Per a algunes persones, presenciar un llamp quan plou pot donar la seva pròpia satisfacció al cor. No obstant això, no poques persones també es van espantar quan van veure un llamp. Si sou un d'ells, la por als llamps és causada per una condició coneguda com astrafòbia.
Què és l'astrafòbia?
L'astrafòbia és una fòbia extrema o por als llamps i als trons. Aquesta fòbia acostuma a ser experimentada pels nens, però no poques vegades també passa en adults. A més de l'astrafòbia, la por als llamps també es coneix com:
- Astrapofòbia
- Tonitrofòbia
- Brontofòbia
- Keraunofòbia
Aquesta por als llamps pot provocar diversos efectes secundaris, que van des de l'ansietat fins a fer que el malalt se senti feble i impotent. Les persones que tenen antecedents d'ansietat, depressió i traumes relacionats amb el clima tenen un major risc de desenvolupar astrafòbia.
Signes d'astrafòbia
Els símptomes d'astrafòbia en cada pacient poden ser diferents. Algunes persones poden tremolar i suar quan escolten i veuen un llamp. Mentrestant, alguns altres poden estar a punt de plorar. És probable que els símptomes causats empitjorin quan el malalt d'astrafòbia està sol. Quan veuen o escolten un llamp, les persones amb astrafòbia solen buscar un lloc on protegir-se, des de cobrir-se amb una manta fins a amagar-se en un armari. A més, també hi ha qui tapen les cortines i les orelles per evitar que els llamps es vegin i escoltin. Els següents són una sèrie de símptomes que solen experimentar les persones amb astrafòbia:
- Nàusees
- Entumit
- Dolor de pit
- Difícil de respirar
- Tremolor del cos
- Plors incontrolables
- Palmes suades
- Demanant protecció als altres
- Palpitacions del cor (cor bategant)
- Desig obsessiu de controlar constantment la tempesta
- Busqueu protecció amagant-vos en un lloc on no se sentin ni es vegin els llamps
Si aquesta condició dura més de 6 mesos i interfereix amb la vostra vida diària, consulteu immediatament un metge o terapeuta per obtenir ajuda. El tractament que es fa tan aviat com sigui possible pot ajudar a evitar que els símptomes empitjoren.
Es pot curar l'astrafòbia?
L'astrafòbia és una malaltia curable, sempre que es tracti adequadament. Hi ha diversos tipus de teràpia i medicaments que s'ofereixen per ajudar a tractar aquesta malaltia. Algunes de les teràpies que s'utilitzen habitualment per tractar l'astrafòbia inclouen:
1. Teràpia cognitiva conductual (TCC)
La TCC és una forma de psicoteràpia (teràpia de conversa). Mitjançant aquesta teràpia, se us convidarà a canviar els patrons de pensament negatius o incorrectes cap a determinats objectes i substituir-los per una manera de pensar més racional.
2. Teràpia dialèctica conductual (TCD)
La DBT és una teràpia que combina la TCC amb tècniques de meditació i reducció de l'estrès per superar les fòbies. Aquesta teràpia està dissenyada per ajudar-vos a processar i regular les emocions per reduir l'ansietat i la por que sentiu.
3. Teràpia d'acceptació i compromís (ACT)
L'ACT es pot utilitzar com a solució per vèncer la por dels llamps que pateixen astrafòbia. Mitjançant aquesta teràpia, es convida a les persones amb astrafòbia a millorar les seves habilitats per superar objectes que es tornen temorosos.
4. Teràpia d'exposició
En aquesta teràpia, les persones amb astrafòbia s'enfrontaran directament amb les seves pors. Amb
teràpia d'exposició , s'espera que els malalts d'astrafòbia siguin capaços d'afrontar i vèncer la por als llamps lentament.
5. Tècniques de gestió de l'estrès
Hi ha diverses tècniques de gestió de l'estrès que poden ajudar a reduir els símptomes de l'astrafòbia. Una tècnica de gestió de l'estrès que podeu aplicar per superar la vostra por als llamps és la meditació. La meditació pot ajudar a reduir i eliminar l'ansietat causada per una fòbia. A més, les tècniques de gestió de l'estrès també poden ajudar a controlar les fòbies a llarg termini.
6. Tractament anti-ansietat
A més de la teràpia, el vostre metge probablement us prescriurà medicaments contra l'ansietat per ajudar a reduir l'estrès que sentiu quan escolteu i veieu llamps. Tot i així, aquest mètode no pot curar la fòbia dels llamps, sinó que només reduir la gravetat dels símptomes causats. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'astrafòbia és una por extrema en una persona que sorgeix quan escolta i veu llamps. Aquesta condició pot desencadenar una sèrie de símptomes que poden interferir amb la vostra vida diària. Si aquesta condició dura més de 6 mesos i els símptomes estan pertorbant la seva salut física i mental, consulteu immediatament un metge o terapeuta per rebre tractament. El tractament tan aviat com sigui possible pot evitar que la vostra condició empitjori. Per parlar més sobre què és l'astrafòbia i com superar-la,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
