Per a algunes persones, una habitació buida és un lloc preferit perquè poden fer la seva feina o treballar amb tranquil·litat. Estar sols i la manca de so en una habitació buida els permet concentrar-se bé, per tal que la feina es pugui fer de manera òptima. D'altra banda, resulta que també hi ha gent que no li agrada estar en una habitació buida. De fet, alguns d'ells han experimentat una por o ansietat extremes mentre s'hi trobaven. Si sou un d'ells, aquesta condició es coneix com a kenofòbia.
Què és la kenofòbia?
La kenofòbia és una condició que fa que els pacients sentin por i ansietat irracionals quan es troben en una habitació buida. Les persones amb aquesta fòbia generalment són conscients que la por que senten no és raonable, però no tenen la capacitat de controlar-la. El terme kenofòbia prové del grec, on "keno" significa buit, mentre que "fòbia" significa por. Aquesta condició és una forma de trastorn d'ansietat perquè es classifica com una fòbia específica.
Signes comuns de kenofòbia
Quan es troba en una habitació buida, hi ha diversos símptomes que poden sentir les persones amb kenofòbia. Aquests símptomes poden afectar l'estat del malalt, tant a nivell físic com psicològic. Alguns dels símptomes que poden ser un signe de kenofòbia, com ara:
- Eviteu les habitacions buides
- Excés de por o ansietat en una habitació buida
- Dificultat per controlar la por o l'ansietat en una habitació buida
- Suant
- Difícil de respirar
- Dolor en els músculs
- Atac de pànic
- Tremolor del cos
- Sentiments d'impotència
- Canvis d'humor
- Augment de la freqüència cardíaca
Els símptomes que apareixen en cada pacient poden ser diferents els uns dels altres. Si experimenteu els símptomes anteriors, consulteu un metge per esbrinar la condició subjacent.
Causes de que algú experimenti kenofòbia
La causa de la kenofòbia encara no es coneix amb certesa. Tot i així, hi ha una sèrie de factors que es considera que contribueixen al desenvolupament d'aquesta fòbia en una persona. Alguns d'aquests factors, entre ells:
La genètica és un dels factors que pot provocar el desenvolupament de la kenofòbia en una persona. Si un pare o un familiar pateix aquesta fòbia, també augmentarà el vostre risc de patir-la.
Les experiències traumàtiques en el passat poden desencadenar una fòbia als espais buits. Per exemple, suposem que quan era nen vas quedar atrapat en una habitació buida i no vas rebre ajuda immediatament, tot i que crides fort. Aquesta condició et fa traumatitzar per una habitació buida. Aleshores, el trauma et fa sentir por i ansietat quan estàs en una habitació buida. Si el trauma no es cura immediatament, la malaltia pot convertir-se en kenofòbia.
La kenofòbia pot aparèixer com una cosa que s'aprèn. Per exemple, podeu desenvolupar aquesta fòbia si continueu escoltant les històries d'altres persones sobre les seves males experiències en una habitació buida.
Com fer front a la kenofòbia?
Per superar la kenofòbia, hi ha diverses accions que es poden prendre. El vostre metge pot recomanar-vos que us sotmeteu a teràpia. A més, també es poden administrar medicaments per ajudar a controlar els símptomes. Aquí hi ha diverses maneres de superar la kenofòbia que es poden fer:
Teràpia cognitiva conductual
Mitjançant la teràpia cognitiva conductual (TCC), un professional de la salut mental us ensenyarà a identificar patrons de pensament negatiu, emocions i comportaments que desencadenen pors. Aleshores, se us ensenyarà la capacitat de respondre de manera més positiva a les pors.
En aquesta teràpia, estaràs exposat directament als desencadenants de la por. Aquesta presentació normalment es farà per etapes, començant des de pensar en una habitació buida, imaginar-se-hi, fins a quedar-s'hi. No només això, també t'ensenyaran tècniques de relaxació per alleujar els símptomes.
Consum de determinades drogues
Per alleujar els símptomes de la kenofòbia, el vostre metge pot prescriure medicaments. Alguns medicaments que es poden prescriure inclouen antidepressius i medicaments contra l'ansietat. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La kenofòbia és la por als espais buits. Aquesta condició es pot superar mitjançant la teràpia, la presa de medicaments segons la prescripció d'un metge o una combinació dels dos tipus de tractament. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
