Has provat mai el safrà? La popularitat d'aquesta espècia, que és la prima donna a l'Iran, està augmentant a causa dels seus diversos beneficis per a la salut. Informat des de
molt ben en forma, el safrà fins i tot s'ha utilitzat en diversos països per tractar malalties de la pell, trastorns respiratoris, problemes de visió, dolor, trastorns mentals, fins a infeccions. No només això, també se sap que el safrà ofereix molts beneficis per als homes. Fins i tot es diu que les espècies extretes de la flor kuma-kuma (acrocus) poden ajudar a tractar la disfunció erèctil o la impotència. Per saber més sobre els beneficis del safrà per als homes, aquí teniu una explicació que podeu veure.
Beneficis del safrà per als homes
Com s'ha explicat anteriorment, els beneficis del safrà per als homes generalment estan relacionats amb la funció genital i l'excitació sexual. Aquí teniu una sèrie d'avantatges que heu de conèixer.
1. Ajuda a tractar la disfunció erèctil
Es diu que el safrà ajuda a tractar la disfunció erèctil o la impotència en els homes. Un assaig clínic va informar que uns 20 pacients amb disfunció erèctil van prendre pastilles de safrà de 200 mg durant 10 dies consecutius. L'informe va concloure que els pacients sotmesos a tractament amb pastilles de safrà van mostrar una millora positiva de la impotència. Un estudi de revisió del 2018 també va informar que el safrà va ser beneficiós per millorar cinc dimensions de la disfunció erèctil: funció erèctil, excitació sexual, funció orgàsmica, satisfacció sexual i satisfacció general.
2. Augmentar la libido
Encara relacionat amb els beneficis anteriors, s'ha demostrat científicament que el safrà conté components afrodisíacs que poden ajudar a augmentar la libido. Fins i tot s'ha demostrat que aquest component té un efecte positiu sobre la disfunció erèctil i l'excitació sexual. L'augment de l'excitació sexual donarà als homes una millor satisfacció durant les relacions sexuals. Els beneficis del safrà per als homes també els poden gaudir les persones que pateixen disfunció erèctil a causa dels efectes secundaris dels fàrmacs antidepressius.
3. Prevenir el dolor muscular i augmentar la força muscular
Un estudi publicat a
Revista Clínica de Medicina de l'Esport Es va revelar que el consum regular de safrà es considera més eficaç per prevenir la debilitat muscular i el dolor després d'un exercici intens que els fàrmacs antiinflamatoris. No s'atura aquí, fins i tot s'ha demostrat que el safrà és capaç d'augmentar la força muscular. L'estudi, que es va dur a terme a l'Iran, va incloure 39 homes amb una edat mitjana de 18 anys, que mai abans havien fet exercici vigorós de manera regular. Els 39 homes es van dividir llavors en tres grups. 12 homes van prendre una càpsula que contenia 200 grams de safrà en pols al dia, durant la setmana abans i tres dies després d'una sessió d'exercici vigorosa. Altres 12 homes van prendre el fàrmac antiinflamatori indometacina i els 15 restants van rebre càpsules de placebo. Com a resultat, el grup del safrà no va experimentar problemes musculars durant tres dies després de la sessió d'exercici intens. Mentrestant, el grup que va rebre indometacina va sentir una mica de dolor muscular en 24 hores i va desaparèixer completament després de 72 hores. Finalment, el grup control que va rebre el placebo va experimentar dolor muscular durant tres dies, que va assolir el màxim en les primeres 48 hores. El grup que va rebre safrà fins i tot va experimentar un augment de la força muscular del 64 per cent, molt diferent del grup control, que va caure un 20 per cent i el grup d'indometacina que no va experimentar res. [[Article relacionat]]
Altres beneficis del safrà
No només per als homes, el safrà també aporta molts beneficis per a la salut per a tots els cercles. Aquests són alguns dels beneficis més populars del safrà:
1. Alleuja els símptomes de la síndrome premenstrual (SPM)
Sabíeu que el safrà també pot alleujar els símptomes del síndrome premenstrual? S'ha demostrat científicament que el consum de 30 mg de safrà al dia alleuja els símptomes del síndrome premenstrual, com ara irritabilitat, mals de cap, desitjos de menjar i dolor. No només això, un estudi va trobar que inhalar safrà durant 20 minuts es considera capaç d'alleujar els símptomes del síndrome premenstrual com l'ansietat i els nivells més baixos d'hormona de l'estrès (cortisol).
2. Ric en antioxidants
El safrà conté una sèrie d'antioxidants que poden ajudar el teu cos a combatre l'estrès oxidatiu i els radicals lliures. Els antioxidants com la crocina i la crocetina fins i tot tenen funcions extraordinàries, és a dir, tenir components antidepressius, protegir les cèl·lules cerebrals del dany progressiu, reduir la inflamació, reduir la gana i ajudar a perdre pes.
3. Ajuda a tractar la depressió
S'ha demostrat científicament que prendre 30 mg de safrà al dia és tan eficaç com els fàrmacs per a la depressió, com ara fluoxetina, imipramina i citalopram. També hi ha menys efectes secundaris que els medicaments convencionals. Si teniu preguntes sobre aliments saludables, podeu preguntar-li al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
