El nostre cos té un sistema muscular que funciona per controlar el moviment del cos i dels òrgans que hi ha. Cada múscul del cos té una xarxa formada per fibres musculars o fibres musculars. Les fibres musculars estan formades per una cèl·lula muscular. Aquestes fibres funcionen per controlar la força física del nostre cos. Quan s'agrupen diverses fibres musculars, aquestes parts del cos juguen un paper en fer moviments organitzats de les nostres extremitats i teixits corporals. Cada fibra muscular varia de diàmetre, de 0,02 a 0,08 mil·límetres (mm). En determinats músculs, les fibres musculars són la longitud de tot el múscul i poden assolir desenes de centímetres (cm) de mida.
Diferents teixits musculars, diferents fibres musculars
Hi ha tres tipus de teixit muscular al nostre cos, és a dir, múscul esquelètic, múscul llis i múscul cardíac. Cadascun d'aquests teixits musculars té diferents fibres musculars.
1. Músculs esquelètics
Cada múscul esquelètic del nostre cos està format per centenars o milers de fibres musculars que estan ben embolcallades pel teixit connectiu. Cada fibra muscular conté petites unitats formades per filaments gruixuts i prims. Això és el que fa que l'aparició del teixit muscular estigui estriat o com ratlles. Hi ha dos tipus de fibres musculars esquelètics, tipus 1 i tipus 2. La fibra muscular esquelètica tipus 2 es divideix a més en diversos subtipus, que inclouen:
Les fibres musculars tipus 1 utilitzen l'oxigen per produir energia perquè ens puguem moure. Aquest tipus de fibra muscular té una major densitat d'orgànuls productors d'energia (òrgans petits) coneguts com a mitocondris. Això és el que fa que aquest tipus de fibra muscular sembli fosca.
Igual que les fibres musculars de tipus 1, les fibres musculars de tipus 2A també poden utilitzar l'oxigen per produir energia que ens permeti moure'ns. Tanmateix, aquest tipus de fibra muscular té menys mitocondris i, per tant, menys energia que el tipus 1.
En lloc d'utilitzar oxigen per produir energia, les fibres musculars tipus 2B emmagatzemen energia que es pot utilitzar per fer diversos moviments curts. Aquest tipus de fibra muscular conté encara menys mitocondris que les fibres musculars del tipus 2A i és de color blanc. Es poden trobar diferents tipus dels anteriors en diferents músculs esquelètics. A més, la disposició de les fibres musculars depèn de la funció del múscul esquelètic que les alberga.
2. Múscul cardíac
Similar al múscul esquelètic, el múscul cardíac té una forma estriada. Aquest múscul que es troba només al cor té fibres musculars amb una sèrie de trets distintius. Les fibres musculars cardíaques tenen el seu propi ritme. Cèl·lules especials anomenades
marcapassos generar impulsos que provoquen la contracció del múscul cardíac. Aquest procés generalment es produeix a un ritme constant, però també pot ser més ràpid o més lent si cal. A més, les fibres del múscul cardíac estan ramificades i interconnectades. Impulsos generats per les cèl·lules
marcapassos distribuït en un patró organitzat semblant a una ona, i això és el que crea el batec del cor.
3. Múscul llis
A diferència del múscul esquelètic, el múscul llis no està estriat ni ratllat. El seu aspecte uniforme fa que aquest múscul es digui múscul llis. Aquests músculs es mouen involuntàriament i no els podem controlar. Alguns exemples de múscul llis són els vasos sanguinis i les vies respiratòries. Les fibres musculars llises tenen una forma ovalada, semblant a una pilota de rugbi. Les fibres del múscul llis també són milers de vegades més curtes que les fibres del múscul esquelètic.
Com funcionen les fibres musculars
Les fibres musculars i els músculs treballen per crear moviment en el nostre cos. El mecanisme pot diferir entre els teixits musculars individuals, com el múscul esquelètic i el múscul llis, però el procés és similar quan es veu en conjunt. El primer que passa és la despolarització, és a dir, un canvi de càrrega elèctrica. Aquest procés es pot desencadenar mitjançant l'estimulació dels impulsos nerviosos o de les cèl·lules
marcapassos (especialment pel cor). La despolarització crea una complexa reacció en cadena dins de la fibra muscular. En última instància, aquest procés condueix a l'alliberament d'energia que resulta en la contracció muscular. Aleshores, el múscul es relaxa quan ja no rep estimulació.
Contracció ràpida i contracció lenta a les fibres musculars
Els corredors de curta distància tenen més fibres musculars amb contraccions ràpides El terme contracció ràpida (
contracció ràpida/FT) i contracció lenta (
contracció lenta/ST) que fan els músculs es refereix a les fibres musculars esquelètiques. Es considera que les fibres del múscul esquelètic de tipus 2A i 2B tenen contracció ràpida, mentre que les fibres del múscul esquelètic del tipus 1 tenen contracció lenta. Aquestes contraccions ràpides i lentes també estan relacionades amb la rapidesa amb què es contrauen els músculs. La velocitat a la qual es contrau un múscul ve determinada per la rapidesa amb què trenca l'ATP, la molècula que allibera energia quan es trenca. Les fibres musculars de contracció ràpida són capaços de descompondre l'ATP el doble de ràpid que les fibres musculars de contracció lenta. A més, les fibres musculars que utilitzen oxigen per produir energia (ATP), són més resistents a la fatiga que les que no utilitzen oxigen. Per ordre de resistència, el següent és un rànquing de les fibres musculars esquelètiques de més alta a més baixa:
- Tipus 1
- Tipus 2A
- Tipus 2B
Les fibres musculars de contracció lenta són adequades per a activitats que duren molt de temps, així com activitats que requereixen mantenir la postura i estabilitzar ossos/articulacions. Aquestes fibres musculars també s'utilitzen en activitats esportives, com ara córrer, anar en bicicleta o nedar. Les fibres musculars de contracció ràpida donen lloc a una despesa energètica més curta i explosiva. Per tant, aquestes fibres musculars s'utilitzen generalment en activitats que requereixen una gran despesa energètica en poc temps, com l'esprint i l'aixecament de peses. Tothom té fibres musculars amb contraccions lentes i ràpides. Tanmateix, el nombre total d'aquestes fibres musculars pot variar molt entre individus. La composició de les fibres musculars de contracció lenta i ràpida també pot tenir un efecte en l'atletisme. En general, els corredors de llarga distància solen tenir més fibres musculars de contracció lenta, mentre que els velocistes o els aixecadors de peses tendeixen a tenir més fibres musculars de contracció ràpida. [[Article relacionat]]
Problemes potencials amb les fibres musculars
Les fibres musculars tampoc estan exemptes d'una sèrie de problemes. Alguns exemples de problemes amb les fibres musculars inclouen:
1. Lesió muscular
La lesió muscular es produeix quan les fibres musculars esquelètiques s'estiren o es trenquen. Aquesta condició pot ocórrer quan un múscul s'estira més enllà del seu límit o fa massa contacte. Les causes habituals d'aquest problema són els esports o els accidents.
2. Rampes musculars
Els rampes musculars es produeixen quan una sola fibra muscular, teixit muscular o grup sencer de músculs esquelètics es contrau involuntàriament. Aquesta condició pot causar dolor i durar uns segons o minuts.
3. Asma
Quan es produeix l'asma, les fibres musculars llises de les vies respiratòries es contrauen en resposta a diversos desencadenants. Aquesta condició pot provocar un estrenyiment de les vies respiratòries i dificultat per respirar.
4. Paràlisi
La paràlisi es produeix a causa de condicions que afecten els nervis. Diverses condicions també poden afectar els músculs esquelètics, causant debilitat a la paràlisi. Un exemple d'aquest problema és
Paràlisi de la campana o síndrome de Guyon.
5. Distròfia muscular
La distròfia muscular és un grup de malalties caracteritzades per la degeneració de les fibres musculars. Aquesta condició pot provocar una pèrdua progressiva de massa muscular i debilitat muscular.
6. Malaltia de l'artèria coronària
La malaltia de l'artèria coronària es produeix quan el múscul cardíac no rep suficient oxigen i provoca una sèrie de símptomes, com ara angina de pit i dificultat per respirar. Aquesta malaltia pot causar danys al múscul cardíac i interferir amb la funció cardíaca. Aquesta és una explicació de les fibres musculars, els seus tipus i els problemes potencials. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
Els corredors de curta distància tenen més fibres musculars amb contraccions ràpides El terme contracció ràpida (contracció ràpida/FT) i contracció lenta (contracció lenta/ST) que fan els músculs es refereix a les fibres musculars esquelètiques. Es considera que les fibres del múscul esquelètic de tipus 2A i 2B tenen contracció ràpida, mentre que les fibres del múscul esquelètic del tipus 1 tenen contracció lenta. Aquestes contraccions ràpides i lentes també estan relacionades amb la rapidesa amb què es contrauen els músculs. La velocitat a la qual es contrau un múscul ve determinada per la rapidesa amb què trenca l'ATP, la molècula que allibera energia quan es trenca. Les fibres musculars de contracció ràpida són capaços de descompondre l'ATP el doble de ràpid que les fibres musculars de contracció lenta. A més, les fibres musculars que utilitzen oxigen per produir energia (ATP), són més resistents a la fatiga que les que no utilitzen oxigen. Per ordre de resistència, el següent és un rànquing de les fibres musculars esquelètiques de més alta a més baixa: 
