Canalitzar els sentiments d'enyorança cap a la família, els amics o la parella sol ser sinònim de trobades físiques. Tanmateix, durant la pandèmia de la Covid-19, això s'ha tornat difícil d'implementar perquè encara hi ha moltes restriccions que cal complir, tot i que algunes zones han entrat en una nova normalitat.
nova normalitat. Des d'una perspectiva de salut mental, els sentiments de nostàlgia poden sorgir quan et sents sol, de manera que has de fer alguna cosa per desfer-te d'aquesta sensació de solitud. En aquest temps de pandèmia, pots sentir-te sol perquè fa mesos que estàs desconnectat del teu món social. Tanmateix, l'enyorança també pot aparèixer encara que estiguis en una multitud perquè les persones que t'envolten no tenen cap significat significatiu a la teva vida. Aquest sentiment d'enyorança només pot desaparèixer quan fas coses relacionades amb la persona que trobes a faltar.
Què pots fer quan trobes a faltar algú?
No poder canalitzar físicament la sensació d'enyorança perquè la pandèmia és realment menys divertida per a algunes persones. Però almenys, la tecnologia ens permet tractar l'enyor d'algú de diverses maneres. Si trobes a faltar algú, però no et pots veure a causa de la pandèmia, aquí tens alguns consells que pots fer per compensar aquests sentiments:
Hi ha moltes aplicacions gratuïtes que podeu utilitzar per fer videotrucades des de telèfons mòbils a ordinadors portàtils. A partir de videotrucades personals (ambdós), en grup, fins a famílies nombroses, podeu triar segons les vostres necessitats. Per afegir a la sensació real del teu cara a cara virtual, intenta semblar el més natural possible. També podeu fer coses que normalment feu junts quan us trobeu, per exemple
bevent cafè o dinar junts.
Trucar a algú quan trobeu a faltar també pot ser una opció quan també necessiteu privadesa quan escolteu la veu d'un ésser estimat. De nou, podeu aprofitar les aplicacions gratuïtes per fer trucades o fer trucades telefòniques com abans per recuperar records al mateix temps.
Canalitzar l'enyorança a través de cartes sembla obsolet i desfasat. Però per a algunes persones, la sensació que se sent en rebre una carta d'un ésser estimat pot ser més agradable que rebre una trucada telefònica o una videotrucada. Assegureu-vos de mantenir la neteja quan escriviu, per exemple fent servir
desinfectant de mans abans de subjectar el bolígraf. No oblidis portar mascareta quan vagis a l'oficina de correus o al servei de lliurament de correu i rentar-te les mans amb aigua corrent i sabó després de tornar de fora de casa.
Trobeu a faltar veure pel·lícules al cinema amb els amics? Podeu provar de veure activitats junts mitjançant aplicacions presencials mentre mireu determinades pel·lícules des de les seves respectives sales. No t'oblidis dels aperitius, d'acord? Podeu aplicar el mateix concepte jugant
en línia amb. Pots cridar, riure i divertir-te amb els teus amics com si estiguessis a la mateixa habitació. [[Article relacionat]]
Canalitzar l'enyorança sense comunicació
A vegades, la sensació d'enyorança no es pot canalitzar per moltes coses, per exemple els pares que viuen en zones remotes on els senyals telefònics són difícils d'arribar o fins i tot han mort. Quan la comunicació directa no és possible, encara hi ha algunes coses que podeu fer per canalitzar el vostre anhel, per exemple:
Intenta fer
llistes de reproducció Records de tu i de la gent que trobes a faltar. Escoltar cançons que evoquen bons records pot millorar
estat d'ànim mentre et fa més relaxat.
Participar en moltes activitats us ocuparà temps i ment perquè la nostàlgia no aparegui massa sovint. Podeu participar en activitats socials o inscriure-us a diverses lliçons per augmentar les vostres habilitats durant una pandèmia. Si totes les maneres de canalitzar aquest anhel no funcionen, no hi ha res de dolent a buscar ajuda professional com un assessor psicològic. Els experts escoltaran la teva veu interior de manera objectiva i, si cal, trobaran una solució junts.
