La tos pot ser molt molesta, sobretot si arriba en els moments més inesperats. La gola s'alleujarà més quan la mucositat acumulada desaparegui. El truc no ha de ser amb fàrmacs per reduir la flegma, sinó que també es pot fer de manera natural. A més, aquest expectorant actua aprimant la flegma perquè pugui ser expulsat amb més facilitat. És a dir, la consistència de la mucositat es torna més líquida perquè la tos sigui més productiva.
Diluent de flegma natural
Al mercat, hi ha molts tipus de fàrmacs per aprimar les flemes o expectorants de diverses marques. A més, els metges també poden prescriure determinats expectorants tenint en compte quins virus o bacteris estan causant la infecció. Aleshores, quins són els fàrmacs naturals per reduir la flegma que es poden provar per alleujar els símptomes de la tos?
1. Humidifica l'aire
La forma més senzilla i natural d'aprimar la flema és prendre un bany calent. Això es deu al fet que l'aire càlid i humit ajudarà a afluixar la flema de la gola. Si no
escalfador d'aigua, l'aigua calenta també pot ser una alternativa. A més, també podeu humidificar l'aire activant el
humidificador. Hi ha moltes opcions que es poden adaptar a la mida de l'habitació, marca, preu i altres consideracions.
2. Beveu molts líquids
Infusions d'herbes Assegurar que es compleixin les necessitats de líquids del cos farà que la seva funció funcioni de manera òptima. Per tant, hauríeu d'augmentar la ingesta de líquids quan tingueu tos o febre. A més de l'aigua, també pots beure tisanes o sopes saludables. No només això, evita consumir alcohol i cafeïna quan tossis. Trieu aigua o sucs de fruites naturals sense sucre afegit.
3. Consumir mel
A més dels nadons menors d'un any, la mel és l'opció adequada per aprimar la flema a la gola. Tanmateix, la seva eficàcia no s'ha demostrat realment. Perquè, l'any 2012 hi va haver un estudi sobre nens amb queixes d'IRA que se sentien millor després de beure mel. Tanmateix, les dades només es basen en un qüestionari emplenat pels pares. Alternativament, proveu d'afegir una culleradeta de mel al te d'herbes o a la llet tèbia.
4. Menta
El te de menta m'encanta l'aroma refrescant
menta? Aparentment, això també pot ser una opció de fàrmacs naturals per reduir la flegma. Perquè, en ell hi ha mentol que pot diluir la flema per facilitar-ne l'expulsió. La recomanació pot ser bevent te
menta. No hi ha efectes secundaris pel consum d'aquest tipus de te, excepte per als al·lèrgics. Però subratlla això
mentol Els ingredients naturals no s'han d'empassar directament perquè hi ha risc d'intoxicació. Mentre que l'oli
menta Tampoc s'ha d'aplicar directament a la pell perquè pot provocar una erupció cutània.
5. Fulles d'heura
Fulles d'heura o
Hedera hèlix També és un expectorant natural eficaç. Conté
saponines que fa que la mucositat no sigui massa espessa i es pugui eliminar. Hi ha moltes opcions de productes de te a partir de fulles d'heura que es poden comprar al mercat. Diverses opcions de fàrmacs per aprimar la flegma a la gola anterior poden ser una opció abans d'anar al metge. Perquè, les queixes de tos per infecció de les vies respiratòries superiors són una de les més freqüents que reben els metges. Quan el cos se sent millor i tranquil gràcies a les opcions dels expectorants naturals anteriors, el sistema immunitari pot centrar-se a combatre la infecció. Tanmateix, si la tos persisteix i no millora després de dues setmanes, cal consultar un metge. Potser hi ha indicis d'una infecció més greu. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Tingueu en compte que els medicaments per aprimar la flema a la gola o els expectorants només funcionen per facilitar l'expulsió de la flema. Això no vol dir curar la infecció que causa símptomes de tos. Si més no consumint expectorants, el sistema immunitari pot ser més òptim contra virus o bacteris que causen infecció. Dormir a la nit pot ser més reparador perquè el descans sigui òptim. Per a més discussió sobre els fàrmacs naturals i disponibles comercialment per reduir la flegma,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Infusions d'herbes Assegurar que es compleixin les necessitats de líquids del cos farà que la seva funció funcioni de manera òptima. Per tant, hauríeu d'augmentar la ingesta de líquids quan tingueu tos o febre. A més de l'aigua, també pots beure tisanes o sopes saludables. No només això, evita consumir alcohol i cafeïna quan tossis. Trieu aigua o sucs de fruites naturals sense sucre afegit. 
El te de menta m'encanta l'aroma refrescant menta? Aparentment, això també pot ser una opció de fàrmacs naturals per reduir la flegma. Perquè, en ell hi ha mentol que pot diluir la flema per facilitar-ne l'expulsió. La recomanació pot ser bevent tementa. No hi ha efectes secundaris pel consum d'aquest tipus de te, excepte per als al·lèrgics. Però subratlla això mentol Els ingredients naturals no s'han d'empassar directament perquè hi ha risc d'intoxicació. Mentre que l'olimenta Tampoc s'ha d'aplicar directament a la pell perquè pot provocar una erupció cutània. 
