Quan es tracta d'equips de ioga, és possible que immediatament penseu en estores de ioga. No està malament. Tanmateix, hi ha diversos altres equips de ioga que també hauríeu de preparar per donar suport a la flexibilitat i la comoditat durant l'exercici. Quins són els equips de ioga recomanats que hauríeu de tenir? Aquí teniu una llista i consells per triar el correcte.
Recomanacions d'equips de ioga per a principiants
Una de les consideracions a l'hora d'escollir l'equip de ioga adequat per a vostè és el tipus de ioga que fareu. Per exemple, últimament, molta gent tria Hatha ioga (combinació) que requereix molt moviment físic intens, en lloc de quedar-se quiet com meditant. Per a cadascun dels vostres tipus de ioga preferits, les recomanacions següents es poden utilitzar com a referència per triar l'equip de ioga adequat.
A més de la catifa, els pantalons de ioga també són un equipament important
1. Matalàs
Com s'ha esmentat anteriorment, la catifa és un dels equips de ioga més buscats pels principiants en aquest esport. Si es visita
mercat així com botigues de material esportiu
fora de línia, Trobaràs diversos tipus de matalassos amb variacions de materials, gruixos i preus. El principi bàsic per triar una bona estora de ioga és antilliscant i no relliscós quan sueu. Assegureu-vos també que la catifa pugui ser una mena de coixí perquè el cos no se senti massa adolorit quan feu determinats moviments de ioga. Pel que fa al preu, les estores de ioga estàndard solen tenir un preu des de centenars de milers fins a milions de rupies. Com més car sigui el matalàs, normalment millor serà la qualitat. Tanmateix, mai està de més triar un matalàs més assequible primer com a principiant. Tanmateix, si us heu compromès a fer ioga amb regularitat durant els propers mesos, hauríeu d'invertir en oferir una estora de ioga que sigui més cara i de qualitat perquè duri més quan s'utilitzi.
2. Pantalons de ioga
Portar pantalons de ioga que s'ajustin bé et farà sentir còmode fent una varietat de moviments, des d'exercicis físicament esgotadors fins als tipus de ioga que et porten a meditar més. Aquests pantalons de ioga tenen moltes variacions, que van des del tipus de polaines ajustades fins a fons llargs i solts. Sigui quin sigui el tipus que trieu, assegureu-vos que els pantalons estiguin fets de materials que no estiguin calents. A partir de la investigació, pantalons de ioga de materials sintètics com ara
polièster i
elastà millor que els pantalons fets de 100% cotó (samarretes). El motiu és que s'ha demostrat que els materials sintètics no bloquegen la circulació de l'aire de la pell fora del cos, reduint així la humitat. Si utilitzeu pantalons de ioga sintètics, us sentireu més còmodes fent diversos moviments fins i tot quan fa calor.
3. Cap
Un top de ioga és una samarreta feta amb una samarreta que s'ajusta perfectament al cos. Tapes com aquesta absorbiran fàcilment la suor sense dificultar el moviment. Si estàs fent ioga en un gimnàs o una habitació amb aire condicionat, pots portar una samarreta de màniga llarga. D'altra banda, si fas exercici en temps calorós o fas un moviment intens, pots portar un top lleugerament revelador.
4. Sostenidor esportiu
Aquest és un equipament que haurien de tenir les dones. L'ús d'un sostenidor que s'ajusti perfectament donarà suport als teus pits, fent que sigui còmode fer diversos moviments de ioga.
5. Corbata per als cabells
Els propietaris de cabells llargs no haurien d'oblidar aquest petit accessori. El cabell fluix pot bloquejar els ulls o fer que els moviments de ioga no siguin òptims.
Equip de ioga addicional
La corretja serveix com a "extensió" de les mans A més de les cinc eines i l'equip de ioga anteriors, també podeu afegir a la llista d'articles per fer una varietat de moviments de ioga. Aquestes eines addicionals són, per exemple:
- bossa de matalàs: útil per emmagatzemar estora de ioga després del seu ús.
- Manta: s'utilitza quan es medita perquè la zona de la falda no estigui freda perquè interfereixi amb la concentració.
- Blocs:útil per ajudar a fer postures difícils que requereixen flexibilitat, perquè les mans puguin tocar el terra.
- Corretges: normalment s'utilitza per ajudar-vos a subjectar i subjectar la cama perquè funcioni com una extensió del braç.
- Roda: Els equips de ioga amb un diàmetre de 30 centímetres són actualment populars perquè poden ajudar a augmentar la flexibilitat.
Preste atenció al factor de seguretat quan utilitzeu aquests equips addicionals. No t'obliguis si no saps utilitzar-lo.
A més de la catifa, els pantalons de ioga també són un equipament important 
La corretja serveix com a "extensió" de les mans A més de les cinc eines i l'equip de ioga anteriors, també podeu afegir a la llista d'articles per fer una varietat de moviments de ioga. Aquestes eines addicionals són, per exemple: 
