La majoria dels indonesis no són estranys al massatge d'esquena. Aquest tipus de massatge té un baix risc de lesió, així que no t'has de preocupar per provar-lo. Per obtenir el màxim benefici del massatge, assegureu-vos que us facin massatges terapeutes i professionals amb experiència i educació especial. Poden identificar els teus músculs problemàtics i lesions físiques.
Beneficis del massatge d'esquena
A més de poder alleujar el dolor, el massatge d'esquena també pot proporcionar un efecte relaxant i fer-te sentir còmode. No només això, aquí teniu els beneficis del massatge d'esquena que podeu obtenir.
1. Flux sanguini suau
El massatge pot millorar la circulació sanguínia. Un flux sanguini suau aportarà els nutrients que necessiten els músculs i els teixits corporals. Aquest procés ajudarà a recuperar-se del dolor muscular i les lesions dels teixits tous causades per determinades activitats.
2. Alleuja la tensió a la part superior de l'esquena
El massatge d'esquena és útil per relaxar-se i augmentar la flexibilitat muscular. El dolor a causa de la tensió muscular també disminueix. El massatge d'esquena, especialment la part superior, també pot alleujar les migranyes. A més, les activitats repetitives i els músculs superiors poc forts poden provocar irritació i tensió que provoca dolor. El dolor que es produeix al coll i les espatlles es pot reduir amb un massatge d'esquena.
3. Alleuja el mal d'esquena
El massatge d'esquena pot ajudar a alleujar el mal d'esquena. Els músculs de la part baixa de l'esquena poden experimentar tensió a causa de determinades activitats o moviments sobtats que poden perjudicar els músculs, com ara fer exercici massa intens, estar assegut massa temps o caure. Quan els músculs de la part baixa de l'esquena s'estiren o es trenquen, la zona al voltant dels músculs s'inflama, fent que els músculs de l'esquena s'espassin i provoquin dolor a la zona lumbar. En casos més greus, aquesta condició fa que tinguis dificultats per moure't a causa del dolor que provoca.
4. Superació de l'artrosi espinal
L'artritis o osteoartritis de la columna vertebral és una ruptura del cartílag que es produeix entre les articulacions de les facetes de la columna vertebral. Aquesta malaltia sol causar dolor a l'esquena. El massatge d'esquena pot ajudar a reduir el dolor de l'osteoartritis espinal augmentant la circulació sanguínia alhora que redueix l'estrès i la tensió muscular. Que consti, no tots els terapeutes poden superar aquest problema. Si teniu osteoartritis de la columna vertebral, busqueu un terapeuta professional que estigui especialment format per tractar l'artritis inflamatòria.
5. Superació de la fibromiàlgia
La fibromiàlgia és una malaltia que fa que els malalts experimentin dolor a tot el cos i s'acompanya de fatiga, rigidesa corporal i dificultat per dormir. El dolor causat per la fibromiàlgia es centra generalment en un punt en particular abans d'estendre's per tot el cos. El massatge d'esquena pot alleujar el dolor des del centre de la malaltia de la fibromiàlgia i en els punts on el dolor s'estén per tot el cos.
6. Redueix l'ansietat
No només és beneficiós físicament, el massatge també serveix per reduir els trastorns d'ansietat i millorar l'estat d'ànim. La producció d'endorfines, hormones que provoquen sensacions de plaer, augmentarà amb el massatge. Aquesta condició ajuda a reduir el dolor i accelera el procés de curació, especialment en aquells amb problemes crònics d'esquena o coll. [[article relacionat]] Un cop més, els beneficis anteriors només es poden obtenir a través de massatgistes professionals que ja estiguin formats en aquest massatge d'esquena. Si el voleu provar, visiteu els centres de massatges que tenen aquests terapeutes.
