Gairebé totes les dones volen tenir fills. Tot i així, també hi ha dones que aparentment opten per no tenir fills. Els motius en si varien, un dels quals és la por extrema de quedar-se embarassada. Si teniu una por similar, aquesta condició es coneix com a tocofòbia.
Què és la tocofòbia?
La tocofòbia és una condició que provoca una ansietat extrema i por de quedar-se embarassada i de donar a llum. Aquesta condició es divideix en dos tipus, a saber, la tocofòbia primària i la tocofòbia secundària. Aquest tipus de tocofòbia primària es produeix en dones que mai han tingut un part. Mentrestant, la tocofòbia secundària és experimentada per dones que han estat embarassades i han donat a llum.
Factors que causen la fòbia de l'embaràs i el part
Haver tingut un avortament involuntari desencadena una sensació de trauma que provoca tocofòbia.En el tipus primari, la por a quedar embarassada i donar a llum pot aparèixer després de veure altres dones embarassades i donar a llum. Els sentiments traumàtics com a conseqüència de ser víctima d'abús o violació també poden desencadenar el desenvolupament d'aquesta condició. Mentrestant, en el tipus secundari, la tocofòbia pot sorgir per fracàs en l'embaràs o el part. Algunes condicions que poden desencadenar un trauma i causar una fòbia a l'embaràs i al part inclouen part anormal, avortament involuntari o el nadó encara ha nascut. A part d'aquests dos tipus, altres factors que contribueixen a la tocofòbia inclouen:
- Por de perdre la vida del nadó
- Falta de confiança en el personal mèdic
- Por al dolor que ve durant l'embaràs i el part
- Por a tenir complicacions o morir després del part
- Canvis hormonals que dificulten la gestió de l'ansietat
- Factors psicosocials com quedar embarassada a una edat primerenca, pobresa i manca de suport de la família i les persones que els envolten
Símptomes que solen experimentar les persones amb tocofòbia
Igual que amb altres fòbies, alguns dels símptomes que una persona amb tocofòbia pot experimentar quan pensa en l'embaràs i el part. Una sèrie de símptomes que podrien aparèixer, com ara:
- Depressió
- Preocupa't
- Trastorns del son
- Atac de pànic
- Por extrema
- Evitar l'activitat sexual per no quedar-se embarassada
- Requereix un part per cesària independentment de la condició
Tingueu en compte que els símptomes que experimenta cada pacient poden ser diferents entre ells. Si teniu els símptomes anteriors, consulteu immediatament un metge per esbrinar la condició subjacent.
Com fer front a la tocofòbia?
Si la por a l'embaràs és tan inquietant, podeu consultar a un expert.Per superar la fòbia de l'embaràs i el part, hi ha diverses maneres que les persones amb tocofòbia poden triar. Accions que pots triar des de seguir la teràpia, implantar un estil de vida saludable, fins a rebre tractament mèdic amb el consum de determinats fàrmacs.
Aplicar mètodes d'afrontament
L'afrontament és un mètode que es pot utilitzar quan sentis por o ansietat extremes quan penses en l'embaràs i el part. Quan us sorprengui la por o l'ansietat, feu activitats que us puguin fer sentir més relaxat, com ara ioga, meditació, exercici o aficions.
Teràpia cognitiva conductual
Mitjançant la teràpia cognitivo-conductual, el terapeuta us convidarà a identificar i canviar els patrons de pensament que desencadenen pors extremes a l'embaràs o al part perquè es tornin més racionals. Aquesta teràpia també ensenya habilitats per fer front a la por i l'estrès que comporta pensar en la teva fòbia.
En aquesta teràpia, se us convidarà a controlar la por o l'ansietat que sorgeix al pensar en l'embaràs o el part. Per poder fer-ho possible, el terapeuta us ajudarà a augmentar la vostra consciència i comprensió de vosaltres mateixos.
Implementar un estil de vida saludable
Un estil de vida saludable pot ajudar a superar les pors que sorgeixen quan es pensa en l'embaràs o el part. Hi ha diverses accions que es poden prendre per ajudar a superar la tocofòbia, com ara consumir aliments nutritius, fer exercici regularment i ser diligent en aplicar-los.
meditació mindfulness .
El vostre metge pot prescriure determinats medicaments per tractar la por i l'ansietat que senten les persones amb tocofòbia. Alguns medicaments que poden ser una opció inclouen fàrmacs contra l'ansietat i antidepressius. L'ús de fàrmacs de vegades es combinarà amb la teràpia per obtenir els màxims resultats. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La tocofòbia és una condició que fa que les persones que la pateixen experimentin una por o ansietat extremes quan pensen en l'embaràs o el part. Es poden fer diverses maneres per superar aquesta condició, que van des dels mètodes d'afrontament, la teràpia fins al consum de determinats fàrmacs. Per parlar més sobre la tokofòbia i com superar la por que sorgeix com a resultat, pregunteu directament al vostre metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
Haver tingut un avortament involuntari desencadena una sensació de trauma que provoca tocofòbia.En el tipus primari, la por a quedar embarassada i donar a llum pot aparèixer després de veure altres dones embarassades i donar a llum. Els sentiments traumàtics com a conseqüència de ser víctima d'abús o violació també poden desencadenar el desenvolupament d'aquesta condició. Mentrestant, en el tipus secundari, la tocofòbia pot sorgir per fracàs en l'embaràs o el part. Algunes condicions que poden desencadenar un trauma i causar una fòbia a l'embaràs i al part inclouen part anormal, avortament involuntari o el nadó encara ha nascut. A part d'aquests dos tipus, altres factors que contribueixen a la tocofòbia inclouen: 
Si la por a l'embaràs és tan inquietant, podeu consultar a un expert.Per superar la fòbia de l'embaràs i el part, hi ha diverses maneres que les persones amb tocofòbia poden triar. Accions que pots triar des de seguir la teràpia, implantar un estil de vida saludable, fins a rebre tractament mèdic amb el consum de determinats fàrmacs. 
