La hipnosi o hipnoteràpia és un tractament que utilitza la relaxació, la concentració intensa i l'atenció focalitzada per aconseguir un estat de consciència augmentada conegut com a
tràngol. En aquesta situació, la teva atenció es concentrarà temporalment i bloquejarà tot el que està passant al teu voltant.
La hipnoteràpia com a tractament de salut mental
La hipnosi es considera una ajuda a la psicoteràpia. Perquè en la hipnosi, una persona pot explorar pensaments, sentiments i records dolorosos que ha amagat de la seva consciència. A més, la hipnoteràpia també permet als pacients veure les coses de manera diferent, com ara bloquejar la consciència del dolor. La hipnosi es pot utilitzar de dues maneres, és a dir, com a suggeriment de teràpia i anàlisi.
1. Teràpia de Suggeriment
Quan està hipnotitzada, una persona és més capaç de respondre als suggeriments o suggeriments donats pels altres. Per tant, la hipnosi pot ajudar a alguns malalts a canviar determinades conductes. Aquesta teràpia també us pot ajudar a canviar les vostres percepcions i sensacions, fent-la útil per tractar els sentiments de dolor.
2. Anàlisi
L'enfocament de relaxació pot identificar les causes dels problemes psicològics que poden derivar de trastorns o símptomes traumàtics passats, que s'amaguen a la memòria subconscient. Després de revelar la causa, es pot tractar en psicoteràpia. Aquest estat hipnòtic permet que una persona sigui més oberta durant les discussions i receptiva als suggeriments. Aquest pas pot augmentar l'èxit del tractament per a altres afeccions, com ara:
- Fòbia o por
- Trastorns del son
- Depressió
- Estrès
- Ansietat postraumàtica
- Dolor per la pèrdua
La hipnoteràpia també s'utilitza per ajudar a controlar el dolor i els mals hàbits, com el tabaquisme o els trastorns per afartament. També és útil si es realitza en persones que presenten símptomes greus i necessiten gestió de crisi. Però cal recordar que la hipnosi no és adequada per a persones que pateixen deliris o al·lucinacions, així com per als consumidors de drogues i alcohol. Aquesta teràpia pot ser menys efectiva que altres tractaments, com els fàrmacs o els trastorns psiquiàtrics. Alguns terapeutes utilitzen la hipnoteràpia per restaurar records suprimits o amagats pels malalts, que es creu que són la font dels problemes del pacient. Tanmateix, la qualitat i la precisió de la informació proporcionada pels malalts sota la influència de la hipnosi és menys fiable. A més, aquesta teràpia pot crear falsos records, que solen sorgir com a conseqüència d'un suggeriment o pregunta inadvertida del terapeuta. Per tant, aquest mètode ja no és el pas principal realitzat pel terapeuta. Tanmateix, la hipnosi no és un procediment perillós. Perquè, aquest procediment no controla la ment o la ment del pacient. El terapeuta no farà que el malalt faci alguna cosa vergonyós o que el malalt no vulgui. Hi ha un gran risc com a efecte secundari en forma de records falsos, fent que els records s'expressin de manera incorrecta.
