Somiar és una cosa natural quan dormim. Els somnis es produeixen a causa del rendiment del cervell que roman actiu mentre dorm. Els somnis que arriben són de vegades agradables, però sovint els que apareixen són malsons. Els malsons poden imprimir a la memòria fins i tot en despertar-se i sentir-se molt reals. [[Article relacionat]]
Per què sovint tens malsons?
Els malsons poden ocórrer de manera espontània. Tanmateix, de vegades els malsons poden ser causats per diverses coses. Si teniu malsons freqüents, les següents condicions poden ser la causa:
1. Falta de son
Els humans necessitem entre 7 i 9 hores al dia per dormir. La manca de son és una de les principals causes de malsons freqüents en adults. Es creu que això es deu a un cicle de son perdut que provoca malsons. L'insomni també pot augmentar les possibilitats d'una persona de malsons freqüents.
2. Trastorns d'ansietat
Els malsons freqüents poden ser un signe que teniu un trastorn d'ansietat. Els trastorns d'ansietat fan que la ment estigui en un estat d'estrès durant tot el dia. Com a resultat, pots tenir dificultats per distingir entre la realitat i les teves pròpies preocupacions. L'ansietat pot ser causada per diversos problemes a l'escola, la feina o problemes familiars. Això provoca l'aparició de malsons intensos i inquietants.
3. Depressió
La depressió és un trastorn de salut mental greu. La depressió afecta com et sents, penses i actues. Una persona amb depressió experimentarà sentiments de tristesa, pèrdua d'interès i energia. La depressió pot ser causada per problemes amb el medi ambient. Els factors hereditaris, la bioquímica cerebral i la personalitat també influeixen en l'aparició de la depressió.
4. Trastorn d 'estrés post traumàtic (PTSD)
La condició d'estrès postraumàtic (TEPT) és un trastorn mental causat per esdeveniments dolents que li han passat. Per exemple, una persona que ha patit un accident de trànsit fins que es lesiona greument té por de tornar a conduir un cotxe. El TEPT pot causar malsons recurrents. Aquesta condició pot durar a llarg termini i interferir amb les seves activitats.
5. Efectes secundaris dels fàrmacs
Se sap que diversos tipus de drogues que es consumeixen generalment influeixen en l'aparició de malsons. Les drogues que afecten la composició química del cervell, com els antidepressius i els narcòtics, augmenten el risc de malsons freqüents d'una persona. A més, els fàrmacs per reduir la pressió arterial alta,
bloquejadors beta, i els medicaments per a la malaltia de Parkinson també poden provocar que els usuaris tinguin malsons freqüents.
El resultat de malsons freqüents
És important que trobis la causa per la qual sovint tens malsons per afrontar immediatament aquesta condició. Els malsons que es repeteixen poden indicar problemes de salut, tant físics com psicològics. Una persona amb trastorn de malson experimentarà alguns dels símptomes següents:
- Somnolència excessiva durant el dia. Això pot interferir amb la concentració a l'escola, la feina i les activitats diàries, com ara conduir un cotxe o prendre una dutxa. Les tasques senzilles poden arribar a ser perilloses quan la ment està distreta pels malsons.
- Problema estat d'ànim, com la depressió i l'ansietat. Ambdues condicions poden provocar malsons. Els malsons també agreugen la depressió i els trastorns d'ansietat que experimenteu si no es resolen.
- No voler dormir a causa de la por inquietant. La por als malsons recurrents durant el son pot ocórrer tant de manera conscient com inconscient.
- Pensaments d'ideació suïcida o intent de suïcidi. Això pot ser fatal si no hi ha ajuda.
Hauríeu de consultar un metge si els malsons s'experimenten repetidament i es produeixen amb freqüència. Els malsons que interfereixen amb les activitats diàries i provoquen sensació de por a dormir també són un signe que cal consultar un metge.
