10 beneficis de beure llimona i mel per a la salut

Els beneficis de la llimona i la mel per a la salut en realitat no són un secret. Hi ha molta gent que en consumeix tots dos amb regularitat cada dia perquè està segura dels beneficis. Científicament, també s'ha demostrat que beure aigua de llimona barrejada amb mel és saludable.

Beneficis de la llimona i la mel per al cos

S'ha demostrat que la llimona i la mel tenen molts beneficis per a la salut. I si les dues es barregen? Per descomptat, els beneficis seran encara més rics. Aquí teniu les propietats que podeu sentir d'una barreja de llimona i mel. Un dels beneficis de beure llimona i mel és perdre pes

1. Ajuda a perdre pes

Hi ha diverses maneres en què l'aigua amb mel de llimona us pot ajudar a perdre pes. En primer lloc, per reduir el pes, beure aigua potable i aigua amb mel llimona pot ser una alternativa. En augmentar la ingesta de líquids, el metabolisme augmenta i et fa sentir més ple. Així, menjaràs menys i disminuirà el nombre de calories que entren al cos. Això realment us ajudarà a reduir l'excés de pes al cos. En segon lloc, l'aigua de llimona i la mel poden ser una alternativa més saludable a les begudes ensucrades que el refresc o el suc de fruita envasat. El contingut de calories i sucre de les begudes envasades és molt més gran que l'aigua de llimona mel. En deixar de consumir aquestes begudes, el cos evitarà l'excés de calories.

2. Tradicionalment, s'utilitza sovint com a desintoxicació natural

Fins ara, no hi ha hagut cap investigació que digui que una barreja de llimona i mel pugui ajudar a eliminar les toxines del cos. Però tradicionalment, es creu que aquests dos ingredients netegen els intestins i desfer-se dels bacteris dolents del tracte digestiu. En beure aigua amb mel de llimona, la freqüència d'orinar també augmentarà i amb el pas de l'orina. Es creu que això accelera l'eliminació de toxines del cos. Si voleu consumir aigua amb mel i llimona com a mètode de desintoxicació, assegureu-vos de consultar primer un metge.

3. Bo per a la digestió

Beure aigua de llimona i mel pot ajudar a prevenir el restrenyiment. Això és perquè això ajudarà a prevenir la deshidratació i mantenir el sistema digestiu, de manera que les femtes surtin més fàcilment. A més, també es considera que la barreja d'aquests dos ingredients té el potencial d'augmentar el nombre de bacteris bons a l'intestí. Així, es pot mantenir la salut del tracte digestiu. Beure llimona tèbia i mel pot alleujar la tos

4. Alleuja la tos

Beure un got d'aigua tèbia de llimona i mel quan tossiu, pot ajudar a superar la irritació que es produeix a la gola. La barreja dels dos també pot alleujar encara més les vies respiratòries, de manera que es pot reduir la freqüència de la tos.

5. Superar l'acne

El suc de llimona barrejat amb mel també es pot utilitzar com a màscara facial. Les propietats antibacterianes de la mel i la vitamina C de les llimones fan que aquesta barreja sigui efectiva per tractar l'acne. Tanmateix, no tothom és apte per utilitzar una màscara de llimona i mel. En algunes persones, aquesta barreja pot ser irritant. Així, tot i que és natural, cal anar amb compte a l'hora d'utilitzar-lo.

6. Augmentar el metabolisme corporal

El següent benefici de la mel i la llimona és que pot augmentar els processos metabòlics del cos. Aquesta beguda pot fer que el cos se senti més energètic.

7. Enfortiment del sistema immunitari

Les llimones són molt riques en vitamina C i antioxidants, per la qual cosa poden ajudar a augmentar la resistència de l'organisme i combatre l'excés d'exposició als radicals lliures que poden desencadenar diverses malalties perilloses. La mel i la llimona poden ajudar a controlar l'àcid de l'estómac

8. Controla els nivells d'àcid a l'organisme

El gust àcid de les llimones no sempre és dolent o fa que l'àcid estomacal augmenti. Perquè en algunes persones, l'àcid cítric de les llimones pot actuar com a alcalí al cos. Això fa que els nivells d'àcid del cos siguin més equilibrats i es pot reduir el risc de desenvolupar malalties cròniques.

9. Ajuda el cos a combatre la infecció

La vitamina C pot estimular la formació de glòbuls blancs al cos. Aquestes cèl·lules sanguínies formen part del sistema immunitari la feina del qual és combatre bacteris, virus, fongs i altres agents que causen malalties. Per tant, consumint aliments i begudes riques en vitamina C com l'aigua de llimona i la mel, es pot ajudar a la capacitat del cos per combatre la infecció.

10. Potencial per millorar les capacitats cognitives

Algunes persones consumeixen aigua de llimona i mel per millorar la memòria o la funció cerebral. Tanmateix, aquest benefici mai s'ha demostrat científicament, de manera que la seva precisió encara necessita més investigació.

Com fer aigua amb mel i llimona

Fer aigua amb mel llimona és fàcil, fer aigua amb mel amb llimona no és difícil. Podeu preparar-lo cada dia en molt poc temps. Aquí teniu els passos.

• Ingredient

- 2 llimones

- 2 culleradetes de mel

- 1 tassa d'aigua (230 ml)

• Com fer

- Bullir l'aigua fins que bulli i després reservar.

- Afegiu el suc de llimona a l'aigua tèbia.

- Afegir mel i barrejar bé. A més d'utilitzar-se com a beguda calenta, també la pots gaudir freda per fer-la més refrescant. [[Article relacionat]]

Efectes secundaris de l'ús de llimona i mel

La barreja de llimona i mel és realment saludable, però això no vol dir que estiguin completament sense efectes secundaris. L'aigua de llimona, per exemple, darrere dels seus beneficis, també conté àcid cítric que pot raspar la superfície de les dents de manera que estiguin en risc de càries. Per reduir el risc de càries després de beure aigua de llimona, s'aconsella utilitzar una palleta, perquè no s'enganxi massa àcid a les dents. Després d'això, no oblideu esbandir-vos la boca amb aigua. Per a algunes persones, el gust àcid de les llimones també pot desencadenar trastorns estomacals. Però per a algunes persones, l'aigua de llimona pot actuar com un alcalí que neutralitzarà l'àcid estomacal. Si formeu part del grup que pateix trastorns estomacals, com ara ardor d'estómac després de beure llimona, hauríeu de limitar-la o deixar de consumir-la. Mentrestant, si voleu utilitzar una barreja de mel i llimona com a màscara, primer assegureu-vos que no teniu al·lèrgies a totes dues. Feu la prova aplicant una petita quantitat de la barreja de màscara a la pell de les mans i espereu uns instants. Si no es produeix cap de les reaccions, és probable que no tingueu al·lèrgia a cap de les dues. D'altra banda, si hi ha picor o enrogiment, no l'has d'utilitzar com a màscara facial.