Dieta per fer exercici, 4 maneres d'alleujar l'atròfia vaginal

L'atròfia vaginal és una síndrome genitourinària de la menopausa. Aquesta síndrome explica alguns dels símptomes de la menopausa que no només són genitals o sexuals, sinó també del sistema urinari. Raó atròfia vaginal és una disminució del nivell d'estrògens al cos. A més, el grup de persones susceptibles a això són les dones que han entrat a la fase de menopausa. El tractament va des de canviar estils de vida fins a donar suplements o medicina alternativa.

Reconeixement de l'atròfia vaginal

Almenys, la meitat de les dones que tenen menopausa experimentaran atròfia vaginal. La característica principal és que el canal vaginal es torna més sec i prim a causa de la manca de l'hormona estrògen al cos. El terme atròfia vaginal ha canviat a terme nova síndrome genitourinària de la menopausa (síndrome genitourinària de la menopausa). És a dir, això explica la síndrome que es produeix no només a la zona vaginal sinó també a l'aparell urinari. No només les dones que tenen menopausa, les que són més fàcils també poden experimentar-ho quan els nivells d'estrògens baixen dràsticament. El motiu és que les dones necessiten l'hormona estrògen per a la seva salut, especialment durant el seu període productiu. Però quan la menopausa es produeix als 50 anys, els ovaris produiran menys hormones. És per això que una indicació primerenca de la menopausa és no tenir la regla durant almenys 12 mesos. Amb més detall, els símptomes que apareixen amb més freqüència són taques, sensacions d'ardor, picor i dolor durant les relacions sexuals. A més, altres síndromes que també s'inclouen en el genitourinari de la menopausa són:
  • Secreció vaginal excessiva
  • Els punts surten quan es fa l'amor
  • El canal vaginal es fa més curt
  • Tenir una infecció del tracte urinari
  • Incontinència urinària

Diagnòstic d'atròfia vaginal

Per determinar quin tractament és més adequat per a l'atròfia vaginal, el metge realitzarà proves que inclouen:
  • Examen pèlvic

En aquesta etapa, el metge examinarà l'estat dels òrgans pèlvics i examinarà visualment la vagina i el coll uterí.
  • prova d'orina

Prova mirant l'orina per veure si hi ha símptomes de trastorns del sistema urinari
  • Prova d'equilibri àcid

La prova es realitza prenent una mostra de líquid vaginal o col·locant un paper indicador a la vagina. Així, es pot conèixer la condició d'acidesa. Després que el metge tingui èxit en establir el diagnòstic, es poden dur a terme diversos tractaments amb intervencions mèdiques com ara:
  • Cirurgia d'extirpació d'ovaris
  • Radioteràpia
  • Quimioteràpia
  • Tractament hormonal per al càncer de mama
No obstant això, el tractament anterior només es realitzarà si la condició és greu o hi ha altres afeccions mèdiques que hi tenen un paper. Si no es tracta, hi ha la possibilitat de complicacions. [[Article relacionat]]

Tractament de l'atròfia vaginal

Tanmateix, no totes les condicions d'atròfia vaginal necessiten el tractament anterior. En general, per al tractament inicial, el metge proporcionarà recomanacions en forma de:
  • Lubricants

Si aquesta síndrome causa dolor durant les relacions sexuals, el vostre metge recomanarà utilitzar un lubricant a base d'aigua per reduir el dolor. Trieu productes que siguin segurs, especialment per a aquells que són sensibles a substàncies com el glicerol perquè poden causar irritació.
  • Crema hidratant vaginal

Productes que funcionen per restaurar la humitat a la zona vaginal. En general, les cremes hidratants vaginals s'apliquen cada pocs dies. L'efecte durarà més que els lubricants.
  • Oli d'estrògens

En dosis baixes, es recomanen els estrògens tòpics o típics perquè el risc d'afectar el torrent sanguini és força baix. No només això, els estrògens tòpics també tenen l'efecte d'alleujar els símptomes més ràpidament que els estrògens orals. Hi ha diversos tipus de teràpia amb estrògens, que van des de cremes, anell, una tauleta o tub que s'ha d'introduir al canal vaginal durant diverses setmanes. Comunica quin se sent més eficaç. A més, l'atròfia vaginal generalment respon força bé a tractaments casolans senzills, com ara:

1. Prendre suplements

Com a alternativa a la teràpia hormonal amb estrògens, podeu provar medicaments a base d'herbes i suplements com la vitamina A, la vitamina E, la vitamina B, el betacarotè i els àcids grassos omega-3. Parleu amb el vostre metge sobre les dosis segures i les interaccions amb altres fàrmacs.

2. Regular la dieta

Mantenir un pes corporal ideal i un índex de massa corporal saludable pot ajudar a alleujar els símptomes de la síndrome genitourinària de la menopausa. Tanmateix, feu-ho de manera gradual. La pèrdua de pes dràstica pot ser perillosa. Proveu d'afegir aliments que continguin estrògens naturals de plantes com ara productes de soja i llavor de lli. A més, assegureu-vos que el vostre cos tingui prou aigua per mantenir-se hidratat. També eviteu el consum excessiu d'alcohol i cafeïna.

3. En moviment actiu

Mantenir-se actiu de manera regular pot millorar el flux sanguini i equilibrar els nivells hormonals del cos. No cal ser massa intens, pots començar caminant 30 minuts cada dia. Parleu amb un metge o entrenador sobre quin esport o exercici físic és adequat.

4. Classificació dels productes femenins

Eviteu utilitzar sabons d'higiene femenina o altres productes de neteja que continguin fragàncies i productes químics. Productes com aquest poden causar irritació i fer que la vagina sigui més seca. Per tant, escolliu productes que equilibrin el pH. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Si després d'haver provat l'autotractament però no hi ha millora dels símptomes, presteu atenció a les queixes que sorgeixin. Exemples com ara sagnat, augmenta el volum de líquid vaginal i també dolor durant el sexe. Per a més discussió sobre maneres segures de tractar l'atròfia vaginal, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.