Per combatre la COVID-19, no s'ha trobat cap fàrmac efectiu per matar aquest virus. El sistema immunitari és l'únic en què pots confiar per eliminar el virus de la corona del cos. I per tenir una resposta immune més forta, es recomana fer una dieta per als pacients amb Covid que sigui rica en proteïnes vegetals, vitamines, minerals, fibra i antioxidants. Els metges recomanaran als pacients amb COVID-19 que canviïn a una dieta basada en plantes, especialment als pacients que es troben en grups d'alt risc, com l'obesitat, la diabetis i els majors de 60 anys. Es recomana als pacients amb COVID-19 que redueixin els aliments que causen inflamació com ara: productes lactis, aliments processats i carn per enfortir el seu sistema immunitari. A més de consumir aliments per a pacients amb Covid que continguin proteïnes vegetals, també és important cobrir les necessitats de vitamines menjant fruites i verdures. La vitamina C juga un paper en la reducció de la inflamació pulmonar, que és un dels símptomes de la COVID-19. La vitamina D pot protegir el cos de les infeccions respiratòries. Tot i que el zinc pot ajudar a escurçar els símptomes de la congestió nasal, la secreció nasal, el mal de coll i la tos perquè es curi més ràpidament.
Aliments per a pacients amb COVID-19
Les opcions alimentàries per als pacients amb COVID-19 han de ser aquelles que puguin mantenir el sistema immunitari. El sistema immunitari es construeix quan el cos ha de lluitar contra tot, des dels refredats, la grip fins a les infeccions. Les substàncies que construeixen el sistema immunitari estan assistides pels micronutrients dels aliments. Per exemple, antioxidants, vitamines i minerals. Podeu obtenir totes aquestes substàncies de fruites, verdures, fruits secs i llavors. Els següents són 7 aliments per als pacients amb COVID-19 que són bons per mantenir el sistema immunitari:
1. Taronja
El cos no pot produir vitamina C, la qual cosa significa que l'has d'obtenir dels aliments. Coneguda com àcid ascòrbic, la vitamina C és un nutrient soluble en aigua que es troba en molts tipus de cítrics. L'aranja, la llimona, la llima, etc. poden actuar com a antioxidants i protegir les cèl·lules del dany dels radicals lliures. La quantitat que heu de consumir és de 65-90 mil·ligrams al dia, o l'equivalent a un got petit de suc de taronja. Gairebé tots els tipus de taronges són rics en vitamina C, així que pots triar el teu tipus de taronja preferit.
2. Bròquil
El bròquil conté vitamines i minerals que són bons per al sistema immunitari
superaliment que conté vitamines A, C i E. Aquestes verdures també contenen bons fitoquímics per mantenir el sistema immunitari. A més, el bròquil és una font de luteïna, sulforafan i alts antioxidants. Alguns altres nutrients addicionals del bròquil són el magnesi, el fòsfor, el zinc i el ferro. La millor manera de cuinar el bròquil és bullir-lo a la meitat perquè no es perdin els nutrients que hi ha.
3. All
El proper aliment per als pacients amb COVID-19 és l'all. Les propietats antivirals de l'all poden ajudar a reduir els símptomes d'un refredat, grip o infecció per COVID-19. En un estudi, les persones que prenien suplements d'all durant l'hivern tenien menys refredats que les que prenien una píndola placebo. L'all també pot escurçar la durada d'un refredat. Podeu consumir all fresc o en forma de suplements.
4. Gingebre
El gingebre pot ajudar a reduir el mal de coll El gingebre és aliment per als pacients amb COVID-19 per combatre el virus al cos. El gingebre també pot reduir la inflamació i les glàndules inflades o el mal de coll i altres inflamacions. El gingerol, el principal compost bioactiu del gingebre, també pot reduir el dolor i combatre les nàusees, és antiinflamatori i és ric en antioxidants. Per als pacients amb COVID-19 es recomana consumir 3-4 grams d'extracte de gingebre al dia, però no més d'1 gram al dia si estàs embarassada.
5. Els espinacs, la col rizada i tot tipus de fulles són de color verd fosc
A més de la vitamina C alta, els espinacs també conté antioxidants i betacarotè. Ambdues substàncies també són necessàries per donar suport al sistema immunitari. Intenta menjar 1 tassa d'espinacs frescos o altres verdures de fulla fosca. No coeu els espinacs massa temps, perquè com més es marceixin, menys antioxidants tindrà.
6. Ametlles
La vitamina E de les ametlles ajuda a alleujar els refredats, la grip i és bona per augmentar el sistema immunològic. La vitamina E és una molècula liposoluble, el que significa que el cos necessita la presència de greix per ser absorbit. Les ametlles són un aliment per als pacients amb COVID-19 que haurien de consumir mitja tassa o 46 ametlles senceres al dia. Encara que és bo per al cos, en un quart de tassa d'ametlla conté 162 calories. Això és el doble de la quantitat recomanada. Perquè les calories no siguin excessives, només cal afegir-hi ametlles
batuts o el teu menjar.
7. Papaia
La papaia resulta que conté el doble de la quantitat diària recomanada de vitamina C en una fruita. Aquesta fruita que creix en climes tropicals també conté un enzim anomenat papaïna. La seva funció és com a antiinflamatòria i inflamatòria, que és un dels factors en la majoria de malalties. La papaia és un aliment per als pacients amb COVID-19 perquè conté potassi, vitamines del grup B i folat. El folat o vitamina B9 és una bona vitamina per mantenir les cèl·lules del cos sans i fortes. [[articles relacionats]] Tingueu en compte que aquests aliments i suplements no són curatius i només ajuden al cos a combatre el virus. No només els aliments esmentats anteriorment, també podeu menjar altres aliments saludables amb una nutrició equilibrada. A més, primer heu de consultar amb el vostre metge sobre la dosificació dels suplements i els aliments que consumiu. Per a més discussió sobre els aliments per als pacients amb COVID-19,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
El bròquil conté vitamines i minerals que són bons per al sistema immunitari superaliment que conté vitamines A, C i E. Aquestes verdures també contenen bons fitoquímics per mantenir el sistema immunitari. A més, el bròquil és una font de luteïna, sulforafan i alts antioxidants. Alguns altres nutrients addicionals del bròquil són el magnesi, el fòsfor, el zinc i el ferro. La millor manera de cuinar el bròquil és bullir-lo a la meitat perquè no es perdin els nutrients que hi ha. 
El gingebre pot ajudar a reduir el mal de coll El gingebre és aliment per als pacients amb COVID-19 per combatre el virus al cos. El gingebre també pot reduir la inflamació i les glàndules inflades o el mal de coll i altres inflamacions. El gingerol, el principal compost bioactiu del gingebre, també pot reduir el dolor i combatre les nàusees, és antiinflamatori i és ric en antioxidants. Per als pacients amb COVID-19 es recomana consumir 3-4 grams d'extracte de gingebre al dia, però no més d'1 gram al dia si estàs embarassada. 
