Tenir relacions sexuals després de donar a llum pot ser que mai no us passi pel cap quan els punts encara fan mal. Es produeixen molts canvis en el cos de la dona després del part, així com en la vida sexual després del part. Potser penseu que ja no podreu sentir el plaer de fer l'amor. La intimitat amb la parella després de tenir fills és realment un repte, especialment per als nous pares. La manca de temps, el cansament, l'adaptació al nadó, els canvis hormonals i la preocupació per quedar-se embarassada de nou són problemes que tenir relacions sexuals després del part és menys agradable. Aquestes són les coses que tu i la teva parella necessites saber per recuperar la teva vida sexual després del part.
Quan és el moment adequat per tenir relacions sexuals després del part?
Quan puc tenir relacions sexuals després de donar a llum? Els metges solen permetre el sexe després del part entre quatre i sis setmanes després del part o quan acaba el període postpart. Tanmateix, tingueu en compte que els canvis hormonals postpart poden fer que el teixit vaginal sigui més prim i més sensible. La vagina, l'úter o el coll de l'úter tampoc no han tornat a la seva mida normal. Sense oblidar que alletar un nadó pot reduir el desig sexual. En altres paraules, les mares necessiten temps per tornar a tenir relacions sexuals amb els seus marits. La majoria de les dones necessiten 1-3 mesos després del naixement del nadó, però algunes triguen més temps. També cal tenir paciència si hi ha una llàgrima perineal o una episiotomia durant el part. L'episiotomia és un procediment quirúrgic per eixamplar el canal vaginal. Si teniu relacions sexuals massa aviat després del part, pot haver-hi un risc de complicacions, com ara sagnat postpart i infecció uterina.
Quins problemes solen aparèixer durant el coit després del part?
Comunica't amb la teva parella quan estiguis a punt per tenir relacions sexuals després del part Un estudi publicat a l'An International Journal of Obstetrics and Gynecology va trobar que el 83% de les dones experimenten problemes sexuals durant els primers tres mesos després del part. No obstant això, aquesta xifra va disminuir en els mesos següents. Alguns dels problemes sexuals després del part inclouen:
1. Disminució del desig sexual
Tot i que han passat més de 6 setmanes després del part, les dones sovint experimenten una disminució del desig sexual. Perquè estàs experimentant canvis hormonals importants. A més, l'hormona de la lactància materna pot reduir el desig sexual. No cal insistir a tenir relacions sexuals després del part. Expliqueu la vostra queixa amb la vostra parella mentre feu un toc íntim que no sigui. Podeu besar, abraçar i passar temps junts. Assegureu-vos de mantenir la confiança que aquestes queixes disminuiran gradualment.
2. La vagina no és el que era
Durant el part, la vagina s'estira molt àmplia. Per tant, aquesta condició fa que els músculs vaginals canviïn a diferència d'abans. Tanmateix, no us preocupeu, la vagina només necessita temps per curar-se, així que torna a ser com abans.
3. Dolor durant el coit
Els primers dies després del part, els nivells d'estrògens cauen als nivells previs a l'embaràs o quan estàs intentant concebre. Mentrestant, si alletes, els nivells d'estrògens cauran encara més per sota dels nivells previs a l'embaràs. L'hormona estrogen té un paper important en ser un lubricant vaginal natural. Aleshores, per què després de donar a llum per tenir sexe tan malalt? Els nivells baixos de l'hormona estrògens causen sequedat vaginal, provocant irritació i sagnat quan es mantenen relacions sexuals després del part. El part normal pot estirar els músculs de les parets vaginals. Aquests músculs necessiten temps per recuperar la seva força i estabilitat. Per no parlar de si vas donar a llum per cesària. No només experimenta els problemes anteriors, sinó que, al mateix temps, el dolor dels punts de sutura a l'estómac encara es presenta. La recuperació postpart i el retorn del desig sexual estan fortament influenciats per les hormones. Altres queixes que experimenten les noves mares quan volen tenir relacions sexuals són:
- Teixit vaginal prim
- Perineu trencat
- Sagnat
- Fatiga.
[[Article relacionat]]
Consells tenir relacions sexuals després del part per no emmalaltir
Es recomana a les mares que utilitzin lubricants perquè la vagina no s'assequi durant les relacions sexuals, ja que els canvis hormonals, especialment en les mares lactants, faran que la vagina sigui seca i sensible. Per reduir les molèsties durant el coit després del part, podeu provar els mètodes següents:
1. Buscant alleujament del dolor
Abans de fer l'amor, és possible que pugueu prendre mesures per reduir el malestar, és a dir, buidant la bufeta, fent un bany calent per relaxar el cos o prenent un analgèsic. Si estàs donant el pit a un nadó, primer has de consultar amb el teu metge abans de prendre medicaments per al dolor. Si sents una sensació d'ardor a la vagina, comprimeix amb glaçons embolicats amb una tovallola després d'haver acabat de tenir relacions sexuals després del part.
2. Ús de lubricants sexuals
Els lubricants sexuals són molt útils per superar el problema de la sequedat vaginal. L'ús de lubricants pot reduir el dolor en mantenir relacions sexuals després del part.
3. Experimenta
Parleu amb el vostre marit sobre alternatives a tenir relacions sexuals després del part mitjançant la penetració. Podeu fer-vos un massatge sensual o tocar un determinat punt d'estimulació. Digues a la teva parella què t'agrada i què no.
4. Practicar exercicis de Kegel
Embaràs i part normals (
part vaginal ) per descomptat afecta els músculs del sòl pèlvic. Per tensar els músculs del sòl pèlvic, proveu de fer exercicis de Kegel per a les mares postpart. El truc és com frenar la micció, però assegureu-vos que no voleu orinar en aquell moment, d'acord? Proveu-ho durant tres segons alhora, després relaxeu-vos comptant fins a tres. Repetiu fins a 10-15 vegades seguides. Aquest exercici es pot fer en qualsevol moment, per exemple mentre mireu la televisió o treballeu a l'ordinador.
5. Preneu-vos un temps especial
Amb el naixement d'un nadó, es produeixen molts canvis en la teva vida i la de la teva parella. És natural que tots dos necessiteu ajustaments, especialment durant les primeres setmanes del naixement del nadó. Un cop us hàgiu acostumat al nou horari, establiu una hora específica per fer l'amor. No tinguis relacions sexuals quan tu o la teva parella estiguis cansat o ansiós. Si el dolor i el malestar persisteixen quan tens relacions sexuals després del part, consulta immediatament un metge o psicòleg per trobar la millor solució al teu problema. També comuniqueu amb la vostra parella les vostres pors o molèsties.
6. No penetrar
Sí, de vegades, el sexe se sent menys si no amb la penetració. De fet, la vagina necessita temps per recuperar-se com de costum. Tingueu en compte que per obtenir satisfacció sexual, no cal penetrar. Pots realitzar altres activitats sexuals amb excitació, una de les quals és besar mentre s'abraça o toca zones que et facin excitar a tu i a la teva parella. El millor és no posar les mans, la llengua i la boca ni objectes a la vagina durant unes setmanes després del part. A més d'augmentar el risc d'infecció, això també posa la mare en risc d'embòlia gasosa.
Necessites posar-te un anticonceptiu immediatament?
Es recomana ajornar l'embaràs fins a 2 anys després del part amb anticonceptius segurs per a les mares lactants, com la minipíndola.La distància entre embarassos massa properes resulta que comporta diversos riscos. De fet, l'OMS afirma que si la distància entre embarassos és inferior a 6 mesos, estarà en risc de patir:
- Avortament involuntari
- Nascut prematurament
- Nadó de baix pes al néixer
- El nadó mor a l'úter
- La mort de la mare.
Per això, quan tens relacions sexuals després del part, has d'utilitzar anticonceptius. De fet, hi ha mètodes d'amenorrea de lactància que són capaços de retardar l'embaràs, sobretot quan apareix la primera menstruació després del part. Tanmateix, els anticonceptius han demostrat ser més efectius per prevenir l'embaràs. Per aquest motiu, l'OMS també recomana retardar l'embaràs almenys 2 anys i no més de 5 anys després del part. Alguns mètodes anticonceptius que es poden utilitzar quan es torna a tenir relacions sexuals després del part inclouen:
- Espiral KB amb coure.
- Mini píndoles anticonceptives sense l'hormona estrògen.
- Anticonceptius implantats (implants KB).
- Injecció de KB.
Notes de SehatQ
Tenir relacions sexuals després del part s'ha de fer amb cura. Assegureu-vos d'esperar que es recuperi. Si cal, demaneu al vostre obstetra que determini el moment adequat per tenir relacions sexuals després del part amb la vostra parella. També podeu tenir una consulta gratuïta amb un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ per preguntar sobre l'atenció postnatal o com tenir relacions sexuals després del part per no emmalaltir.
Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store. [[Article relacionat]]
Comunica't amb la teva parella quan estiguis a punt per tenir relacions sexuals després del part Un estudi publicat a l'An International Journal of Obstetrics and Gynecology va trobar que el 83% de les dones experimenten problemes sexuals durant els primers tres mesos després del part. No obstant això, aquesta xifra va disminuir en els mesos següents. Alguns dels problemes sexuals després del part inclouen: 
Es recomana a les mares que utilitzin lubricants perquè la vagina no s'assequi durant les relacions sexuals, ja que els canvis hormonals, especialment en les mares lactants, faran que la vagina sigui seca i sensible. Per reduir les molèsties durant el coit després del part, podeu provar els mètodes següents: 
Es recomana ajornar l'embaràs fins a 2 anys després del part amb anticonceptius segurs per a les mares lactants, com la minipíndola.La distància entre embarassos massa properes resulta que comporta diversos riscos. De fet, l'OMS afirma que si la distància entre embarassos és inferior a 6 mesos, estarà en risc de patir: 
