Sense adonar-te'n, sovint toques objectes o altres persones que estan infectades amb bacteris o virus que causen malalties. Si després d'això no feu immediatament els 7 passos de rentar-vos les mans correctament, el risc de contraure la malaltia serà més gran. Com una de les parts més contaminades del cos, les mans s'han de mantenir sempre netes. Tot i que sembla senzill, el paper del rentat de mans és molt important per prevenir la transmissió de diverses malalties perilloses.
7 passos per rentar-se les mans correctament
El rentat de mans s'ha de fer correctament per ser eficaç en la prevenció de la propagació de malalties. No només mullis les mans, aquí t'expliquem com rentar-te les mans amb aigua corrent i sabó de manera eficaç.
- Mullar les mans amb aigua i abocar sabó a les palmes.
- Netegeu els dos palmells amb un moviment circular.
- A continuació, col·loqueu el palmell de la mà dreta al dors de la mà esquerra i entrellaceu els dits de les dues mans mentre fregueu cap amunt i cap avall.
- Després d'això, tapeu els palmells junts mentre entrellaceu els dits i després fregueu entre els dits.
- Col·loqueu els artells de la mà dreta al palmell de la mà esquerra i viceversa, després fregueu en direcció circular.
- Agafa el polze de la mà esquerra amb la mà dreta i viceversa i després frega en direcció circular.
- Forma la teva mà dreta en forma de brot, després frega les ungles sobre la superfície del palmell esquerre i viceversa.
Després de completar els 7 passos de rentat de mans anteriors, podeu esbandir-vos les mans sota aigua corrent i assecar-les amb un mocador. Quan tanqueu l'aixeta, utilitzeu el mocador que heu utilitzat per netejar-vos les mans. De vegades no trobem aigua corrent, així que ens hem de rentar les mans
desinfectant de mans. Per rentar-se les mans
desinfectant de mans, podeu fer els mateixos passos que l'anterior. És que, el primer pas comença amb posar
desinfectant de mans en quantitat suficient, per a cada part de la mà. [[Article relacionat]]
Per què ens hem de rentar les mans?
Realitzar els 7 passos del rentat de mans adequat pot ajudar a desfer-se de la brutícia, els virus i els bacteris que causen malalties com la diarrea, la grip i la intoxicació alimentària. De fet, es diu que rentar-se les mans redueix fins a un 50% el risc de patir diarrea. Hi ha diverses raons per les quals es considera eficaç el rentat de mans per aturar la propagació de malalties, incloses:
- Sense adonar-nos-en, sovint ens toquem els ulls, el nas i la boca. Aquests tres òrgans poden ser l'entrada dels gèrmens que causen malalties, als nostres cossos.
- Els gèrmens de les mans sense rentar-se es poden transferir als aliments, begudes o coses que toquem i es multipliquen allà, fent que les persones que els toquen emmalalteixin.
- El rentat de mans pot ajudar a desfer-se dels gèrmens que causen diarrea, infeccions respiratòries, pell i ulls.
El rentat de mans també és molt important per protegir els nens de la transmissió de malalties perilloses. Cada any, uns 1,8 milions de nens menors de 5 anys moren per indigestió i pneumònia. Es pot prevenir la propagació d'aquestes dues malalties si s'ha ensenyat l'hàbit de rentar-se les mans des de ben petit. Rentar-se les mans amb sabó, pot protegir 1 de cada 3 nens que es posen malalts de la diarrea i 1 de cada 5 nens que desenvolupen infeccions respiratòries, com la pneumònia. De fet, la prevenció de malalties mitjançant el rentat de mans també pot ajudar a reduir la incidència de la resistència als antibiòtics. La resistència als antibiòtics sorgeix quan els bacteris ja són resistents als antibiòtics, per un ús inadequat d'antibiòtics o per l'exposició a bacteris resistents. Realitzar 7 passos de rentat de mans pot prevenir malalties, reduint així la necessitat de consum d'antibiòtics.
Quan ens hem de rentar les mans?
El rentat de mans no només és necessari quan les mans estan visiblement brutes. Aquests són els moments en què cal rentar-se les mans correctament, per evitar gèrmens que causen malalties.
- Abans, moment, i després preparar menjar (cuinar)
- Abans menjar
- Abans i després atendre persones amb vòmits o diarrea a casa
- Abans i després tractar les ferides de la pell
- Després utilitzar el lavabo
- Després canviar bolquers o netejar els nens després d'orinar
- Després moc del nas, tossir o esternudar
- Després tocar animals, alimentar animals o netejar-ne les femtes
- Després sostenint menjar animal
- Després toca la paperera
No tingueu mandra netejar-vos les mans, si no voleu emmalaltir de gèrmens i bacteris que s'enganxen. A més, el rentat de mans és actualment la forma més eficaç de prevenir la propagació del virus corona que causa la Covid-19. Seguiu correctament els 7 passos de rentat de mans anteriors, aleshores la salut del vostre cos estarà protegida.
