Molta gent pensa que els sentiments i les emocions són el mateix. Aquestes dues coses s'utilitzen de vegades per a una cosa abstracta a la vida quotidiana. Tot i que els dos estan relacionats, hi ha diferències emocionals i mentals que cal tenir en compte. Els sentiments poden sorgir des de la perspectiva d'una persona sobre un objecte. L'objecte pot ser un objecte o una persona. D'altra banda, l'emoció és una reacció de la pròpia experiència. Per veure la diferència, vegeu l'explicació següent.
Diferències en sentiments i emocions
Una cosa a saber, els sentiments són subjectius. Els sentiments d'una persona seran molt diferents dels d'una altra. Només tu pots interpretar un sentiment perquè només tu el sents. Si ets feliç ara, estàs realment feliç. Aquest plaer es pot obtenir de moltes coses, és clar. És possible que altres persones també se sentin feliços. No obstant això, sens dubte els nivells seran diferents i causats per coses diferents. D'altra banda, les emocions formen part dels sentiments que sorgeixen com a resposta a alguna cosa. Les emocions poden ser molt específiques de cada persona. També podeu interpretar-lo amb un terme de cada reacció que apareix. Aquesta resposta pot ser interpretada de la mateixa manera per qualsevol persona de qualsevol origen.
El tipus d'emoció bàsic de cadascú
Els experts divideixen el tipus d'emoció en diverses parts. Alguns experts divideixen les emocions en una dotzena de categories, d'altres poden arribar a vint-i-set. Un psicòleg anomenat Paul Ekman divideix les emocions en cinc grans categories. Aquests són els tipus d'emocions que tothom té:
1. Diversió
Tothom pot sentir plaer en la seva vida. Això és evident quan se senten alegres, tranquils i bé. El plaer s'expressa generalment somrient, rient i proporcionant consol per un mateix. El plaer sovint s'associa amb el nivell de salut d'una persona. Aquestes emocions poden enfortir el vostre sistema immunitari i allunyar-vos del risc de patir malalties. D'altra banda, ser infeliç afectarà molt el nivell de salut per pitjor.
2. Tristesa
Tothom es sentirà trist per molts factors. És possible que us sentiu decebut, perdut o rebutjat. Aquesta sensació em posa de mal humor. Una persona plorarà, estarà desmotivada i tendirà a allunyar-se dels altres. En alguns casos, el període de dol pot ser molt llarg. Hi ha diverses maneres de fer front a aquesta emoció de tristesa. Pots començar sentint la tristesa i donar-te una mica de temps. Continueu fent alguna cosa significativa per a vosaltres mateixos i els altres. Si encara no pots sortir d'aquest dolor, intenta buscar ajuda. La tristesa prolongada pot afectar la vida diària. Si no rep tractament, aquesta tristesa et portarà a la depressió.
3. Por
La por sorgeix quan sents una amenaça per a tu mateix. És possible que us sentiu preocupat, nerviós, en pànic, inquiet, confós, fins a la desesperació. Tanmateix, això és normal per a tothom. Fins i tot si això és normal, podeu evitar que la por us acabi. En lloc de fugir de la por, s'espera que siguis capaç de lluitar contra la por. Intenta trobar petites distraccions mentre lluites contra les pors per evitar la por. A continuació, només has de tenir en compte totes les coses que fan sorgir la por. Només has d'ordenar els factors que provoquen la por, des del nivell de perill fins al més segur. Si cal, intenta fer teràpia amb un metge perquè la por no interfereixi amb la teva vida.
4. Enuig
La ira sorgeix quan sents que t'han tractat injustament. Aquesta emoció sovint es considera alguna cosa negativa per algunes persones. Tanmateix, la ira és una reacció normal que es pot produir quan sentiu que alguna cosa no està bé. Tanmateix, reaccionar de manera exagerada a la ira pot crear problemes per a tu i els que t'envolten. Cal saber regular aquestes emocions perquè es mantinguin dins dels límits normals. Quan sorgeix la ira, pots començar per calmar-te. Eviteu els factors que causen ràbia caminant una estona mentre escolteu música. També eviteu parlar de la vostra ira a altres persones. Això només provocarà una ira encara més gran. Centrar-se a trobar solucions als problemes que sorgeixen. Eviteu buscar un boc expiatori abans de trobar la solució adequada.
5. Disgustat
Aquesta reacció sembla protegir-se d'alguna cosa que no és desitjable. L'emoció de fàstic pot sorgir en alguna cosa o algú. Tot i que això és normal, podeu limitar el vostre fàstic de diverses maneres. La tolerància disminuirà aquestes emocions quan hagis de tractar amb algú que no t'agrada. Si es tracta d'algú, intenta centrar-te en el comportament d'aquesta persona. No jutgis la persona en el seu conjunt. Si es tracta d'algú, pots expressar-te lentament. Consulteu un metge si aquest fàstic interfereix amb la vostra vida. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Els sentiments que sorgeixen en cada persona seran molt subjectius i de diferents nivells amb els altres. Si està relacionat amb l'emoció, podeu interpretar-lo com una reacció que sorgeix amb el mateix terme d'emoció. Per discutir més sobre la diferència entre emocions i sentiments, pregunteu directament al vostre metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .
