La família és on busquem amor, comoditat i suport. Una relació familiar ben establerta pot tenir un efecte positiu en la salut física i mental. Per tenir relacions familiars saludables, hi ha alguns signes que cal conèixer.
Signes d'una relació familiar saludable
Segons un estudi, les relacions familiars saludables tenen diverses característiques que pots reconèixer, com ara:
1. Valoració i afecte
L'existència d'estima i afecte en una família és un signe d'una relació familiar saludable. Quan un membre de la família necessiti ajuda, la resta de la família mostrarà el seu suport i afecte per ajudar-lo de qualsevol manera possible.
2. Compromís
Les bones relacions familiars es poden veure pel compromís dels membres de la família. Aquest compromís pot prendre diverses formes, com ara ser-hi quan cal, ser un bon oient quan es vol parlar, prendre decisions conjuntes per mantenir l'harmonia familiar.
3. Comunicació positiva
En una relació familiar sana, no hi ha crítiques, maltractaments als altres membres de la família o maltractament emocional. Al contrari, una relació familiar ben establerta està plena de comunicació positiva que pot fer que els membres de la família se sentin recolzats i estimats.
4. Li agrada passar temps junts
Tant si és espontani com premeditat, les famílies estretament relacionades poden divertir-se, riure i somriure molt quan estan juntes. Els seus familiars també estan contents de poder passar temps junts.
5. Capacitat de resoldre problemes junts
Els problemes i els conflictes a la família de vegades són inevitables. Les famílies que mantenen l'harmonia solen ser capaços de resoldre diferents tipus de conflictes o problemes junts sense sentir-se emocionalment. Poden veure el positiu en situacions dolentes. En passar per situacions difícils junts, es creu que la relació entre els membres de la família s'apropa.
6. Capacitat d'acceptar els membres de la família tal com són
Els membres de la família que poden acceptar i comprendre els punts forts i febles dels altres són un signe d'una relació familiar ben establerta.
Signes família tòxica què cal vigilar
Coneix les característiques
família tòxicaa la família Després de reconèixer les diferents característiques de les relacions familiars saludables, també cal entendre els signes
família tòxica així ho pots evitar:
Heu conegut mai algun familiar que parli d'altres membres de la família? Aquest és un dels signes
família tòxica que cal aturar immediatament.
Buscant les mancances d'altres membres de la família
Cercar les mancances dels membres de la família és una característica
família tòxica que és perillós. La manca d'un membre de la família normalment ja es coneix a la família nuclear o família extensa. Es tem que això pugui ser utilitzat com una burla per avergonyir-lo.
La violència no només física, sinó també mental també es pot produir en les famílies que
tòxic. Membres de la família que
tòxic generalment oprimirà emocionalment la víctima i sentirà que la víctima mereix ser tractada malament. Si et converteixes en víctima o testimoni, és possible que et diguin que callis per protegir el bon nom de la família.
Quan hi ha un familiar que sempre és aclamat, es tem que sorgeixi la gelosia. Si ha sorgit la gelosia, no us sorprengui quan els membres de la família competiran entre ells per ser els millors. Tanmateix, s'han de donar suport mútuament.
Consells per construir relacions familiars saludables
Hi ha moltes maneres divertides d'establir relacions familiars saludables, com ara:
- Aprofiteu el temps lliure per parlar i fer broma amb els membres de la família cada dia.
- Tanca telèfon intel·ligent i parlar amb altres membres de la família. Això us pot ajudar a centrar-vos en el que parlen i fan els altres membres de la família.
- Intenta ser més obert i mantenir converses individuals amb els membres de la família per enfortir les relacions individuals amb altres membres de la família.
- Fes coses divertides amb la teva família, com ara fer exercici al camp o anar de vacances junts.
Les diferents activitats anteriors poden semblar trivials, però el seu impacte en les relacions familiars és força gran. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Les relacions familiars saludables poden tenir un impacte tant en la vostra salut física com mental. Per tant, seguiu els diferents consells anteriors per fer-ho realitat. Si vostè o un membre de la família està preocupat per la seva salut, no dubti a demanar-li gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store o a Google Play!
Coneix les característiquesfamília tòxicaa la família Després de reconèixer les diferents característiques de les relacions familiars saludables, també cal entendre els signes família tòxica així ho pots evitar: 
