Heu vist la sèrie
El Gambito de la Reina interpretat per Anya Taylor-Joy? Sí, aquesta pel·lícula parla d'una dona que té l'ambició de convertir-se en la millor jugadora d'escacs del món. Resulta que jugar als escacs té molts beneficis! Els beneficis de jugar als escacs no només es limiten a eliminar l'avorriment. Es creu que aquest joc de taula d'estratègia que existeix des de fa milers d'anys és capaç de mantenir el cervell i la salut mental dels jugadors. Quins són els beneficis que es poden obtenir dels escacs?
9 avantatges de jugar als escacs per al cervell i la salut mental
Es considera que jugar als escacs té una infinitat de beneficis, que van des de mantenir la memòria, augmentar la intel·ligència, aguditzar la creativitat fins a prevenir la demència. Per als amants dels escacs, anem a conèixer més sobre els beneficis de jugar als escacs per a la salut mental i cerebral.
1. Entrena't per veure des del punt de vista de l'altra persona
Cada jugador d'escacs haurà d'anticipar els moviments del seu oponent. Per predir l'estratègia d'un oponent, un jugador d'escacs ha d'aprendre a veure-la des del punt de vista de l'altre. Els investigadors es refereixen a aquesta capacitat com
teoria de la ment. Aquesta capacitat és molt important per construir un sentit d'empatia i relacions socials saludables.
2. Millorar la memòria
En un estudi, es va demostrar que els jugadors d'escacs eren millors per recordar les paraules que havien escoltat, en comparació amb les persones que no jugaven gens als escacs. A més, es creu que jugar als escacs millora la capacitat de recordar i reconèixer els patrons visuals.
3. Augmentar la intel·ligència
Els beneficis de jugar als escacs poden augmentar la intel·ligència Les persones que tenen experiència jugant als escacs tenen la capacitat de pensar en dues àrees, a saber:
fluidintel·ligència i
processamentvelocitat.
Fluidintel·ligència és la capacitat de considerar nous problemes i utilitzar la raó per resoldre'ls. Mentre que
processamentvelocitat és la capacitat d'entendre les tasques i respondre de manera eficient als reptes. La investigació ha demostrat que els jugadors d'escacs experimentats tenen aquestes dues habilitats de pensament.
4. Aguditza la creativitat
Investigadors d'una escola de l'Índia van provar les habilitats de pensament creatiu en dos grups d'estudiants. Un grup estava format en escacs, mentre que l'altre no. A la prova, es demana als estudiants que interpretin patrons i significats en forma abstracta. Com a resultat, els estudiants que han estat entrenats per jugar als escacs aconsegueixen millors puntuacions als exàmens. Els investigadors van concloure que els escacs poden entrenar habilitats de pensament diferents i creatives.
5. Entrenar la capacitat de fer plans
Les partides d'escacs poden durar hores i hores, on els jugadors necessiten molt de temps per planificar estratègies per vèncer als seus oponents. En un estudi, els investigadors van demostrar que els que sovint juguen als escacs són capaços de fer millors plans, en comparació amb els participants que rarament juguen als escacs. A més, els investigadors també es van adonar que els participants que sovint jugaven als escacs trigaven més temps a fer un pla.
6. Prevenir la demència
Els investigadors van trobar una associació entre jugar als escacs i un risc reduït de desenvolupar demència. En un estudi publicat a
The New England Journal of Medicine, les persones de 75 anys i més que es dediquen a activitats lúdiques, com ara jugar als escacs, tenen més probabilitats de patir retards en el desenvolupament de símptomes de demència que aquelles que no juguen als escacs.
7. Alleuja els símptomes del TDAH
Trastorns d'atenció i hiperactivitat o
Transtorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) és una malaltia que pateixen habitualment els nens. Els nens tenen més risc de desenvolupar aquesta malaltia. Normalment, el TDAH apareix als primers anys escolars. En un estudi, es va trobar que jugar als escacs era una manera eficaç d'alleujar els símptomes del TDAH en els nens. Els pacients amb TDAH que van participar en l'estudi van experimentar una reducció del 41% dels símptomes del TDAH després de jugar als escacs.
8. Alleuja els atacs de pànic
Es creu que jugar als escacs alleuja els atacs de pànic. En un estudi, es va demanar als participants que havien patit atacs de pànic que juguessin a escacs mitjançant una aplicació a Internet.
telèfon intel·ligent. Com a resultat, són capaços de trobar la calma i alleujar els atacs de pànic. En el joc d'escacs electrònics, es va recomanar als participants que trobessin un nivell de dificultat que els pogués distreure del pànic. Tanmateix, encara es necessiten més estudis per demostrar els beneficis de jugar als escacs en aquest cas.
9. Bo per al desenvolupament cognitiu i mental dels nens
Pel que sembla, els beneficis de jugar als escacs també els poden sentir els nens. Un estudi també afirma que jugar als escacs pot millorar la resolució de problemes, la socialització i les habilitats de pensament dels nens. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ:
Els escacs són un joc d'estratègia que pot perfeccionar les habilitats cerebrals. Si no ho has provat abans, demana a algú amb experiència que t'ensenyi. Per a aquells de vosaltres que vulgueu conèixer més esports que són bons per a la salut, només cal que pregunteu a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Descarrega'l ara a l'App Store o a Google Play!
Els beneficis de jugar als escacs poden augmentar la intel·ligència Les persones que tenen experiència jugant als escacs tenen la capacitat de pensar en dues àrees, a saber: fluidintel·ligència i processamentvelocitat. Fluidintel·ligència és la capacitat de considerar nous problemes i utilitzar la raó per resoldre'ls. Mentre que processamentvelocitat és la capacitat d'entendre les tasques i respondre de manera eficient als reptes. La investigació ha demostrat que els jugadors d'escacs experimentats tenen aquestes dues habilitats de pensament. 
Es creu que jugar als escacs alleuja els atacs de pànic. En un estudi, es va demanar als participants que havien patit atacs de pànic que juguessin a escacs mitjançant una aplicació a Internet. telèfon intel·ligent. Com a resultat, són capaços de trobar la calma i alleujar els atacs de pànic. En el joc d'escacs electrònics, es va recomanar als participants que trobessin un nivell de dificultat que els pogués distreure del pànic. Tanmateix, encara es necessiten més estudis per demostrar els beneficis de jugar als escacs en aquest cas. 
