Després del deslletament, el nen pot tornar-se inquiet i tenir problemes per dormir a causa de l'hàbit anterior de la lactància materna. Per superar aquest problema, hi ha diverses maneres d'adormir el nen després del deslletament que poden fer els pares. No hauríeu de tornar a donar el pit al vostre fill si no dorm o és inquiet. Has de canviar aquests hàbits i substituir-los per coses noves perquè el teu petit es deslleti amb èxit. Com a solució, podeu seguir 10 maneres de fer dormir un nen acabat de deslletar a continuació.
Com adormir un nen després del deslletament
Des d'adoptar un horari d'anar a dormir fins a donar suggeriments positius, aquí teniu diverses maneres d'adormir el vostre fill després del deslletament.
1. Implementar l'hora d'anar a dormir
La primera manera de dormir un nen després del deslletament és aplicar l'hora d'anar a dormir. Anar a dormir a la mateixa hora cada nit pot ajudar el vostre fill a establir una rutina per anar a dormir. Tot i que un nen encara no entén el temps, el seu cos sí. Intenta mantenir aquesta hora de dormir constant. No deixis que el teu fill vagi a dormir tard i tingui problemes per tornar a les seves hores de son habituals.
2. Prepara un dormitori còmode
Prepareu l'habitació del nen el més còmoda possible L'habitació del nen ha d'estar disposada el més còmoda possible. Assegureu-vos que els llençols i els coixins utilitzats estiguin nets. Mantingueu la temperatura ambient fresca perquè el vostre fill pugui dormir tranquil·lament. A més, ajusteu la il·luminació perquè no sigui massa brillant. Podeu atenuar la llum aproximadament una hora abans d'anar a dormir. Com fer dormir un nen en un ambient tranquil pot estimular-lo a dormir més ràpid.
3. Assegureu-vos que el nen està ple
Assegureu-vos que el vostre fill estigui ple abans d'anar a dormir. La fam durant el son pot fer que els nens es despertin i vulguin alimentar-se a la nit. Per tant, doneu al vostre fill un sopar adequat o, si cal, afegiu-hi un berenar saludable. No obstant això, no deixeu que el nen estigui massa ple perquè realment pot fer que el seu estómac se senti incòmode.
4. Evita donar cafeïna als nens
El millor és evitar donar al vostre fill aliments que contenen cafeïna, com ara cafè, te o xocolata, perquè poden dificultar el son. Pots donar al teu petit un got de llet tèbia abans d'anar a dormir que pot afavorir la relaxació i afavorir una bona nit de son.
5. Apagueu els dispositius i dispositius electrònics
Cap a l'hora d'anar a dormir, manteniu els nens allunyats dels telèfons mòbils. Alguns pares solen utilitzar dispositius i dispositius electrònics, com ara televisors, telèfons mòbils, ordinadors o consoles de jocs, per ajudar els seus fills a dormir. En lloc de fer-li adormir-se, el dispositiu en realitat provoca el contrari. La llum blava d'una pantalla que s'il·lumina pot suprimir l'hormona melatonina i retardar la somnolència. Per tant, la millor manera d'adormir els nens després del deslletament és apagar els dispositius i dispositius electrònics.
6. Fes una rutina per dormir
També podeu provar d'adoptar una rutina abans d'anar a dormir com a manera d'adormir el vostre fill després del deslletament. Canvia la roba del nen per roba còmoda per dormir. Aleshores, convida els nens a rentar-se les dents i els peus.
7. Superar la por del nen
De vegades, els nens tenen por d'anar al llit perquè escolten contes o veuen espectacles de terror. Superar la seva por dóna confiança que és un nen valent. A més, podeu convidar el nen a resar abans d'anar a dormir i col·locar un ninot o robot a prop del nen. Digues-li que el protegirà mentre dorm.
8. Llegeix contes de fades
Llegir contes de fades als nens abans de dormir. Llegir contes de fades és una manera divertida d'adormir els nens. Un cop el nen estigui al llit, llegiu-li un conte de fades. Deixeu que el nen triï un llibre de contes de fades del qual vol escoltar la història. Llegir contes de fades als nens pot fer-lo sentir tranquil i començar a dormir.
9. Feu suggeriments positius al nen
Quan es troba en un estat de son, les ones cerebrals del nen estan en freqüència theta. Els nens estan molt relaxats perquè puguin absorbir suggeriments positius tan fàcilment. Xiuxiueja-li suggeriments positius dient paraules positives, per exemple, "Ara ets un nen gran, així que ja no necessites collir més. adormir-te de seguida,
sí nens intel·ligents!"
10. Rebutja la petició del nen si intenta aixecar-se
Si el vostre fill intenta aixecar-se i us crida per alguna cosa, com una beguda d'aigua o una abraçada, només heu de donar-li una vegada. A continuació, assegureu-vos que el nen torni a dormir. Si el vostre fill ho demana de nou, rebutgeu la sol·licitud o simplement ignoreu-la. Això farà que el nen entengui que és hora de dormir. Heu de ser coherent i pacient en com adormir un nen de 2 anys que té problemes per dormir. [[Article relacionat]]
Quant de son necessita un nen?
Com adormir un nen després del deslletament no és una cosa fàcil de fer, sobretot si el vostre petit plora constantment per mamar. Tanmateix, heu d'adherir-vos a aquest nou hàbit constantment. També heu d'assegurar-vos que el vostre fill pugui dormir segons les hores de son que necessiten els nens de la seva edat, és a dir:
- Els nens d'1 a 2 anys necessiten unes 11-14 hores de son (incloses les migdiades)
- Els nens de 3 a 5 anys necessiten unes 10-13 hores de son (incloses les migdiades)
- Els nens de 6 a 12 anys necessiten unes 9-12 hores de son.
A més de dormir a la nit, també es recomana als nens que facin una migdiada d'unes 2 hores. Les investigacions han demostrat que els nens que dormen regularment una quantitat adequada poden millorar la concentració, la memòria, la salut mental i física en general. La manca de son pot provocar hipertensió arterial, obesitat i fins i tot depressió. Mentrestant, si teniu cap pregunta sobre la salut del vostre fill,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
Prepareu l'habitació del nen el més còmoda possible L'habitació del nen ha d'estar disposada el més còmoda possible. Assegureu-vos que els llençols i els coixins utilitzats estiguin nets. Mantingueu la temperatura ambient fresca perquè el vostre fill pugui dormir tranquil·lament. A més, ajusteu la il·luminació perquè no sigui massa brillant. Podeu atenuar la llum aproximadament una hora abans d'anar a dormir. Com fer dormir un nen en un ambient tranquil pot estimular-lo a dormir més ràpid. 
Cap a l'hora d'anar a dormir, manteniu els nens allunyats dels telèfons mòbils. Alguns pares solen utilitzar dispositius i dispositius electrònics, com ara televisors, telèfons mòbils, ordinadors o consoles de jocs, per ajudar els seus fills a dormir. En lloc de fer-li adormir-se, el dispositiu en realitat provoca el contrari. La llum blava d'una pantalla que s'il·lumina pot suprimir l'hormona melatonina i retardar la somnolència. Per tant, la millor manera d'adormir els nens després del deslletament és apagar els dispositius i dispositius electrònics. 
Llegir contes de fades als nens abans de dormir. Llegir contes de fades és una manera divertida d'adormir els nens. Un cop el nen estigui al llit, llegiu-li un conte de fades. Deixeu que el nen triï un llibre de contes de fades del qual vol escoltar la història. Llegir contes de fades als nens pot fer-lo sentir tranquil i començar a dormir. 
