La donació de sang durant el dejuni sovint es subestima a causa dels riscos que poden debilitar el cos. Tanmateix, la donació de sang en realitat aporta molts beneficis al donant i, per descomptat, al receptor. Per tant, no dubteu a donar una mica de la vostra sang a les persones que ho necessiten. A més, durant aquest Ramadà, molts hospitals i la Creu Roja Indonèsia no tenen reserves de sang.
Es pot donar sang durant el dejuni?
Es permet donar sang durant el dejuni, sempre que s'hagi complert la ingesta prèvia de líquids i nutrients Sí. Podeu donar sang durant el dejuni. És segur donar sang durant el mes de dejuni. No obstant això, després d'això, hi ha un risc de deshidratació i debilitat que cal prestar atenció. El cos es pot debilitar després d'haver acabat el donant perquè durant el dejuni no reps aliments durant una dotzena d'hores. A més, el subministrament total de sang al cos es reduirà dràsticament de manera que el cervell es priva de nutrients i oxigen. El cervell que està privat d'oxigen i nutrients no pot funcionar tan òptimament com és habitual i, en última instància, afecta el treball d'altres òrgans del cos, com el cor. [[articles relacionats]] Quan el cervell es veu privat d'oxigen, el cor també s'alenteix per produir nous glòbuls vermells per substituir els perduts. Un cor més lent que bombeja la sang pot fer que la pressió arterial caigui dràsticament. El cervell que no ingesta sang corre el risc de fer-te sentir feble i fins i tot desmaiar-te després de donar sang amb l'estómac buit. Perquè perquè el cor i el cervell tornin a funcionar de manera òptima, aquests dos òrgans vitals necessiten "combustible" dels aliments. A més, també tens més risc de deshidratar-te. Tingueu en compte que fins al 90% del contingut en sang és aigua. Per tant, quan no tens sang vol dir que també et falta líquids corporals. A més, també continueu excretant aigua a través de la suor o l'orina en orinar.
Criteris per a les persones que poden donar sang durant el dejuni
Les persones que poden donar sang han de tenir una pressió arterial sistòlica de 110 a 170 i una pressió arterial diastòlica de 70 a 100. Sens dubte, la donació de sang durant el dejuni està permesa. No obstant això, encara hi ha alguns requisits que has de complir perquè es puguin minimitzar tots els riscos possibles. Alguna cosa? Els requisits següents per a la donació de sang han estat establerts per la Creu Roja Indonèsia (PMI):
- Sana física i mental
- 17-65 anys
- Pes 45 kg i més
- Tensió arterial sistòlica 110-170 i diastòlica 70-100
- Els nivells d'hemoglobina estan en el rang de 12,5 g% a 17,0 g%
- El rang d'un donant de sang i un altre és d'almenys 12 setmanes o 3 mesos.
- En dos anys, un màxim de 5 donants de sang.
Tanmateix, si teniu les condicions següents, PMI no recomana donar sang durant el dejuni:
- Càncer
- Malaltia cardíaca i pulmonar
- Diabetis mellitus
- Trastorns de la sang
- Epilèpsia i convulsions freqüents
- Història d'hepatitis B o C
- Sífilis
- Addicció a l'alcohol i les drogues
- Alt risc de contraure el VIH/SIDA
- Un altre motiu que fa que els metges no recomanin la donació de sang.
[[articles relacionats]] Així que per estar més segur de si pots donar sang o no en dejuni, és millor consultar més amb l'hematòleg més proper.
Consells per a una donació de sang segura durant el dejuni
Perquè puguis donar sang durant el mes de Ramadà sense por de sentir-te feble, hi ha diverses coses que hauries de fer. Aquests són consells segurs que podeu fer perquè, mentre dejunis, encara pugueu donar sang:
1. Menja regularment
El consum d'espinacs a iftar i suhoor ajuda a produir glòbuls vermells al cos. Menjar racions regulars amb moderació a iftar i suhoor el dia abans de la donació ajuda a mantenir estables els nivells de sucre en sang. Prendre un àpat o berenar abundant abans del dia D és important perquè tinguis prou energia per no sentir-te marejat o marejat amb facilitat.
client després de donar sang. Després de la donació, assegureu-vos de trencar el dejuni aquell dia amb aliments rics en ferro, com ara carn i verdures verdes, per ajudar el cos a produir nous glòbuls vermells. A l'alba del matí següent, també és important multiplicar els aliments rics en ferro.
2. Beveu prou abans de donar
Beure 500 ml d'aigua a iftar i sahur abans de la donació pot reduir el risc de deshidratació. Gairebé la meitat de la sang donada consisteix en aigua. Els líquids perduts durant els donants poden fer baixar la pressió arterial. Finalment, et tornes feble i marejat. Perquè això es pugui evitar, cal beure almenys 500 ml d'aigua en trencar el dejuni i el sahur el dia D de la donació. Seria millor beure prop de l'alba per tal que els líquids corporals no es redueixin massa just abans de la donació.
3. Reduir la intensitat de l'exercici
Reduïu l'exercici intens abans i després de la donació perquè el cos no estigui massa cansat. Eviteu els exercicis extenuants com aixecar peses el dia abans i després de donar sang. El cos necessita un descans adequat per reposar els líquids perduts durant la donació. Això és útil per evitar mals de cap a l'hora de donar i mantenir-se en forma. Si encara voleu fer exercici, trieu només caminar. Tanmateix, assegureu-vos que esteu completament recuperat i no cansat abans de donar la vostra sang.
4. Tria la roba adequada
Trieu roba que pugueu passar pels colzes quan feu la donació per facilitar-ho al personal. En comptes d'això, trieu roba de màniga curta o que pugueu passar pels colzes quan feu la donació. Això facilita que els agents obtinguin vasos sanguinis. Per estar més còmode, pots portar roba fluixa i materials que absorbeixin la suor.
5. Dormir prou
Dormir de 7 a 9 hores abans que el donant ajuda a que el cos estigui en forma La nit abans del donant, assegureu-vos que dormiu prou entre 7 i 9 hores. Tot i que us heu d'aixecar per al sahur, podeu anar a dormir immediatament després de tarawih i despertar-vos prou tard per acostar-vos a Imsak perquè les vostres necessitats de son siguin suficients. El somni suficient et manté despert i refrescat durant la donació de sang. També és capaç de reduir el risc de no sentir-se bé després de donar sang.
El moment adequat per donar sang en el mes de dejuni
La donació de sang es pot fer durant el dejuni. No obstant això, el millor és fer-ho al matí tenint en compte que potser no hi ha tanta activitat, així que encara tens prou energia després de la donació. A més, la necessitat d'orinar al matí encara no és tan alta com altres vegades. Per tant, es pot anticipar el risc de deshidratació. Si això no és possible, podeu fer una donació després de trencar el dejuni i assegurar-vos que heu menjat i begut prou. Així, la vostra condició corporal es manté en forma, tant abans, durant i després de la donació. Si voleu consultar més informació sobre seguretat i consells per donar sang durant el dejuni, consulteu-lo gratuïtament amb el xat d'un metge a través de
Aplicació de salut familiar HealthyQ .
Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store. [[Article relacionat]]
Es permet donar sang durant el dejuni, sempre que s'hagi complert la ingesta prèvia de líquids i nutrients Sí. Podeu donar sang durant el dejuni. És segur donar sang durant el mes de dejuni. No obstant això, després d'això, hi ha un risc de deshidratació i debilitat que cal prestar atenció. El cos es pot debilitar després d'haver acabat el donant perquè durant el dejuni no reps aliments durant una dotzena d'hores. A més, el subministrament total de sang al cos es reduirà dràsticament de manera que el cervell es priva de nutrients i oxigen. El cervell que està privat d'oxigen i nutrients no pot funcionar tan òptimament com és habitual i, en última instància, afecta el treball d'altres òrgans del cos, com el cor. [[articles relacionats]] Quan el cervell es veu privat d'oxigen, el cor també s'alenteix per produir nous glòbuls vermells per substituir els perduts. Un cor més lent que bombeja la sang pot fer que la pressió arterial caigui dràsticament. El cervell que no ingesta sang corre el risc de fer-te sentir feble i fins i tot desmaiar-te després de donar sang amb l'estómac buit. Perquè perquè el cor i el cervell tornin a funcionar de manera òptima, aquests dos òrgans vitals necessiten "combustible" dels aliments. A més, també tens més risc de deshidratar-te. Tingueu en compte que fins al 90% del contingut en sang és aigua. Per tant, quan no tens sang vol dir que també et falta líquids corporals. A més, també continueu excretant aigua a través de la suor o l'orina en orinar. 
Les persones que poden donar sang han de tenir una pressió arterial sistòlica de 110 a 170 i una pressió arterial diastòlica de 70 a 100. Sens dubte, la donació de sang durant el dejuni està permesa. No obstant això, encara hi ha alguns requisits que has de complir perquè es puguin minimitzar tots els riscos possibles. Alguna cosa? Els requisits següents per a la donació de sang han estat establerts per la Creu Roja Indonèsia (PMI): 
El consum d'espinacs a iftar i suhoor ajuda a produir glòbuls vermells al cos. Menjar racions regulars amb moderació a iftar i suhoor el dia abans de la donació ajuda a mantenir estables els nivells de sucre en sang. Prendre un àpat o berenar abundant abans del dia D és important perquè tinguis prou energia per no sentir-te marejat o marejat amb facilitat. client després de donar sang. Després de la donació, assegureu-vos de trencar el dejuni aquell dia amb aliments rics en ferro, com ara carn i verdures verdes, per ajudar el cos a produir nous glòbuls vermells. A l'alba del matí següent, també és important multiplicar els aliments rics en ferro. 
Beure 500 ml d'aigua a iftar i sahur abans de la donació pot reduir el risc de deshidratació. Gairebé la meitat de la sang donada consisteix en aigua. Els líquids perduts durant els donants poden fer baixar la pressió arterial. Finalment, et tornes feble i marejat. Perquè això es pugui evitar, cal beure almenys 500 ml d'aigua en trencar el dejuni i el sahur el dia D de la donació. Seria millor beure prop de l'alba per tal que els líquids corporals no es redueixin massa just abans de la donació. 
Reduïu l'exercici intens abans i després de la donació perquè el cos no estigui massa cansat. Eviteu els exercicis extenuants com aixecar peses el dia abans i després de donar sang. El cos necessita un descans adequat per reposar els líquids perduts durant la donació. Això és útil per evitar mals de cap a l'hora de donar i mantenir-se en forma. Si encara voleu fer exercici, trieu només caminar. Tanmateix, assegureu-vos que esteu completament recuperat i no cansat abans de donar la vostra sang. 
Trieu roba que pugueu passar pels colzes quan feu la donació per facilitar-ho al personal. En comptes d'això, trieu roba de màniga curta o que pugueu passar pels colzes quan feu la donació. Això facilita que els agents obtinguin vasos sanguinis. Per estar més còmode, pots portar roba fluixa i materials que absorbeixin la suor. 
Dormir de 7 a 9 hores abans que el donant ajuda a que el cos estigui en forma La nit abans del donant, assegureu-vos que dormiu prou entre 7 i 9 hores. Tot i que us heu d'aixecar per al sahur, podeu anar a dormir immediatament després de tarawih i despertar-vos prou tard per acostar-vos a Imsak perquè les vostres necessitats de son siguin suficients. El somni suficient et manté despert i refrescat durant la donació de sang. També és capaç de reduir el risc de no sentir-se bé després de donar sang. 
