FOMO o
por de perdre's esdevé un concepte cada cop més conegut, sobretot per l'existència de xarxes socials que ajuden a difondre informació i tendències en qüestió de segons. Gent que experimenta
por de perdre's sentiran pànic i ansietat quan es perdin alguna cosa que és tendència. D'una altra manera,
alegria de perdre's o JOMO és la sensació quan algú realment se sent feliç de no haver de seguir el que està en tendència. Persones que gaudeixen amb èxit de JOMO o
alegria de perdre's en realitat té una intel·ligència emocional inusual. Enmig d'un món ocupat i la informació flueix ràpidament, no senten la necessitat d'estar al dia amb el que està passant. En canvi, les persones que gaudeixen de JOMO poden trobar la seva pròpia versió de la felicitat.
Què és JOMO?
JOMO o
alegria de perdre's és una sensació de satisfacció i poder gaudir de la situació actual. De fet, no hi ha cap voluntat de comparar el que se sent amb la vida dels altres. Més important encara, les persones que gaudeixen de JOMO no senten la necessitat de mostrar als altres el que estan fent. Aquesta és l'especialitat de
alegria de perdre's, ni tan sols han de pujar alguna cosa per tal de reconèixer o apreciar-los. No hi ha ganes de lluir-se pel bé d'aconseguir un reconeixement o que se li doni un lloc en un determinat cercle d'amics. És a dir, gent que aconsegueix gaudir
alegria de perdre's no cal fer res. Poden viatjar per tot el món sense ni tan sols pujar una foto perquè gaudeixen molt de l'aventura. Això no és fàcil, de nou perquè hi ha una pressió de les xarxes socials que entra en joc.
Com aprendre a gaudir de JOMO?
Per a les persones que són FOMO, aprendre a gaudir de JOMO, que és el contrari, no és sens dubte una qüestió trivial. Gent que experimenta
por de perdre's constantment sentirà la necessitat de veure quines tendències estan passant. És clar que no s'acaba aquí. Això també va seguit de la necessitat de pujar alguna cosa amb un tema similar per considerar-lo seguint la tendència. No obstant això, gaudeix
alegria de perdre's no desaprendre. Algunes maneres d'entrenar-lo poden ser:
1. Agraeix el temps
En la mesura del possible, feu un calendari i prioritzeu què és important fer i què no. Si hi ha
projecte el més important, escriu-ho com a prioritat màxima. Així, una persona valorarà més el temps. Sense adonar-se'n, les persones que són FOMO han de dedicar el seu temps a seguir el que està tendència, què fer per considerar-se seguir la tendència, i tot això porta molt de temps. Aquí és on l'avantatge de les persones que són solteres, no han de perdre el temps només pel bé de les percepcions dels altres.
2. Permeteu-vos gaudir del moment
Escolta com et sents. Si sents que el dia no va bé, relaxa't a la tarda mentre et mimes. Fins i tot quan hi hagi bones notícies, doneu-li temps per gaudir-ne. No cal implicar altres persones en el teló de les xarxes socials que no necessàriament són originals perquè només et farà que no puguis gaudir del moment.
3. No accedir a les xarxes socials
Intenteu reduir l'accés a les xarxes socials no seguint persones que provoquen sentiments de FOMO o provoquen certes emocions negatives. En les primeres etapes, podeu practicar la reducció de la durada de visualització de les xarxes socials d'altres persones que només mostren retrats de pseudo-perfecció.
4. Aprèn a dir que no
No tot s'ha de seguir, com una invitació per assistir a un esdeveniment determinat o fins i tot per respondre a una trucada telefònica. De vegades, aprendre a dir "no" és la millor forma d'autoestima. Per descomptat, això no és fàcil, sobretot si la persona que convida és una persona propera. Però, comenceu a dir amb valentia que no.
5. Gaudeix de l'experiència real
Deixa enrere les pseudo interaccions i experiències a les xarxes socials i gaudeix de l'experiència real. Quan el temps ja no s'acaba
desplaçament les xarxes socials veuen les publicacions d'altres persones, fes coses que t'agraden com llegir llibres, ioga o
campament. No cal penjar el que s'està fent a les xarxes socials, és hora de distreure la vida digital amb una autèntica experiència divertida.
6. No tinguis pressa
En un món tan ocupat i en moviment ràpid, intenta fer un descans sense pressa. Gaudeix de moments tranquils, pensa abans de parlar, llegeix un llibre fins al final, fins i tot gaudeix dels embussos de trànsit com a moment de reflexió.
Afluixa pot augmentar la creativitat perquè sigui més productiva. [[article relacionat]] FOMO no sempre és dolent, i JOMO tampoc. Però recordeu, no cal que algú segueixi totes les tendències que estan passant. No vol dir que algú es consideri menys actualitzat, menys argot o que no entengui el problema quan el gaudeix.
alegria de perdre's. Més aviat, gent que aconsegueix gaudir
alegria de perdre's ha conquerit un èxit: ser feliç i escoltar-se a un mateix sense la validació dels altres.
