El contingut de Bubble Tea i els seus perills per a la salut

Beure te de bombolles s'ha convertit en una de les begudes més populars. Enmig d'una tendència, no poques persones consumeixen aquesta beguda de Taiwan en excés. Per descomptat, s'ha d'evitar el consum excessiu, ja que els ingredients continguts en un got te de bombolles no és saludable per al teu cos. No només sucre, ingredients bàsics bombolla és a dir, la tapioca tampoc té un contingut nutricional adequat. [[Article relacionat]]

Contingut de nutrients en un got de bte ubble

un got te de bombolles generalment consisteix en te, llet, sucre i petites boles fetes de tapioca. Si es consumeixen de manera correcta, aquests ingredients poden aportar beneficis a l'organisme. Tanmateix, quan es presenta en forma de te de bombolles, Aquestes propietats es poden cobrir pel nombre de calories que conté. En cada 28 grams bombolla fet de farina de tapioca, hi ha 63 calories amb 15 grams d'hidrats de carboni. Per altra banda, bombolla també conté altres productes químics i colorants artificials. Es creu que el contingut del te que és bo per a la salut, com els fenols i els polifenols, és beneficiós per a la salut del cor i les condicions d'obesitat. Malauradament, amb tant sucre en un got te de bombolles, els beneficis esdevenen desproporcionats a les conseqüències que es poden produir. Un estudi realitzat als Estats Units va dir, en un got de te de bombolles 473 ml conté unes 300 calories amb 38 grams de sucre. Aquesta quantitat no inclou si afegiu altres complements com ara gelatina o budín d'ou, que pot fer pujar el valor calòric a 323 calories, amb un contingut de sucre de 57 grams. Llegiu també: Limiteu 5 aperitius que engreixen per no caure en l'obesitat

Els perills de beure bte ubble excessiu

Alt contingut en sucre i calories en un got te de bombolles Si es consumeix en excés, pot ser un dels desencadenants de l'obesitat. El cos necessita calories cada dia. No obstant això, la ingesta recomanada no supera el 5 al 15 per cent de les calories que entren al cos a partir del sucre afegit o del greix sòlid. Si es calcula, el contingut de sucre i calories d'un got te de bombolles va complir la ingesta diària de sucre recomanada per als homes (38 grams), però va superar la ingesta diària de sucre recomanada per a les dones (25 grams). Amb una ingesta excessiva de sucre, podeu experimentar els següents riscos.

• L'augment de pes
• Diabetis tipus 2
• Malaltia metabòlica
• Malalties relacionades amb l'obesitat

Mentrestant, el contingut calòric de te de bombolles pot superar la ingesta calòrica diària recomanada fins a un 16 per cent. Gaudeix te de bombolles no hi ha res de dolent sempre que no es faci massa. Tanmateix, heu de limitar o reduir el contingut de sucre. A més, si esteu intentant fer dieta, hauríeu d'evitar aquest aliment processat amb farina de tapioca perquè conté massa calories, cosa que us facilitarà l'augment de pes. Una altra cosa a tenir en compte és el contingut DEHP que pot estar present a boba. Citat de Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units, DEHP s'utilitza sovint com a additiu per a l'aromat del te. El DEHP és un producte químic utilitzat per suavitzar el plàstic. Els estudis en animals mostren que aquesta substància pot provocar una disminució de la fertilitat a problemes de creixement. Llegiu també: Cal evitar aquesta llista d'aliments i begudes poc saludables

Missatge de SehatQ

Consumirte de bombolles no està prohibit. Tanmateix, no hauríeu de consumir aquesta beguda massa sovint, sobretot a llarg termini. Cuida sempre la teva salut digestiva menjant sempre una dieta nutritiva equilibrada i fent exercici regularment. Si vols consultar directament amb el teu metge sobre els beneficis d'altres begudes saludables, pots fer-hoxatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ.

Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.