Per a aquells que utilitzeu amb diligència
cura de la pell, la tècnica del gua sha potser us resulta familiar, fins i tot heu començat a aplicar-la. En escoltar la paraula gua sha, la gent sovint l'associen amb una tècnica de massatge facial amb jade per mantenir la pell jove. De fet, el gua sha no es limita a la cura de la pell facial. La tècnica del gua sha pot ser similar al raspat a Indonèsia, que consisteix a fer un massatge mentre es pressiona la pell amb un objecte contundent. Segons la medicina tradicional xinesa, el cos humà té
qi o
xi que significa energia que flueix per tot el cos. Aquesta energia ha de ser equilibrada i fluir lliurement. Els xinesos també creuen que el qi es pot bloquejar i provocar dolor o tensió muscular. La manera d'alleujar el dolor és amb la tècnica del gua sha.
Què és el gua sha?
El Gua sha és una tècnica utilitzada en la medicina tradicional d'Àsia oriental. Aquesta tècnica s'utilitza sovint per tractar el dolor i la tensió muscular. El propòsit principal del gua sha és transferir energia o el que es coneix com qi o chi a tot el cos. Aquest tractament consisteix a fer servir una eina per fregar la pell amb un moviment llarg i aplicar una pressió suficient.
Diversos beneficis del gua sha per a la salut
Encara que el gua sha és sinònim de tractaments facials i de pell, aquesta tècnica també es pot utilitzar per alleujar dolors musculars articulars, trastorns musculoesquelètics, mal d'esquena, síndrome del túnel carpià (
túnel carpià síndrome) i tensió del tendó. A més, el gua sha també és beneficiós per al sistema immunitari i redueix la inflamació. També hi ha diverses malalties que es poden alleujar mitjançant el gua sha, a saber:
1. Migranya
El gua sha pot ajudar a reduir el dolor de les migranyes. Si els teus mals de cap no milloren, el gua sha t'ajudarà a reduir el dolor. La investigació diu que el gua sha regular durant 14 dies pot reduir el dolor de les migranyes. Tanmateix, calen més investigacions per confirmar aquestes troballes.
2. Síndrome perimenopausal
La síndrome de la perimenopausa es produeix quan una dona s'acosta a la menopausa. Els símptomes de la perimenopausa inclouen: insomni, inquietud, fatiga, sensacions sobtades de calor (
sofocos ), i períodes menstruals irregulars. Segons un estudi de 80 dones amb síndrome perimenopausa, es va trobar que fer la tècnica del gua sha durant 15 minuts una vegada a la setmana redueix aquests símptomes.
3. Inflor de pit
La congestió mamària és una condició que pateixen moltes mares lactants. Aquesta condició es produeix quan els pits estan inflats i dolorosos durant les primeres setmanes de lactància. Els pits inflats són en realitat temporals, però per descomptat fa que la mare se senti incòmoda i el nadó tingui dificultats per alletar. En un estudi, les dones que van rebre tractament amb gua sha el segon dia després del part fins que van ser donades d'alta de l'hospital tenien menys congestió mamaria. Gua sha ajudarà a reduir aquests símptomes i facilitarà la lactància materna a les dones.
4. Hepatitis B
L'hepatitis B és una infecció viral que causa inflamació i dany hepàtic i cicatrius del fetge. La investigació demostra que el gua sha pot ajudar a reduir la inflamació crònica del fetge, que es caracteritza per una disminució dels enzims hepàtics. Tot i que sembla prometedor, calen més investigacions per confirmar els beneficis del gua sha per reduir la inflamació del fetge.
5. El coll està tens i rígid
El gua sha també és eficaç per reduir la tensió al coll i també s'ha demostrat que la tècnica del gua sha és eficaç per tractar el dolor crònic del coll. No obstant això, per determinar l'eficàcia d'aquesta teràpia, es va realitzar un estudi en 48 participants. A continuació, els participants es van dividir en dos grups. Un grup va utilitzar la tècnica del gua sha i l'altre grup va utilitzar un coixinet de calefacció per tractar el dolor de coll. Després d'una setmana, els participants del grup de gua sha van sentir menys dolor que l'altre grup.
6. Síndrome de Tourette
La síndrome de Tourette és un trastorn caracteritzat per moviments involuntaris com ara tics facials, aclarir la gola i fer sorolls forts. Gua sha en combinació amb altres teràpies ajuda a reduir els símptomes de la síndrome de Tourette. Es basa en un estudi d'un home de 33 anys que tenia la síndrome de Tourette des dels 9 anys. Es va sotmetre a una teràpia d'acupuntura i gua sha combinada amb el consum d'herbes i va canviar el seu estil de vida per ser més saludable. Com a resultat, els símptomes de la síndrome de Tourette que experimentava l'home es van reduir en un 70 per cent. Tot i que els resultats són bons, només hi ha un estudi que afirma els beneficis del gua sha per al tractament de la síndrome de Tourette.
Beneficis del gua sha per a la salut de la pell
A diferència del gua sha al cos, el gua sha a la cara no deixa empremta. Normalment, les eines de massatge facial gua sha estan fetes de jade o quars. La tècnica del gua sha a la cara pot augmentar la circulació i la producció de molècules anti-envelliment, com el col·lagen i l'elastina. El col·lagen ajuda a reduir les arrugues, mentre que l'elastina ajuda a tensar la cara. L'augment de la circulació sanguínia durant el gua sha també ajuda a la desintoxicació. Com a resultat, la pell es torna més brillant perquè augmenta el drenatge limfàtic. A més, hi ha diversos beneficis del gua sha per a la salut de la pell facial, com ara:
1. Redueix els ulls del panda
Per reduir els ulls de panda amb la tècnica gua sha, podeu fer el següent:
- Lubriqueu la zona dels ulls amb loció o oli.
- Frega l'eina de gua sha a la zona sota els ulls fins a la línia del cabell.
- Repetiu tres vegades a cada ull i afegiu traços des de la cantonada interna de l'os de la cella fins a la zona de la temple.
2. Millorar el drenatge limfàtic
El truc, comença des del traç de la barbeta al llarg de la línia de la mandíbula fins a les orelles. No us oblideu de lubrificar primer la peça a massatges. A continuació, moveu l'eina de gua sha darrere del lòbul de l'orella i, a continuació, baixeu el coll. Repetiu tres vegades.
3. Donar forma al nas i suavitzar la pell de la zona del nas
Per donar forma al nas, fregueu suaument la pell amb una eina de gua sha. Baixa als costats del nas fins a les galtes. Repetiu aquest moviment tres vegades. A més de donar forma al nas, el gua sha a la zona del nas ajuda a suavitzar la pell de la zona del nas, que de fet és més rugosa i té porus més grans.
4. Contorneja i destaca la barbeta
El truc és guiar suaument l'eina de gua sha des del centre de la barbeta al llarg de la línia de la mandíbula fins a sota de l'orella. Repetiu aquest moviment tres vegades.
Com fer gua sha
Per realitzar la tècnica del gua sha, es necessiten eines especials per aplicar pressió i raspar la pell. Aleshores, això provoca hematomes lleus que sovint apareixen com a taques morades o vermelles anomenades petèquies o sha. El nom gua sha prové de la paraula xinesa que significa "rascar", o també s'anomena fricció de la pell. Aquest moviment de raspat de la pell es pot fer a qualsevol part del cos, depenent de la malaltia experimentada. Per exemple, si experimenteu tensió i dolor al coll, podeu fer gua sha a l'espatlla. Podeu aplicar una mica d'oli perquè la pell no es rasqui quan es "rasca" amb una eina. [[Article relacionat]]
Efectes secundaris de Gua Sha
Com a remei curatiu natural, el gua sha és molt segur. el procés és bastant dolorós i el procediment pot canviar el color de la pell. Això és causat per fregar i raspar la pell amb un massatge. Com a resultat, esclataran petits vasos sanguinis anomenats capil·lars prop de la superfície de la pell. Els hematomes i les hemorràgies menors són freqüents, però desapareixen en pocs dies. Algunes persones també experimenten sagnacions temporals de la pell després del tractament amb gua sha, com quan el peu està inflat i pressionat, de manera que una part de la pell entra. Si es produeix sagnat, hi ha el risc de patir malalties transmeses pel dispositiu. Per tant, hauríeu de triar una eina que s'hagi netejat primer. Si està prenent anticoagulants o té un trastorn de la coagulació de la sang, no es recomana la tècnica del gua sha. Abans de decidir-te a fer gua sha, primer has de conèixer els mètodes i els efectes secundaris per conèixer més informació sobre aquest tractament. Si voleu saber més sobre la tècnica del gua sha,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
El gua sha pot ajudar a reduir el dolor de les migranyes. Si els teus mals de cap no milloren, el gua sha t'ajudarà a reduir el dolor. La investigació diu que el gua sha regular durant 14 dies pot reduir el dolor de les migranyes. Tanmateix, calen més investigacions per confirmar aquestes troballes. 
El gua sha també és eficaç per reduir la tensió al coll i també s'ha demostrat que la tècnica del gua sha és eficaç per tractar el dolor crònic del coll. No obstant això, per determinar l'eficàcia d'aquesta teràpia, es va realitzar un estudi en 48 participants. A continuació, els participants es van dividir en dos grups. Un grup va utilitzar la tècnica del gua sha i l'altre grup va utilitzar un coixinet de calefacció per tractar el dolor de coll. Després d'una setmana, els participants del grup de gua sha van sentir menys dolor que l'altre grup. 
