Les drogues que milloren el cos, moltes persones poden estar buscant. No només per homes, també hi ha dones que volen ser beneïdes amb un cos alt. A més de poder interessar al sexe oposat, tenir un cos alt aporta molts beneficis. Un estudi de la Universitat d'Edimburg ha demostrat que les persones altes solen ser més intel·ligents, menys propenses a desenvolupar demència i més feliços. No en va, molts productes farmacèutics que milloren el cos es venen al mercat. Tanmateix, si els consumidors poden sentir realment els beneficis de les drogues que milloren el cos?
Pastilles per a la talla, és efectiva?
Potser heu sentit, prenent drogues per a culturisme i, juntament amb l'exercici, el cos augmentarà per si mateix. De fet, l'explicació de l'eficàcia dels fàrmacs que milloren el cos no és tan senzilla. Segons un estudi, tot tipus de trucs per a l'alçada, inclosos l'alimentació i l'exercici, ja no funcionaran quan una persona compleixi 19 anys per als homes i 16 anys per a les dones. Si es conclou, els fàrmacs que milloren el cos no seran efectius si els consumeixen aquells que hagin superat el límit d'edat.
Per què els fàrmacs per perdre pes no són efectius?
El motiu pel qual una persona no pot elevar és el factor ossi, especialment la placa epifisària. Aquesta part és el "dalang" que juga un paper com a determinant de si algú és alt o no. L'augment d'alçada es produeix a causa de l'allargament dels ossos llargs, que es troben a prop de la zona del cartílag de la placa epifisària. En aquell moment, la placa epifisària encara estava activa i oberta, de manera que el creixement encara continuava. A prop del final de la pubertat, els canvis hormonals que es produeixen tant en nens com en noies fan que la placa epifisària s'endureixi o "tanqui". L'allargament dels ossos finalment es va aturar. Aquests són alguns factors que determinen l'alçada d'una persona quan la placa epifisària encara està exposada:
- Genètica
- Gènere
- Nutrició
- Esport
Dels quatre factors anteriors, la genètica és el principal. En poques paraules, si els pares d'una persona són alts, és probable que el seu fill també ho sigui. El gènere també és un factor biològic que juga un paper en la determinació de l'alçada total d'una persona. Les dones tendeixen a tenir una alçada potencial total inferior a la dels homes.
Consells per elevar el cos quan la placa epifisària encara està oberta
Predicció de l'alçada En comparació amb prendre medicaments per augmentar de pes, hi ha moltes maneres de fer-ho per augmentar l'alçada, sobretot si encara estàs creixent. Val la pena provar aquests mètodes perquè la seva eficàcia ha estat provada per estudis i investigacions. Aquests són alguns consells que podeu fer per augmentar la vostra alçada sense augmentar els medicaments a l'edat de creixement:
1. Mantingueu-vos actiu
Sigues un nen actiu, per exemple fent exercici diligent. Aquesta activitat pot enfortir ossos i músculs perquè l'hormona del creixement continuï augmentant. En altres paraules, es pot aconseguir l'alçada.
2. Alimentació saludable
Menjar aliments saludables, com ara fruites, verdures, proteïnes i productes lactis, té un paper important en l'estimulació del creixement corporal. A més, limiteu els aliments que contenen sucre, greixos trans i greixos saturats. La vitamina D, que es troba en aliments com la tonyina i els rovells d'ou, també és crucial per al creixement dels ossos. A més, també es necessiten minerals de calci per formar ossos sans, aliments i begudes que contenen calci, com ara llet, formatge, salmó, sardines, tofu i iogurt.
3. Dormir prou
El son també és un factor important per a l'alçada durant el període de creixement. Això es deu al fet que l'hormona del creixement humà es produeix quan una persona està adormida. Aquestes són les hores de son recomanades per categoria d'edat:
- Es recomana als nadons de 3 mesos que dormin entre 14 i 17 hores al dia
- Es recomana als nadons de 3 a 11 mesos que dormin entre 12 i 17 hores al dia
- Es recomana als nens d'1 a 2 anys dormir entre 11 i 14 hores al dia
- Es recomana als nens de 3 a 5 anys dormir de 10 a 13 hores al dia
- Es recomana als nens de 6 a 13 anys que dormin entre 9 i 11 hores al dia
- Es recomana als adolescents de 14 a 17 anys dormir 10 hores al dia
- Es recomana als adolescents de 18 anys dormir 9 hores al dia.
Si encara esteu en la vostra infància, dormiu segons la vostra edat i experimenteu els beneficis per a la salut.
4. Fent ioga
Postura del guerrer del ioga II Una de les activitats físiques, que es creu que és una droga natural que millora el cos, és el ioga. A més d'enfortir els músculs, el ioga pot alinear i millorar el cos. Algunes de les postures de ioga recomanades per augmentar el cos són:
- postura de muntanya
- Postura de la cobra
- Pose del nen
- Postura del guerrer II
A més de poder augmentar el teu cos de manera natural, el ioga pot cremar el teu greix.
5. Entrena la teva postura
Una postura encorbada i dolenta et pot fer semblar baixet. Mantenir una bona postura quan està dret, dormint i assegut és la clau per mantenir una bona postura. Mantenir una bona postura, juntament amb l'exercici, pot ser un remei natural de culturisme. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Per als que no esteu creixent, és millor que penseu com manteniu la vostra alçada. Perquè, a partir dels 40 anys, l'osteoporosi pot augmentar la teva alçada fins a una polzada cada 10 anys. Es creu que deixar de fumar, descansar prou, menjar aliments rics en calci i nutrients i fer exercici poden mantenir la teva postura saludable.
Predicció de l'alçada En comparació amb prendre medicaments per augmentar de pes, hi ha moltes maneres de fer-ho per augmentar l'alçada, sobretot si encara estàs creixent. Val la pena provar aquests mètodes perquè la seva eficàcia ha estat provada per estudis i investigacions. Aquests són alguns consells que podeu fer per augmentar la vostra alçada sense augmentar els medicaments a l'edat de creixement: 
Postura del guerrer del ioga II Una de les activitats físiques, que es creu que és una droga natural que millora el cos, és el ioga. A més d'enfortir els músculs, el ioga pot alinear i millorar el cos. Algunes de les postures de ioga recomanades per augmentar el cos són: 
