La selecció de compreses calentes i compreses fredes és de vegades un debat. Hi ha qui diu que les compreses calentes són per a la febre, però d'altra banda hi ha qui pensa que les compreses fredes són més efectives. No només es limita a la febre, compresa calenta vs. Aquesta compresa freda també és aplicable en el tractament de diverses altres condicions. En realitat, quina diferència hi ha entre una compresa calenta i una compresa freda per tractar problemes de salut?
Comparació de compreses càlides i compreses fredes
Bàsicament, les compreses càlides i les compreses fredes tenen beneficis per a determinades condicions corporals. Tanmateix, hi ha raons específiques per les quals s'han d'utilitzar correctament perquè les seves funcions es puguin utilitzar de manera òptima.
compresa calenta
En termes generals, les compreses càlides funcionen per dilatar els vasos sanguinis, millorar el flux sanguini, alleujar el dolor en els músculs adolorits i relaxar els músculs tensos. A més, les compreses calentes també són útils per eliminar l'acumulació d'àcid làctic que es produeix després de fer una mica d'activitat física. Com utilitzar aquesta compressa també és fàcil de fer. Per aplicar una compresa tèbia, podeu utilitzar un mitjà, com ara un drap, una tovallola, una ampolla o un coixinet especial per omplir-lo d'aigua tèbia. Abans del seu ús, els mitjans com les ampolles i els coixinets especials s'omplen amb aigua tèbia a una temperatura de 33-37,7 °C. Mentrestant, els mitjans com ara draps i tovalloles es poden submergir en aigua a la mateixa temperatura. A continuació, col·loqueu una compresa tèbia a la zona afectada. Un estudi va revelar que les compreses calentes s'han d'utilitzar durant 2 hores. Quan s'utilitzen, les compreses calentes també es poden canviar cada 20 minuts. Les compreses calentes es poden utilitzar per reduir el dolor en persones que tenen problemes de salut, com ara artrosi, esquinços, esquinços, tendinitis, dolors d'esquena i coll, fins a la hipertèrmia.
1. Febre
Les compreses càlides poden ajudar a baixar la temperatura corporal a causa de la febre. A més de reduir la temperatura corporal, aquesta compresa també pot facilitar el descans de les persones amb febre i fer-les més còmodes.
2. Dolors articulars, d'esquena i de coll
A més de poder servir per alleujar dolors articulars, com l'artrosi i els esquinços, una compresa calenta col·locada al coll també serveix per reduir la rigidesa que pot provocar mals de cap. A més, un estudi va revelar que les compreses càlides també funcionen per reduir lleugerament el dolor en pacients que experimenten mal d'esquena a causa de l'exercici.
3. Hipertèrmia
Un estudi va revelar que les compreses calentes també són útils per reduir la temperatura corporal de les persones amb hipertèrmia. Els problemes de salut causats per aquesta infecció fan que les persones experimentin un augment de la temperatura corporal superior a 37,5 °C i desenvolupin febre. L'estudi va concloure que les compreses càlides eren efectives per reduir la temperatura corporal en 0,4 graus centígrads per dia i es van dur a terme durant 3 dies. Tot i tenir una sèrie d'avantatges, les compreses calentes no s'han d'utilitzar en persones amb afeccions mèdiques, com ara:
- Inflamació de la pell, pell calenta i enrogiment
- Dermatitis o nafres obertes
- Entumit
- Neuropatia perifèrica que fa que l'individu sigui insensible a la calor.
A més, per a aquells de vosaltres amb pressió arterial alta i malalties del cor, és molt recomanable consultar primer un metge abans d'utilitzar una compresa tèbia.
Compresa freda
Les compreses fredes poden alleujar el dolor a causa de les migranyes.A diferència de les compreses càlides, l'ús de compreses fredes pretén bàsicament reduir el flux sanguini a la zona lesionada, frenar la taxa d'inflamació i reduir el risc d'inflor i danys als teixits. No només això, les compreses fredes també són útils per adormir el teixit malalt com l'anestèsia i frenar l'enviament de missatges de dolor al cervell. S'han d'utilitzar compreses fredes per alleujar el dolor a les articulacions i músculs inflamats. Aquesta compressa és més efectiva 48 hores després de la lesió. Per utilitzar una compresa freda, primer cal submergir un coixinet, un drap o una tovallola en aigua freda. Recordeu, aigua freda, no gel o aigua congelada. A continuació, apliqueu una compresa freda durant 20 minuts cada 4 o 6 hores. Col·loqueu una compresa freda a la zona afectada del cos durant 3 dies consecutius. Amb una nota especial, no apliqueu glaçons directament sobre el cos que està experimentant inflamació. Excepte fer massatge amb gel durant un màxim de 5 minuts. Quan es fa un massatge amb gel, els glaçons tampoc s'han de col·locar en un sol lloc, han de seguir movent-se per evitar cremades per fred. A més, no s'han d'utilitzar glaçons a la zona de la columna vertebral. Els cubs de gel tampoc s'han d'aplicar directament a la pell normal abans de fer qualsevol activitat perquè poden provocar congelacions (
congelació). Les compreses fredes es poden utilitzar per alleujar problemes de salut, com ara febre, osteoartritis, lesions directes, gota, tensions, tendinitis i dolor menstrual.
1. Artrosi
En persones amb osteoartritis, les compreses fredes es poden utilitzar de manera intercanviable amb les compreses calentes. Les compreses fredes es poden utilitzar durant uns 10 minuts a la zona dolorosa.
2. Migranya
A més, també es poden col·locar compreses fredes al front per reduir el molest dolor que provoquen les migranyes.
3. Dolor menstrual
Un estudi va revelar que les compreses fredes tenen una major efectivitat que les compreses càlides per alleujar el dolor en pacients amb dismenorrea. Això es deu a la transferència de la percepció del dolor a una sensació de fred que és més dominant en l'ús de compreses fredes. Mentrestant, les compreses calentes no tenen el mateix efecte que les compreses fredes per alleujar el dolor a causa de la menstruació. Tot i tenir una sèrie d'avantatges, les compreses fredes no es poden utilitzar en persones amb les següents condicions mèdiques:
- Rampes
- Entumit
- Nafres obertes o butllofes a la pell
- Hipersensibilitat al fred
- Les malalties vasculars, com ara la disfunció simpàtica, són trastorns nerviosos que afecten el flux sanguini.
Aquestes són algunes de les diferències entre les compreses calentes i fredes que us poden ajudar a utilitzar-les de manera més adequada. Amb l'ús de la compressa adequada, els problemes de salut que experimenteu es poden superar més ràpidament.
Les compreses fredes poden alleujar el dolor a causa de les migranyes.A diferència de les compreses càlides, l'ús de compreses fredes pretén bàsicament reduir el flux sanguini a la zona lesionada, frenar la taxa d'inflamació i reduir el risc d'inflor i danys als teixits. No només això, les compreses fredes també són útils per adormir el teixit malalt com l'anestèsia i frenar l'enviament de missatges de dolor al cervell. S'han d'utilitzar compreses fredes per alleujar el dolor a les articulacions i músculs inflamats. Aquesta compressa és més efectiva 48 hores després de la lesió. Per utilitzar una compresa freda, primer cal submergir un coixinet, un drap o una tovallola en aigua freda. Recordeu, aigua freda, no gel o aigua congelada. A continuació, apliqueu una compresa freda durant 20 minuts cada 4 o 6 hores. Col·loqueu una compresa freda a la zona afectada del cos durant 3 dies consecutius. Amb una nota especial, no apliqueu glaçons directament sobre el cos que està experimentant inflamació. Excepte fer massatge amb gel durant un màxim de 5 minuts. Quan es fa un massatge amb gel, els glaçons tampoc s'han de col·locar en un sol lloc, han de seguir movent-se per evitar cremades per fred. A més, no s'han d'utilitzar glaçons a la zona de la columna vertebral. Els cubs de gel tampoc s'han d'aplicar directament a la pell normal abans de fer qualsevol activitat perquè poden provocar congelacions (congelació). Les compreses fredes es poden utilitzar per alleujar problemes de salut, com ara febre, osteoartritis, lesions directes, gota, tensions, tendinitis i dolor menstrual. 
