a fòbia específica, la causa de l'allodoxafòbia encara no es coneix amb certesa. Tot i així, hi ha diversos factors que poden contribuir al desenvolupament d'aquesta fòbia. Alguns d'aquests factors, entre ells:
La genètica pot ser un dels factors que desencadenen l'allodoxafòbia. Si tens pares o familiars que pateixen aquesta fòbia, el risc de patir el mateix augmentarà sens dubte.
Les experiències traumàtiques experimentades en el passat poden convertir-se en alodoxafòbia. Per exemple, els pares o els professors solen increpar els nens de manera excessiva davant de molta gent. Això els fa sentir que tenen poca autoestima i tenen por d'escoltar opinions o opinar.
Efectes de determinats problemes de salut mental
L'allodoxafòbia pot aparèixer com a resultat de problemes de salut mental com el trastorn d'ansietat social (TAS). A més, el trastorn d'ansietat generalitzada (TAG) també pot ser una de les causes del desenvolupament d'aquesta fòbia.
Com fer front a l'allodoxafòbia?
Per superar l'allodoxafòbia, hi ha diverses accions que es poden prendre. El vostre metge pot donar-vos una recomanació per sotmetre's a teràpia, prescriure medicaments o fer una combinació dels dos tipus de tractament. Aquí hi ha algunes maneres de superar l'allodoxafòbia:
Teràpia cognitiva conductual
En la teràpia cognitivo-conductual, el terapeuta identificarà patrons de pensament i comportaments que desencadenen la por. A més d'eliminar aquests patrons de pensament, també se't ensenyarà com respondre a la teva fòbia d'una manera més positiva.
La teràpia d'exposició és una manera eficaç de tractar l'allodoxafòbia. Mitjançant aquesta teràpia, estaràs exposat als desencadenants de la por de manera gradual, fins que la fòbia que es pateix desaparegui. En el procés, el terapeuta t'ensenyarà tècniques de relaxació per alleujar els símptomes de la fòbia.
Consum de determinades drogues
El vostre metge pot prescriure determinats medicaments per alleujar els símptomes d'allodoxafòbia. Tingueu en compte que donar medicaments no és curar, sinó només superar els símptomes. Els medicaments que es poden prescriure inclouen antidepressius i medicaments contra l'ansietat. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'allodoxafòbia és una condició en què una persona sent extrema por o ansietat per les opinions dels altres. Si no es tracta, aquesta condició pot fer que el malalt es retiri de l'entorn social. Es poden fer diverses maneres per superar aquesta fòbia. Com superar-lo pot ser amb teràpia, consum de determinats fàrmacs o una combinació dels dos. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
